भारी डुवेट टॉग पर स्विच करने की सबसे अच्छी तारीख
एक भरोसेमंद डुवेट एक अच्छी रात की नींद के लिए महत्वपूर्ण है, चाहे साल का कोई भी समय हो। विशेष रूप से, यह सब आपके द्वारा चुने गए टॉग पर निर्भर करता है, जो आपको गर्मियों में ठंडा और सर्दियों के महीनों में स्वादिष्ट बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। हालाँकि, वास्तव में क्या जानना नर्म आपको उपयोग करना चाहिए और आपको कब अपडेट करना चाहिए, इसका पता लगाना कठिन हो सकता है।
'सितंबर में तापमान परिवर्तन के कारण, हमारे डुवेट टॉग को बदलने का सबसे अच्छा समय निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है के सीईओ जेम्स हिगिंस कहते हैं, ''रात के समय तापमान में गिरावट के साथ अप्रत्याशित गर्मी की लहरें काफी छिटपुट हो सकती हैं।'' नैतिक बिस्तर, यूके की एकमात्र बीकॉर्प मान्यता प्राप्त टिकाऊ बिस्तर कंपनी। 'बहुत जल्दी बदलने का मतलब है कि आप गर्म और बेचैन रह सकते हैं, लेकिन बहुत लंबा इंतजार करें और आपको ठंड महसूस होगी।'
तो, वास्तव में आपको अपनी गर्मियों की अदला-बदली कब करनी चाहिए नर्म एक भारी टोग के लिए?
सटीक तारीख जिसे आपको भारी डुवेट टॉग में बदलना चाहिए:
आंकड़ों के मुताबिक, सितंबर से अक्टूबर तक औसतन तापमान में करीब 12 डिग्री सेल्सियस की गिरावट होती है। इस नाटकीय परिवर्तन का मतलब है कि आप निश्चित रूप से अंतर महसूस करेंगे - खासकर जब बिस्तर पर हों!
जेम्स कहते हैं: 'अगस्त से सितंबर तक औसत तापमान में केवल एक डिग्री सेल्सियस की गिरावट देखी जाती है। हालाँकि, अक्टूबर में आते-आते, औसत दैनिक तापमान में नाटकीय रूप से 25 प्रतिशत की कमी आ जाती है, जो आपके कमरे में गर्मी बनाए रखने में भारी अंतर ला सकता है।
'इन आंकड़ों और सामान्य मौसम की दिनचर्या के आधार पर, हम सलाह देंगे कि लोग तैयारी में अपने डुवेट टॉग को थोड़ा पहले बदल लें, जो कि होगा रविवार 25 सितंबर.'
जेम्स अन्य कारकों को भी ध्यान में रखने का सुझाव देते हैं: 'यदि आपके पास काफी छोटा कमरा है या केवल एक खिड़की वाला कमरा है, तो यह गर्मी के लिए रात भर फँसना आसान होता है, जिसका अर्थ है कि आपको बड़े, अधिक लचीले वाले डुवेट टॉग की तरह मोटे डुवेट टॉग की आवश्यकता नहीं होगी। कमरे. इस मामले में, मैं 10.5 के बजाय 7 के टॉग के साथ सोने की सलाह दूंगा क्योंकि यह आपके शरीर को छोटी जगह में तापमान को नियंत्रित करने में बेहतर मदद करेगा।'
वह अपने बिस्तर के लिए सामग्री भी सावधानी से चुनने का सुझाव देते हैं: 'यदि आप स्वाभाविक रूप से ठंडी नींद लेते हैं, तो आप ऐसा ही करेंगे लिनेन से बचना चाहते हैं क्योंकि इसमें ढीली बुनावट होती है जिससे हवा के प्रवाह के लिए बड़ी जगह बनती है बिस्तर.
दूसरी ओर, यूकेलिप्टस की चादरें और डुवेट बहुत नरम और प्राकृतिक रूप से हाइपोएलर्जेनिक होते हैं तापमान को नियंत्रित करने वाला होने के कारण जब आपके पास बड़ा डुवेट टॉग होता है तो आप बिना ज़्यादा गरम हुए आराम से रह सकते हैं पर।'
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'टॉग' क्या है?
'टॉग' का मतलब 'थर्मल ओवरऑल ग्रेड' है और यह गर्मी और गर्मी बनाए रखने की क्षमता का संकेतक है। डुवेट के संदर्भ में, टॉग स्केल बस एक गाइड है कि आपका डुवेट आपको कितना आरामदायक रखेगा, 1 से 15 तक। सबसे हल्का (और सबसे कम गर्म) 1 टॉग है और सबसे आरामदायक या सबसे मोटा डुवेट टॉग 15 है। खरीदने के लिए उपलब्ध अधिकांश डुवेट की रेंज 4.5 टॉग और 15 टॉग के बीच है।
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मुझे कौन सा डुवेट टॉग चुनना चाहिए?
- 4.5 टॉग - रात के पसीने से पीड़ित किसी भी व्यक्ति के लिए आदर्श, यह टॉग आपको गर्म तापमान में ठंडा रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
- 7 टोग - यदि आपका कमरा वातानुकूलित है या आप रात में पंखे का उपयोग करते हैं तो यह टॉग थोड़ी अधिक गर्माहट प्रदान करता है। यह साल भर के बिस्तर के लिए आदर्श है और सर्दियों में इसे कंबल के साथ बिछाया जा सकता है।
- 10.5 टॉग - यह थोड़ा गर्म विकल्प है, और गर्मी में असहनीय हुए बिना ठंडा होने पर आपको स्वादिष्ट बनाए रखेगा।
- 13.5 टॉग - ठंडे मौसम का बिस्तर, सबसे बर्फीले सर्दियों के महीनों के लिए बिल्कुल उपयुक्त। हालाँकि, जैसे ही तापमान बढ़ेगा यह बहुत गर्म हो जाएगा, इसलिए हल्के डुवेट के साथ बारी-बारी से उपयोग करें।
- 15 टॉग - उच्चतम टॉग रेटिंग, अत्यधिक ठंडे तापमान या बिना किसी केंद्रीय या विश्वसनीय हीटिंग वाले घरों के लिए।
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रोज़ी स्टैग इसके लिए मार्केटप्लेस कंटेंट एडिटर हैं हाउस ब्यूटीफुल यूके और कंट्री लिविंग यूके, नवीनतम आंतरिक रुझान, प्रेरणादायक स्टाइल गाइड और ऑन-ट्रेंड होमवेयर साझा करना।
