7 načina da svoj dom pripremite za ljetno računanje vremena

Prije nego što odete u krevet u subotu, ručno vratite sve satove natrag. Vaša mikrovalna pećnica, pećnica, sat, da, čak i onaj nasumični zidni sat koji nikada ne gledate i za koji ste prilično sigurni da je vjerojatno pokvaren. Ne želite slučajno zaboraviti postaviti nešto unatrag i uloviti se sat vremena unaprijed tjedan dana kasnije.

Shvaćam - umorni ste, želite dodatnu šalicu, ali suzdržite se. Višak kofeina produžit će nuspojave vašeg tijela izvan rasporeda spavanja, prema WebMD -u.

Ako ste ranije umorni i zato ranije odlazite na spavanje, nikada se nećete prilagoditi. Kad se satovi okrenu, ako obično idete u krevet u 10, idite u krevet u 10. Onuda, vaše će se tijelo polako početi prilagođavati.

Više pogledajte na Rip & Tan.

Ako se osjećate mirno, bolje ćete spavati. Možete, od smanjenja svjetlosti do dodavanja prigušenog svjetla pretvorite svoju spavaću sobu u totalnu zen zonu. Ako se osjećate ambiciozno, pokušajte i s drugom sobom u svojoj kući.

Više pogledajte na Nicole Franzen.

Ako tvoj

KUPI SADAGoogle Home, 129 USD, nordstrom.com

Mračno će početi mračiti - a najgore je doći kući u mračnu kuću. Postavite svjetla na mjeraču vremena tako da se ne vraćate kući u potpunu špilju.

KUPI SADADigitalni mjerač svjetla, 26 USD, amazon.com