इकिगाई जीवनशैली दृष्टिकोण क्या है?

जैसा कि हम जीवन में संघर्ष कर रहे हैं, हमेशा महसूस करते हैं कि हमारे पास समय समाप्त हो रहा है, स्कूल से कैरियर और परिवार तक बिना कोई रुकावट छोड़े छलांग लगाना आसान हो सकता है। जैसा कि 1980 के दशक के आइकन फ़ेरिस बुएलर ने कहा था, "जीवन बहुत तेज़ी से आगे बढ़ता है। यदि आप बीच-बीच में रुककर इधर-उधर नहीं देखते हैं, तो आप इसे चूक सकते हैं।" ठोस सलाह। लेकिन अगर आप धीमे हो जाते हैं और यह पता लगाने में समय बिताते हैं कि आपको क्या परेशान करता है, तो भी जीवन में संतुष्टि और खुशी पाना मुश्किल हो सकता है। यदि आप पहले ही कर चुके हैं मैरी कोंडो ने आपकी अलमारी खोली, फेंग शुईड आपका शयनकक्ष, और 75 हार्ड के लिए प्रतिबद्ध, एक और दर्शन है जिसे आप आज़मा सकते हैं: ikigai.

इकिगाई क्या है?

इकिगाई (उच्चारण "आई-का-गाइ") एक जापानी अवधारणा है जो शब्दों को जोड़ती है ईकी, जिसका अर्थ है "जीवित" या "जीवन," और गाय, जिसका अर्थ है "लाभ" या "मूल्य।" एक साथ लेने पर, दोनों शब्दों का अनुवाद मोटे तौर पर "आपके जीवन का मूल्य" के रूप में होता है।

इकिगाई यह आपके वास्तविक उद्देश्य को खोजने का एक दर्शन है, वह चीज़ जो आपके जीवन को जीने लायक बनाती है। जबकि कुछ लोग अपने करियर या परिवार से संतुष्ट होते हैं, हममें से अधिकांश लोग थोड़े अधिक जटिल होते हैं। चार मुख्य स्तंभों का वेन आरेख, ikigai आपके जीवन के सभी पहलुओं पर विचार करता है और आपको केंद्र में रखता है।

इकिगई के चार मुख्य घटक

आपको बहुत पसंद है

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या है, जीवन में अधिक खुशी पाने का सबसे अच्छा तरीका इसे उन चीजों से भरना है जो आपको पसंद हैं। हो सकता है कि हॉट गुलाबी सोफे की खरीदारी आपको खुशी दे, या हॉट योगा क्लास करने के लिए ड्रिंक प्लान रद्द करने से आपका कप भर जाए। इससे पहले कि आप कुछ भी करें, खरीदें या प्रतिबद्ध हों, आपको आश्वस्त होना चाहिए कि यह कुछ ऐसा है जो आपको पसंद है (या समय के साथ आपको पसंद आ सकता है)।

आप इसमें अच्छे हैं

जब हम किसी चीज़ में अच्छे होते हैं तो हम सभी बाहरी और आंतरिक सत्यापन में एक निश्चित आनंद महसूस करते हैं। प्राथमिक विद्यालय के बाद से, हम उस प्रशंसा और अच्छे ग्रेड का पीछा करने के लिए कठोर हो गए हैं जो हमें केवल तभी मिलती है जब हमने किसी विषय में महारत हासिल की हो या उत्कृष्ट प्रदर्शन किया हो।

विश्व को इसकी आवश्यकता है

यह श्रेणी विश्व की भूख को हल करने के बारे में कम और किसी उद्योग या समुदाय में छेद भरने के बारे में अधिक है। "विश्व" का अर्थ सभी सात महाद्वीपों से भी नहीं है; यह आपका ब्लॉक, आपका स्कूल या यहां तक ​​कि आपका कार्यालय भवन भी हो सकता है। का यह डोमेन ikigai अन्य लोगों के साथ सबसे स्पष्ट रूप से जुड़ता है और अपनी जरूरतों से परे सोचते हुए, उनके लिए अच्छा करता है।

आपको इसके लिए भुगतान किया जा सकता है

हालांकि यह जमाना भागदौड़ का है, आपको कभी भी अपने शौक से पैसा कमाने का दबाव महसूस नहीं करना चाहिए। का यह डोमेन ikigai यह उस चीज़ से करियर का रास्ता तैयार करने से संबंधित है जिसका आप आनंद लेते हैं, न कि उससे जिससे आप अपने सप्ताहांत भरते हैं। आपको उपन्यास पढ़ने का शौक हो सकता है या आप रॉक क्लाइंबिंग में निपुण हो सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसके लिए भुगतान मिल सकता है। आप अपने जुनून या प्रतिभा के लिए भुगतान प्राप्त कर सकते हैं या नहीं, यह अर्थव्यवस्था, मांग और प्रवेश में बाधाओं (जैसे पेशेवर खेल खेलने के लिए स्काउटिंग) जैसे कारकों पर निर्भर करता है।

इकिगाई के अंतर्विरोध

• आप जिससे प्यार करते हैं और जिसमें आप अच्छे हैं, उसके चौराहे पर यह आपका है जुनून.
• आप जिससे प्यार करते हैं और दुनिया को जिस चीज की जरूरत है, उसके चौराहे पर आप हैं उद्देश्य.
• दुनिया को किस चीज की जरूरत है और आप किस चीज के लिए भुगतान कर सकते हैं, यह आपका मामला है पेशा.
• आप किस चीज़ में अच्छे हैं और किस चीज़ के लिए आपको भुगतान मिल सकता है, यह आपका मामला है पेशा.

घर पर इकिगाई को कैसे शामिल करें

इसके बावजूद ikigai एक जीवनशैली दृष्टिकोण होने के नाते, इसे अपने घर की साज-सज्जा में शामिल करने के बहुत सारे तरीके हैं जिनमें प्रेरक पोस्टर लगाना शामिल नहीं है। हमारे पसंदीदा तरीकों में से एक है आपका अनुकूलन करना घर कार्यालय आपके लिए खुशी लाने के लिए (भले ही यह एक हो)। छोटा वाला). चाहे वह एक नया आरामदायक प्राप्त करके हो मेज कुर्सी, या अपने कार्यालय की अलमारियों को ढेर करना मूड-लिफ्टिंग हाउसप्लांट, यह सुनिश्चित करना कि आपका कार्य क्षेत्र वह स्थान है जहां आप वास्तव में समय बिताना चाहते हैं, उस वेन आरेख को भरने में पहला कदम है।

अपनी इकिगाई कैसे खोजें

किसी भी परिवर्तनकारी मानसिकता की तरह, का लक्ष्य ikigai पूर्ति है. आरेख को भरना और यह सोचना सहायक हो सकता है कि स्तंभ आपके लिए कैसे ओवरलैप होते हैं। हो सकता है कि आप इन चारों को पूरा करने में सक्षम न हों, और यह ठीक है। लेकिन दो या तीन घटकों का एक संयोजन भी ikigai आपको काफी फायदा हो सकता है.