अपना खुद का हीलिंग गार्डन कैसे बनाएं
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पुनर्स्थापनात्मक उपचार उद्यान, जिसे चिकित्सीय के रूप में भी जाना जाता है गार्डन, भलाई और शांति की भावना प्रदान करें। सदियों से मौजूद रहने के बावजूद, महामारी के दौरान उनके उपचार गुणों का व्यापक रूप से स्वागत किया गया है, जिसमें पहले से कहीं अधिक अस्पताल बागवानी चिकित्सा की पेशकश कर रहे हैं।
बनावट वाली हरियाली से लेकर कोमल बहते पानी तक, ऐसे बहुत से तरीके हैं जिनसे आप अपने स्थान को हीलिंग गार्डन में बदल सकते हैं। कुछ टिप्स चाहिए? थ्री स्पिरिट ड्रिंक्स आपकी मदद करने के लिए कुछ सलाह एक साथ रखी है...
1. अपने क्षेत्र में वन्यजीवों को प्रोत्साहित करें
भिनभिनाती मधुमक्खियों, तितलियों, हाथी और सुंदरियों को आकर्षित करें पक्षियों अपने बाहरी स्थान पर बस कुछ सरल बदलाव के साथ। प्रकृति के लिए एक आश्रय स्थल बनाने के साथ-साथ, वन्यजीव उपचार ऊर्जा के साथ स्थान भी बनाएंगे - साथ ही साथ आपके मूड को भी बढ़ाएंगे।
'जानवरों को लुभाने के लिए ऐसे पौधे चुनें जो अंधेरे के बाद पक्षियों, तितलियों, मधुमक्खियों और यहां तक कि पतंगों को भी आकर्षित करें। यह आपके बगीचे में जीवन और चमक का स्पर्श जोड़ देगा, 'माइकल पेरी कहते हैं, उर्फ
'यदि आप रचनात्मक हैं और परिवार को व्यस्त रखना चाहते हैं, तो सभी को शामिल करें और अपना खुद का बर्डहाउस या कीट होटल बनाएं। जब भी आप अपने उपचार उद्यान का आनंद लेने के लिए बाहर बैठेंगे तो आपको अपनी रचनाएं देखने को मिलेंगी और आपके द्वारा किए गए अच्छे समय को याद होगा।'
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2. पौधों और पेड़ों पर बड़े जाओ
पौधों उपचार गुण हैं। अपने बाहरी स्थान को ताज़ा करते समय, जितना हो सके उतना पैक करने से न डरें। जबकि राष्ट्रव्यापी लॉकडाउन के परिणामस्वरूप पत्ते के प्रति हमारा जुनून तेज हो सकता है, पुरस्कार विजेता उद्यान डिजाइनर जूलियट सार्जेंट इस गर्मी में पेड़ लगाने का महत्व बताते हैं।
'मुझे लगता है कि लोग पेड़ों के महत्व को सीखते रहेंगे और उम्मीद है कि वे अपने बगीचे में पेड़ लगाना शुरू कर देंगे,' जूलियट पहले बताया थाहाउस ब्यूटीफुल यूके. 'पेड़ हमारी आंखों के स्तर से ऊपर हैं, और क्योंकि हम उनके नीचे चलते हैं, हम यह नहीं सोचते कि वे वहां क्या कर रहे हैं। हम आमतौर पर केवल अपनी आंखों के स्तर पर ही चीजों पर ध्यान देते हैं। पेड़ हमारे अस्तित्व के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।'
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3. संवेदी स्थानों पर ध्यान दें
एक संवेदी स्थान - जहां लोग स्व-विनियमन, ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और प्रकृति को गले लगा सकते हैं - वह है जो हर बगीचे की जरूरत है। संवेदी साधकों के लिए एकदम सही जगह बनाने के लिए, बनावट, पैटर्न और समृद्ध सुगंध वाले पौधे चुनें।
'मॉस एंड लैम्ब्स ईयर एक संवेदी स्थान के लिए महान हैं क्योंकि वे नरम, मखमली और विकसित करने में आसान हैं,' कहते हैं एलेन मैरी, माली और लेखक। 'मीठे मटर गर्मियों में खिलने वाले सुगंधित, कुटीर उद्यान के विस्फोट के लिए भी महान हैं।'
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4. औषधीय पौधे लगाएं
अजवायन, फीवरफ्यू और इचिनेशिया जैसे औषधीय पौधे अप्रत्याशित लाभ देते हैं। माइग्रेन के इलाज से लेकर प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने तक, ये प्राकृतिक उपचारकर्ता आपकी रोपण योजना की योजना बनाते समय विचार करने में शानदार हैं। न केवल आप उन्हें खाना पकाने के लिए उपयोग करने में सक्षम होंगे, बल्कि वे आपके स्थान में भी आनंददायक सुगंध और रूप जोड़ देंगे।
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5. पानी मत भूलना
पानी एक उपचार उद्यान के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है, इसकी आरामदेह ध्वनि बाहरी विचारों को प्रोत्साहित करने के लिए धन्यवाद। यदि आप भाग्यशाली हैं कि आपके पास एक बड़ा बगीचा है, तो तालाब या झरना शामिल करने का प्रयास करें। एक आनंदमय अभयारण्य बनाने के साथ-साथ पानी एक सच्चा वन्यजीव चुंबक है।
तालाब के बिना बगीचे इसके बजाय बस एक बाल्टी पानी निकाल सकते हैं। 'सुनिश्चित करें कि बाल्टी में ऊपर तक पत्थर हैं और चारों ओर पौधे हैं ताकि वन्यजीव फिर से अंदर और बाहर आ सकें,' एलेन कहते हैं। 'पानी को साफ रखने के लिए ऑक्सीजन देने वाले पौधे और रुचि के लिए कुछ पौधे लगाएं।'
6. एक केंद्र बिंदु बनाएं
और अंत में, सभी के आनंद लेने के लिए एक केंद्र बिंदु बनाएं। मिस्टर प्लांट गीक कहते हैं, 'सुगंधित पौधे शामिल करें जो हवा में शांति से सरसराहट करते हैं, या हरे रंग के सुखदायक रंगों वाले या प्यारे, संवेदी पत्ते वाले पौधे। 'मूर्तियां और अन्य कलात्मक संरचनाएं बैठने की जगह, रीडिंग नुक्कड़ और ध्यान क्षेत्रों के लिए छायादार स्थान भी पेश कर सकती हैं।'
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