घृणित कारण कि आपको बिस्तर पर कभी भी मोज़े नहीं पहनने चाहिए

मैं यह स्वीकार करने वाली पहली महिला होऊंगी कि मैं टाइप-ए हाउसकीपर हूं, लेकिन मैं अपने व्यक्तिगत नियमों को अपने पति पर लागू करने से खुद को रोकने की कोशिश करती हूं। अगर हमने कभी डाक का एक भी टुकड़ा नहीं खोला या कपड़े धोने का कोई सामान मोड़ा नहीं, तो उसे इसकी कोई परवाह नहीं होगी। मैं उसे बदलने की कोशिश नहीं करने जा रहा हूं - मैं बस निष्क्रिय रूप से आक्रामक तरीके से वह काम करता हूं - लेकिन हालांकि, कुछ चीजें हैं जो मैं वास्तव में बर्दाश्त नहीं कर सकता: गंदे टोपी, जूते, या बैग रखना रसोई काउंटर या डाइनिंग टेबल और, बिग्गी, बिस्तर में मोज़े पहने हुए। शुरुआत के लिए, मैं चादरों पर मोज़ों की बनावट को सहन नहीं कर सकता - इसने मुझे हमेशा परेशान किया है। (मैं अकेला नहीं हूँ; वहाँ है लोकप्रिय रेडिट थ्रेड इसके बारे में।) इसके अलावा, उन सभी अन्य वस्तुओं की तरह जिन्हें आप घर से बाहर पहनते हैं, उन्हें कीटाणुरहित होना चाहिए, है ना? मैं अभी तक उसे ऐसा करना बंद करने के लिए मनाने में कामयाब नहीं हुआ हूं क्योंकि उसके पैर वास्तव में बहुत ठंडे हो जाते हैं और मेरे नहीं पूरी तरह से हृदयहीन, लेकिन एक नए अध्ययन के नतीजों ने शायद मुझे इस मुद्दे को रखने के लिए आवश्यक बैकअप दे दिया है, उम, बिस्तर पर।

यह पता चला है कि बिस्तर पर मोज़े हममें से केवल बनावट संबंधी समस्याओं वाले लोगों के लिए ही आक्रामक नहीं हैं। जाहिरा तौर पर, बहुत से लोग बिस्तर पर जो मोज़े पहनते हैं, वे वास्तव में डोरमैट की तरह गंदे होते हैं। यह सही है, आपके मोज़े एक और कारण हैं आपका बिस्तर आपको बीमार कर सकता है. उन्हें आपकी चादरों पर सबसे स्थूल कीटाणु मिल जाते हैं - जिनमें मल पदार्थ भी शामिल है। और वे रोगाणु रात-दर-रात, घृणित चीज़ों के साथ, वहाँ जमा होते जा रहे हैं धूल के कण. कंपकंपी.

यदि आप भी वैसा ही महसूस करते हैं जैसा मैं इन निष्कर्षों के बारे में करता हूं, जो पुष्टि और सूखी खुशी के बीच कुछ है, तो आप इसे देखना चाहेंगे पूर्ण अध्ययन और इसे अपने पार्टनर को फॉरवर्ड करें। यह सुनिश्चित करने के लिए एक बहुत छोटा अध्ययन है, लेकिन यह वही हो सकता है जो आपको उन्हें अपने, अधिक स्वच्छ, पक्ष में लाने के लिए चाहिए।

टीएल; डॉ: यूके में मैट्रेसनेक्स्टडे नाम की एक गद्दा कंपनी है जो हमेशा ध्यान आकर्षित करने वाली घरेलू अध्ययन भेजती रहती है। हाल ही में, हमारे ब्रिटिश मित्रों ने सात लोगों द्वारा सुबह से रात तक पहने गए मोज़ों के नमूने लिए और उन्हें पाया वे कुख्यात कीटाणुनाशक टेलीविज़न रिमोट कंट्रोल से भी अधिक गंदे थे, जिसे उन्होंने साफ़ भी किया और परीक्षण भी किया। वास्तव में, गंदे मोजे के नमूने बिलकुल वैसे ही दिख रहे थे जैसे उन्होंने डोरमैट से लिए थे - इस घृणित तथ्य से कि उनमें से लगभग आधे में बैक्टीरिया नामक बैक्टीरिया था स्यूडोमोनास एरुगिनोसा उन पर। यदि आप उससे परिचित नहीं हैं, तो यह कुछ ऐसा है जो कॉकरोच और उनके बैक्टीरिया फैलाते हैं।

सोते समय मोज़े पहनने को स्वच्छता से जोड़ने के लिए, कंपनी ने 1,000 वयस्कों का सर्वेक्षण किया और पाया कि जिन 18 प्रतिशत लोगों ने बिस्तर पर मोज़े पहनने की बात स्वीकार की, उनमें से केवल 30 प्रतिशत ने रात में नए मोज़े पहने। इसका मतलब है कि बाकी लोग उन मोज़ों को सरका रहे हैं जो पूरे दिन अपने जूतों में पसीने से लथपथ होकर लॉकर रूम में कदम रखते हैं फर्श, और एकत्रित गंदगी, पालतू जानवरों की रूसी, टुकड़े, और घर में जो कुछ भी है उसे सीधे अपने "स्वच्छ" में रखें चादरें. तल - रेखा? 30.5 मिलियन अमेरिकी तक बिस्तर पर पोपी मोज़े पहन सकते हैं।

