8 बड़ी गलतियाँ जो आप शॉवर में कर रहे हैं

1. आप अपने वॉशक्लॉथ या लूफै़ण को नहीं बदलते।

दुर्भाग्य से, दोनों बैक्टीरिया के लिए प्रजनन आधार हैं। कपड़े धोने में फेंकने से पहले आपको केवल तीन या चार बार वॉशक्लॉथ का उपयोग करना चाहिए। और यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह वास्तव में साफ है, इसे गर्म पानी में धो लें. यह शरीर के तेल और साबुन के निर्माण से होने वाली किसी भी बचे हुए बासी गंध को भी खत्म कर देगा। आपको अपना लूफै़ण या पाउफ भी उछालना चाहिए हर तीन से चार सप्ताह.

2. आप हर दिन एक्सफोलिएट करते हैं।

आप सोच सकते हैं कि दैनिक छूटना गंदगी बिल्डअप और तेल को हटाने का सबसे अच्छा तरीका है। लेकिन ऐसा नहीं है। अधिक स्क्रबिंग वास्तव में आपकी त्वचा को तैलीय बना सकती है, और इसलिए अधिक गंदगी और बैक्टीरिया को फंसा सकती है। इसके बजाय, सप्ताह में केवल कुछ दिन, या इससे भी बेहतर, सप्ताह में एक बार और रात में एक सौम्य स्क्रब का उपयोग करें।

3. आप अपने बालों को पहले बिना कंघी किए धो लें।

टूटने से बचने के लिए, नहाने से पहले अपने बालों को जल्दी से कंघी करें। यह आपको बाद में उलझनों और क्षति से बचने में मदद करता है। और अगर आपके बालों में उलझने की संभावना है, तो चीजों को चिकना रखने के लिए कंडीशनर लगाने के बाद चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें। फिर अच्छी तरह धो लें।

4. आप नहाते समय अपने दाँत ब्रश करते हैं।

चूंकि आप मल्टीटास्किंग कर रहे हैं, आप शायद अपने दांतों पर उतना ध्यान नहीं दे रहे हैं जितना उन्हें चाहिए। टिमोथी चेस, डी.एम.डी., कम से कम सिफारिश करते हैं ब्रश करने के पूरे दो मिनट यदि संभव हो तो इलेक्ट्रिक टूथब्रश से।

5. आप पहले अपने पैरों को शेव करें।

हम जानते हैं कि यह कैसा है: आप जल्दी में हैं इसलिए आप तुरंत उस्तरा को बाहर निकाल दें। ठीक है, अगर आपके पास समय नहीं है, तो बेहतर होगा कि आप बिल्कुल भी शेव न करें। वास्तव में चिकने पैर पाने के लिए, आपको चाहिए कम से कम 15 मिनट प्रतीक्षा करें इसलिए पानी की गर्मी बालों को मुलायम बनाती है और रोम छिद्रों को खोलती है।

6. आप हर दिन अपने बाल धोते हैं।

किसे पता था? जितना अधिक आप इसे धोते हैं, यह उतना ही तेलदार हो जाएगा क्योंकि आपकी खोपड़ी अधिक मात्रा में तेल का उत्पादन करना शुरू कर देती है। इसके बजाय, अपने बालों को हर दूसरे दिन या हर तीसरे दिन शैम्पू करें - इस तरह, आपके प्राकृतिक तेल सिरों तक जा सकते हैं, जिससे आपके बाल चमकदार और स्वस्थ हो जाएंगे।

अपने दैनिक शैम्पू दिनचर्या को खत्म करने के लिए तैयार नहीं हैं? ड्राई शैम्पू या यहाँ तक कि कोशिश करें कंडीशनर से धोना.

7. आप गर्म पानी से नहाएं।

बाहर ठंड है और हम इसे प्राप्त करते हैं - एक लंबा गर्म स्नान दुनिया में सबसे अच्छी चीज की तरह लगता है। लेकिन भी गर्म पानी त्वचा की स्थिति को बढ़ा सकता है जैसे एक्जिमा और सूखी, खुजली वाली त्वचा। इसलिए गर्म पानी से चिपके रहें।

8. आप तौलिया के साथ बहुत मोटे हैं।

तौलिये को अधिक सुखाने से आपके बालों के रोम नष्ट हो सकते हैं, जिससे नुकसान और टूटना हो सकता है। और, यह सूखापन और खुजली जैसी त्वचा की स्थिति को भी खराब कर सकता है। जब भी संभव हो थपथपाकर सुखाएं और अपने बालों को तौलिये में लपेटने से बचें।

यह सामग्री किसी तृतीय पक्ष द्वारा बनाई और अनुरक्षित की जाती है, और उपयोगकर्ताओं को उनके ईमेल पते प्रदान करने में सहायता करने के लिए इस पृष्ठ पर आयात की जाती है। आप इस और इसी तरह की सामग्री के बारे में पियानो.आईओ पर अधिक जानकारी प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं।