बागवानी से खुशी और मानसिक स्वास्थ्य बढ़ता है लेकिन युवा इससे चूक रहे हैं

औसत आयु कि ब्रिट्स बागवानी में उतरते हैं 41, इस बात को ध्यान में रखते हुए कि यह बाहरी गतिविधि आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी है, इसका मतलब है कि युवा पीढ़ी संभावित रूप से इसके मनोवैज्ञानिक लाभों का आनंद लेने में सक्षम नहीं हैं।

द्वारा हाल ही में एक अध्ययन एक्सा बीमा ने पाया है कि बागवानी करने वाले 50 प्रतिशत लोगों का कहना है कि उन्होंने अपने में सुधार देखा है खुशी, जबकि 44 प्रतिशत ने स्वीकार किया कि बनने के बाद तनाव और चिंता के निम्न स्तर महसूस होते हैं हरे-उँगलियों वाला।

लेकिन युवा लोग अपने पुराने समकक्षों की तुलना में बहुत कम हरे-उँगलियों वाले होते हैं, 18-34 आयु वर्ग के केवल 25 प्रतिशत लोग ही शौक में भाग लेते हैं। 55 से अधिक समूह में, हालांकि, 55 प्रतिशत बागवानी का आनंद लेते हैं। पुरानी पीढ़ियों का मानना ​​​​है कि बागवानी ने उन्हें उनके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य और उनके समग्र सुख के लिए बाहर रहने के महत्व के बारे में सिखाया है।

मेंटल हेल्थ फाउंडेशन के अनुसार, 18-34 वर्ष के 70 प्रतिशत लोगों को 55 वर्ष या उससे अधिक आयु के 58 प्रतिशत की तुलना में मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का अनुभव होता है। इसलिए बागवानी उनकी खुशी बढ़ाने और चिंता कम करने का एक अच्छा साधन हो सकता है।

के रूप में देख रहे हैं बागवानी के मनोवैज्ञानिक और शारीरिक लाभ लंबे समय से जाना जाता है, युवा शामिल क्यों नहीं हो रहे हैं?

युवा लोगों द्वारा बागवानी न करने का एक बड़ा कारण बगीचे तक पहुंच की कमी है। शोध में यह भी पाया गया कि 18-24 साल के साथ युवा लोग अब ऑनलाइन अधिक समय और बाहर कम समय बिताते हैं बूढ़े लोग महीने में औसतन पाँच घंटे बाहर बिताते हैं - 55 या. के लोगों की तुलना में दो तिहाई कम समय ऊपर।

'जब मानसिक स्वास्थ्य की बात आती है और उन गतिविधियों में भाग लेना जो हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करते हैं, तो युवा' AXA के प्रबंध निदेशक गैरेथ हॉवेल कहते हैं, 'लोग निश्चित रूप से पुरानी पीढ़ियों से एक या दो चीजें सीख सकते हैं बीमा। 'बागवानी बस के बारे में नहीं है' फूल लगाना और लॉन घास काटना; यह वास्तव में एक अत्यंत स्वस्थ शगल है जो अंततः कई लोगों के जीवन को बेहतर बना सकता है।

'तथ्य यह है कि बागवानी तनाव को कम करने, शारीरिक फिटनेस में सुधार करने और हमें प्रकृति में वापस लाने में मदद कर सकती है, जब आप इसके बारे में सोचते हैं तो अद्भुत होता है।'

हॉवेल ने निष्कर्ष निकाला: 'यहां तक ​​​​कि सप्ताह में कुछ घंटे भी हम सभी को अपने स्वास्थ्य में उल्लेखनीय सुधार देखने में मदद कर सकते हैं, और जब आप इस बात को ध्यान में रखते हैं कि युवा लोग आज पहले से कहीं अधिक मनोवैज्ञानिक समस्याओं का सामना कर रहे हैं, यह उनके लिए अपने मानसिक सुधार की दिशा में सकारात्मक कदम उठाने का एक आसान तरीका प्रदान करता है स्वास्थ्य।'

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