अब, यह स्वर्ण मानक नैदानिक ​​परीक्षण नहीं हो सकता है, लेकिन यह फर्श पर पेट खराब करने वाले कीटाणुओं को खोजने वाला पहला अध्ययन भी नहीं है। ए 2007 का अध्ययन ग्लोबल हाइजीन काउंसिल ने पाया कि सिंक के सामने रसोई का फर्श दसवां सबसे कीटाणुनाशक था पूरे घर में जगह- टॉयलेट सीट से दोगुना रोगाणु और रिमोट से लगभग 12 गुना अधिक रोगाणु नियंत्रण। एक के लिए 2017 अध्ययनशोधकर्ताओं ने क्लीवलैंड क्षेत्र के पांच अस्पतालों का सर्वेक्षण किया और पाया कि फर्श "अक्सर स्वास्थ्य के लिए दूषित होते थे देखभाल से जुड़े रोगज़नक़" और यह कि "फर्श पर वस्तुओं के संपर्क के परिणामस्वरूप अक्सर रोगज़नक़ों का स्थानांतरण होता है हाथ।"

जाहिर है, मैं जानता हूं कि हर दिन मेरे घर की तुलना में अस्पताल में अधिक लोग आते-जाते हैं, लेकिन मैं यह भी जानता हूं कि वे अपने फर्श को मुझसे अधिक बार और मजबूत रसायनों से साफ करते हैं। सफाई उद्योग के पेशेवरों के पास भी है बताया क्योंकि आपका फर्श आपके घर की सबसे बड़ी सतह है, इसलिए वहां कीटाणुओं और दूषित पदार्थों का पनपना स्वाभाविक है, खासकर उन जगहों पर जहां नमी हो सकती है। और फिर आप अपने मोज़ों में उस नम, सकल फर्श पर चलते हैं। यह एक दुष्चक्र है.

और भी अधिक गोला-बारूद इकट्ठा करने के लिए, मैं कुछ वास्तविक स्वास्थ्य और नींद पेशेवरों के पास पहुंचा। अन्ना चाकोन, एमडी, मियामी स्थित बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और प्रदाता MyPsoriasisTeam.com, कहते हैं, "घर में मोज़े पहनना और फिर बिस्तर पर लेट जाना आम तौर पर स्वास्थ्य संबंधी चिंता का विषय नहीं है। यह आराम और गर्मी प्रदान कर सकता है। हालाँकि, यदि आपके मोज़े गंदे या पसीने वाले हैं, तो अच्छी स्वच्छता बनाए रखने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले उन्हें साफ मोज़े में बदलना एक अच्छा अभ्यास है।"

कार्ली गैसिया, एक प्रमाणित वेलनेस कोच नींद सलाहकार, इस बात से सहमत हैं कि बिस्तर पर मोज़े पहनने के कुछ फायदे हैं, जैसे परिसंचरण को बढ़ावा देना, लेकिन इस बात पर जोर देते हैं कि वे साफ-सुथरे होने चाहिए। वह कहती हैं, "गंदे मोज़ों में बैक्टीरिया जमा हो सकते हैं जो आपके बिस्तर में फैलने की क्षमता रखते हैं और संभवतः स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा कर सकते हैं।" "यह सच है भले ही आप जूते पहनते समय केवल अपने मोज़े पहनते हों:" आपके मोज़े में अभी भी गंदगी और बैक्टीरिया जमा हो सकते हैं। इसके अलावा, यदि आपके पैरों में पसीना आता है, तो आपके मोज़ों में आपके जूतों से स्थानांतरित हुए बैक्टीरिया रह सकते हैं," वह बताती हैं।

मूल बात: बिस्तर पर वही मोज़े पहनना कोई बड़ी स्वास्थ्य चिंता नहीं है - लेकिन यह बहुत गलत है, खासकर यदि आप अपनी चादरें उतनी बार नहीं बदलते हैं जितनी बार आपको बदलनी चाहिए। विशेषज्ञों के बीच आम सहमति थी: कुछ इनडोर चप्पलें पहनें, एक गर्म पानी की बोतल लें, या बस अपने पैरों को धो लें और भगवान के लिए सोने से पहले कुछ साफ मोज़े पहन लें!

मुझे अभी भी यकीन नहीं है कि इन सबका नया गद्दा खरीदने से क्या लेना-देना है...लेकिन मुझे जानने की ज़रूरत नहीं है। प्रिये, यदि आप इसे पढ़ रहे हैं, तो अब मेरे पास अपनी बात कहने के लिए आवश्यक सभी साक्ष्य हैं। मैंने चप्पलें आज़माई हैं, इसलिए इस साल, किसी को क्रिसमस के लिए क्लासिक गर्म पानी की बोतल मिल सकती है।