2023 के लिए 5 बड़े कल्याणकारी रुझान

परिणाम इस प्रकार हैं: मूड-बूस्टिंग घरेलू पौधे, वेलनेस गार्डन और धीमी गति से जीवन 2023 के लिए उभरते कल्याण रुझानों में से हैं।

हमारे पास बस हो सकता है हमारी क्रिसमस सजावट हटा दें, लेकिन क्या यह मुकाबला है उदास पौधों के साथ या फिका की स्कैंडिनेवियाई जीवनशैली प्रवृत्ति को अपनाने से, 2023 में हममें से कई लोग अपने मानसिक स्वास्थ्य को पहले स्थान पर रखेंगे - और धीमी गति से जीवन जिएंगे।

उस नोट पर, नीचे दिए गए रुझानों पर एक नज़र डालें...

1. एसएडी से निपटने के लिए हाउसप्लांट

सुखदायक के लिए हाउसप्लांट की उपस्थिति की लंबे समय से प्रशंसा की गई है सर्दी ब्लूज़ और हमारे मूड को बढ़ावा देना। ऑनलाइन फूल विक्रेता के अनुसार गुच्छों2023 में अधिक से अधिक परिवार अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए पौधों को अपनाएंगे। पौधे न केवल हमारे घरों को सुशोभित करते हैं, बल्कि वे हमें अधिक शांत और आरामदायक भी महसूस कराते हैं, जिससे चिंता का स्तर कम हो जाता है।

'घर पर पौधे रखना आपके मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करने का एक शानदार तरीका है और यह चिंता को कम करने में सिद्ध हुआ है बंचेस के ग्राहक अनुभव निदेशक दानी टर्नर कहते हैं, 'स्तर, स्मृति को बढ़ावा देना और यहां तक ​​कि उत्पादकता में भी वृद्धि करना।' कहते हैं.

'ऐसे समय में जब हम अपना अधिकांश दिन घर के अंदर बिता रहे हैं, प्रकृति के इन छोटे-छोटे स्पर्शों को घर के अंदर लाना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। वे न केवल तनाव के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं, बल्कि वे खुद की देखभाल करने के लिए एक अनुस्मारक के रूप में भी काम करते हैं, जैसे हम उनकी देखभाल करते हैं।'

विचार करना शांति लिली और एरेका पाम्स, साथ ही साथ भव्य हरी प्रजातियाँ जैसे मॉन्स्टरसया एक एलोविरा पौधा। फूलों के खूबसूरत गुलदस्ते भी न भूलें। दानी कहते हैं: 'फूल, अपने रंग, आकार और सुगंध के साथ खुशी का एक तत्काल, अनोखा क्षण बनाते हैं जो पौधों से अलग होता है। फूल बहुत भावनात्मक होते हैं जबकि पौधे इंटीरियर डिजाइन में अधिक सौंदर्य भरते हैं।'

2. धीमा जीवन जीना

धीमा जीवन जीना यह सब एक ऐसी जीवनशैली जीने के बारे में है जो जागरूक, सचेत और सार्थक हो। जब आने वाले महीनों की बात आती है, तो फ्रेंच बेडरूम के विशेषज्ञों का अनुमान है कि हम 'धीमी गति से रहने वाले घरों' को अपनाएंगे जो लचीलेपन और भलाई को प्राथमिकता देते हैं।

'धीमे जीवन जीने का चलन बढ़ रहा है, इंस्टाग्राम पर पांच मिलियन से अधिक हैशटैग हैं। इस भलाई प्रवृत्ति का एक हिस्सा दिमागीपन के लिए एक शांतिपूर्ण स्थान बनाने के बारे में है जो 2023 में डिजाइन निर्णयों को भारी रूप से प्रभावित करेगा,' के संस्थापक जॉर्जिया मेटकाफ कहते हैं। फ़्रेंच शयनकक्ष.

जब इंटीरियर डिजाइन की बात आती है, तो जॉर्जिया मौन भविष्यवाणी करती है रंग पट्टियाँ सर्वोच्च शासन करेगा. 'हम देख रहे हैं कि बहुत सारे हल्के नीले रंग उभर रहे हैं और हर शेड की मांग बढ़ रही है हरा अगले साल भी बने रहने की उम्मीद है,' वह कहती हैं। 'सौंदर्यशास्त्र का उपयोग करें जो सूक्ष्म समुद्र तट-प्रेरित के माध्यम से जीवन में पैलेट लाने के लिए बाहरी वातावरण का स्वागत करता है एक अच्छी तरह से विकसित करने के लिए नीले और सफेद रंगों, घरेलू पौधों, और विकर और रतन फर्नीचर के रूपांकनों देखना।'

