अच्छी रात की नींद के लिए 13 स्लीप स्प्रे
एक बार बहुत कम और बहुत दूर, गहरी नींद स्प्रे और तकिया धुंध बाजार में हाल के वर्षों में विशेष रूप से उछाल आया है महामारी के दौरान, जब हम बेचैन नींद लेने वालों का देश बन गए और हमारी मदद के लिए प्राकृतिक, पौष्टिक तरीकों की तलाश की सोना।
पिलो स्प्रे और स्लीप मिस्ट के पीछे का विचार आपके दिमाग और शरीर को स्विच ऑफ करने और आराम करने के लिए प्रोत्साहित करना है लैवेंडर, कैमोमाइल, वेटीवर और जैसे आवश्यक तेलों के शक्तिशाली मिश्रण की मदद से लोबान.
जब नींद को अनुकूलित करने की बात आती है, तो कुछ को अपनाना चाहिए शयन कक्ष सजावट विचार, एक शांत रंग पैलेट से लेकर अच्छी गुणवत्ता, आरामदायक फर्नीचर तक (ब्राउज़ करें)। ड्रीम्स में हाउस ब्यूटीफुल के बेड फ्रेम) निपटने के लिए पहली बड़ी बाधा है। फिर आपको देर रात नाश्ता करने से लेकर बिस्तर पर अपने फोन का उपयोग करने तक की बुरी आदतों को छोड़ने की आवश्यकता हो सकती है।
तनावमुक्त होने की प्रक्रिया (शारीरिक और मानसिक रूप से) भी बेहद महत्वपूर्ण है, यहीं से नींद की फुहारें आती हैं। जिस किसी को भी अपने जीवन में कभी न कभी रात की खराब नींद के कारण जीवित रहना पड़ा है (आइए इसका सामना करें यह, हम सभी को पता है), यह अच्छी तरह से पता होगा कि यह आपके मूड और सामान्य पर कितना प्रभाव डाल सकता है हाल चाल। इसलिए जब कुछ हासिल करने की बात आती है तो हम कोई जोखिम नहीं लेने के इच्छुक हैं
अच्छी गुणवत्ता वाली नींद.निःसंदेह, यदि आप चिंतित हैं कि आपको किसी प्रकार की अनिद्रा हो सकती है, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता है, लेकिन यदि आप बस यह जान लें कि आपको एक शांत, आरामदायक नींद के लिए अतिरिक्त प्रोत्साहन की आवश्यकता है, तो एक स्लीप स्प्रे हो सकता है उत्तर।
अपने शयनकक्ष और लिनेन पर स्प्रे करने से सुगंध वास्तव में आपके सोने के स्थान में प्रवेश कर जाती है, जो बदले में आपको शांत करती है और आपको आराम की स्थिति में ले जाती है, जिससे आप आसानी से सो सकते हैं।
इसलिए, यदि भेड़ों की गिनती करना आपके लिए काम नहीं करता है, तो अभी उपलब्ध सर्वोत्तम स्लीप स्प्रे के हमारे चयन पर नज़र डालें।
आन्या एक स्वतंत्र संपादक और पत्रकार हैं और उन्हें कोट, जूते और हैंडबैग का शौक है। जब वह स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में नहीं लिख रही होती है, या शॉपिंग गैलरी का मिलान नहीं कर रही होती है, जहां वह खुद ही सब कुछ खरीद लेती है, तो उसे पाया जा सकता है कला दीर्घाओं में घूमना, लंदन के रेस्तरां में उन व्यंजनों को साझा करना जो वास्तव में बहुत छोटे हैं और महिला उद्यमियों को कैसे करना है इसके बारे में प्रशिक्षण देना उनके अपने पीआर.
