आपके शयनकक्ष से बाहर फेंकने वाली बात

क्या आप यह पता लगाने के लिए अंतिम परीक्षण जानना चाहते हैं कि क्या आपको अपना तकिया बदलना चाहिए? इसे आधा में मोड़ो और अगर यह वापस आकार में नहीं आता है तो शायद यह पहले से ही प्रमुख है। अगर ऐसा है, तो अपना टॉस करें और एक नया खरीदें - हम पर विश्वास करें, इससे आपको बेहतर नींद लेने में मदद मिलेगी।

यह पता चला है कि जब आपकी माँ हर समय आपके गंदे बेडरूम को साफ करती थी, तो वह किसी चीज़ पर थी। एक गन्दा स्थान खराब नींद का कारण बन सकता है, और कुछ मामलों में, चिंता, इसलिए अपने पुराने शूरवीरों, कागज़ों को छोड़ दें जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है। और अन्य आइटम जो किसी उद्देश्य की पूर्ति नहीं करते हैं।

ज़रूर, कभी-कभी हार्डबैक उत्कृष्ट वार्तालाप शुरुआत के रूप में काम करते हैं, लेकिन आपका शयनकक्ष ऐसी जगह नहीं है जहां मेहमान आमतौर पर बाहर निकलते हैं। तो हो सकता है कि आप रात के समय के पठन-पाठन को एक मित्र को सौंप दें, ताकि वे भी उनका आनंद उठा सकें।

इसे स्वीकार करें: आपको वास्तव में 10 सफेद पोशाक की आवश्यकता नहीं है। उन्हें अपनी अलमारी को कगार तक भरने देने के बजाय, उन लोगों को बाहर निकालें जिन्हें आपने कभी नहीं पहना है और उन्हें किसी और को दान कर दें, जिसके पास एक भी सफेद पोशाक नहीं है।

लंदन मेट्रोपॉलिटन यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों ने उन उत्पादों का परीक्षण किया जो अपने प्रमुख और निशान पाए गए थे पांच में से चार में हानिकारक जीवाणुओं की संख्या - जो यह सुनिश्चित करने का एक और कारण है कि आप एक बार अपना टॉस करें समाप्त।

आपका 10 साल पहले का मोबाइल फ़ोन, आपका पुराना लैपटॉप, एक अलार्म घड़ी जो काम नहीं करती — आपका नाम है यह, मैं वर्तमान में इसका उपयोग नहीं कर रहा हूं, यह केवल आपके शयनकक्ष में अव्यवस्था जोड़ रहा है (जिसे आप जानते हैं नहीं आपके तनाव के लिए अच्छा है)।

इस टोकरी को किनारे पर पैक करते हुए देखने जैसा कुछ नहीं है जो आपको अपनी थाली के सभी गृहकार्यों की याद दिलाता है और आपके जीवन में और भी अधिक तनाव जोड़ता है। इसलिए आप इस टोकरी को इसके बजाय अपने कपड़े धोने के कमरे में रखना चाह सकते हैं।

इस मामले में, अपने चार-पैर वाले दोस्त के सामने धीरे से दरवाजा बंद करें। क्यों? अच्छा, एक अध्ययन पाया गया कि पालतू जानवरों के साथ सोने वाले 30 प्रतिशत प्रतिभागी उनकी वजह से जाग गए, 63 प्रतिशत की नींद की गुणवत्ता खराब थी और 5% ने कहा कि उन्हें वापस सोने में परेशानी होती है।

हम जानते हैं, हम जानते हैं... आप उन्हें तब पकड़ रहे हैं जब आपके पास पकड़ने के लिए एक मुफ्त सप्ताहांत हो। लेकिन संभावना है कि शायद a. से पहले ऐसा नहीं होगा नया नवीनतम अंक की शिपमेंट डिलीवर हो जाती है।

आइए उन कारणों को गिनें जिन्हें बेडरूम से प्रतिबंधित किया जाना चाहिए: सबसे पहले, यह एक से अधिक गंदा है शौचालय की सीट. लेकिन इस उपकरण पर पढ़ने से रात में सोना मुश्किल हो जाता है, कम आराम की नींद आती है और यह आपको विकिरण के संपर्क में लाता है।