3. सेंसहैकिंग

अनुभूति नींद वंचित? लगातार थका हुआ? सेंसहैकिंग आपके संज्ञानात्मक और भावनात्मक कल्याण में मदद करने के लिए यहां है।

वेलबीइंग और प्रोडक्टिविटी ऐप के संस्थापक जैस्मिन एस्केंज़ी बताते हैं, 'सेंसहैकिंग 2023 के लिए सबसे रोमांचक नए भलाई रुझानों में से एक बन गया है।' द ज़ेनसोरी. 'जैसा कि हम आर्थिक उथल-पुथल के दौर में हैं, आपके मूड को आसानी से और सस्ते में बेहतर बनाने का कोई भी तरीका निश्चित रूप से सभी द्वारा स्वागत किया जाएगा।'

घर पर सेंसहैकिंग आसान है: यह इंद्रियों की शक्ति का उपयोग करके हम कैसा महसूस करते हैं, इसे बेहतर बनाने के बारे में है। मोमबत्तियाँ, डिफ्यूज़र और तकिया स्प्रे इन सभी का उपयोग आपके मूड को बेहतर बनाने के लिए किया जा सकता है, जबकि जैस्मीन का सुझाव है कि रंग मनोविज्ञान हमारे वातावरण में रचनात्मकता, सकारात्मकता जगा सकता है और हमारे मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है।

जैस्मिन आगे कहती हैं: 'हमारी इंद्रियों का उपयोग करके हमारे मूड को बेहतर बनाने के अन्य तरीके भी हैं, उदाहरण के लिए, रंगीन डिजिटल टचपैड का उपयोग करना या "फोकस" के लिए खाना। श्रेष्ठ भाग? हमारी इंद्रियाँ उपयोग करने के लिए पूरी तरह से स्वतंत्र हैं पहुंच योग्य, और एक बार जब हम सीख जाते हैं कि उनका सर्वोत्तम उपयोग कैसे किया जाए, तो हम वास्तव में अपने सबसे सशक्त, प्रेरित और उत्थानशील व्यक्ति बन सकते हैं।'

4. कल्याण उद्यान

महामारी के बाद की हमारी दुनिया में, उद्यान तेजी से हमारे अभयारण्य बन गए हैं। जैसे ही 2023 शुरू हो रहा है, पलायनवाद का एक टुकड़ा चाहने वाले घर मालिकों से कल्याण उद्यान बनाने की उम्मीद की जाती है - चाहे वे अपने घर पर हों बालकनी या विशाल लॉन.

लेह बार्न्स से जैकसन बाड़ लगाना बताते हैं: 'आराम करने और आराम करने के लिए समय निकालना आवश्यक है, और हाल के वर्षों में हमने देखा है कि बगीचे गुप्त अभयारण्य बन गए हैं। कोई भी बाहरी स्थान अपने आप को प्रकृति में डुबोने के लिए पर्याप्त है और यह सचेतनता में मदद करने की कुंजी है। बड़े टेराकोटा बर्तनों में पत्तेदार भूमध्यसागरीय पौधे एक प्राकृतिक अभयारण्य प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है जो बाहरी दुनिया से कटा हुआ महसूस करता है।'

5. 'फ़िका' की कला

फिका - एक लोकप्रिय स्वीडिश रिवाज जिसमें कॉफी पीना और पके हुए सामान खाना शामिल है - बड़ा होने वाला है, क्योंकि लोग दिन के दौरान धीमे हो जाते हैं। स्वीडन में एक अनिवार्य कार्यस्थल परंपरा, यह एक ध्यानपूर्ण सुबह का अनुष्ठान है जो हमें फिर से ऊर्जावान होने का मौका देता है।

कॉफ़ी कंपनी का कहना है, 'फ़िका मन की एक अवस्था है और यह स्कैंडिनेवियाई क्षेत्र की संस्कृति में गहराई से रच-बस गई है।' लोफबर्ग्स कहना। 'गर्म पेय के साथ आनंदमय क्षण बिताने के लिए अपने दिन से 15-20 मिनट का न्यूनतम समय निकालने जैसा कुछ करके सहकर्मियों और दोस्तों, स्वीडन ने कुछ ऐसा किया है जिसकी सराहना हम यूके में करना भूल गए हैं - धीमा करना और बस रहना उपस्थित।

'फ़िका पल में बहुत सारा मूल्य पाया जा सकता है, जो न केवल हमारे मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है, बल्कि सौहार्द की भावना भी पैदा करता है, जो आपको 2023 में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए प्रोत्साहित करता है।'

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