Pametna svjetlosna rješenja za smirenje, energiju, koncentraciju i san kod kuće

Budući da je dom središte aktivnosti, važno je osigurati pravilnu uporabu umjetne rasvjete za učinkovito izvršavanje zadataka i korištenje ovih dinamičkih izvora svjetlosti za prilagodbu svakom situacija.

Na primjer, svjetlo u spavaćoj sobi ujutro treba drugačije karakteristike nego navečer. Isto vrijedi i za rasvjetu u kuhinji i blagovaonici. Za stvaranje energizirajućeg učinka idealno je plavo svjetlo za doručak, dok će crveno svjetlo tijekom večeri pomoći u stvaranju opuštajućeg efekta.

Slijedite ove savjete iz Lights.co.uk, internetski stručnjak za lampe i rasvjetu, o tome kako odabrati pravo svjetlo za svaku situaciju kod kuće.

1. Plavo svjetlo za budnost i energiju

Baš kao prirodno dnevno svjetlo može imati utjecaj na dobrobit, pametno korištenje umjetnog svjetla također može imati pozitivne učinke. Bijela dnevna svjetlost, koja se često opisuje kao hladna, plava svjetlost, najbliža je prirodnoj dnevnoj svjetlosti i stoga može biti posebno korisna pri buđenju. Kada se koriste žarulje s većim postotkom plave boje, usporava se lučenje hormona spavanja melatonina. Za one koji imaju

teško ustajanje iz kreveta zimi, plavo svjetlo može pomoći 'nadmudriti' tijelo. Plavo svjetlo simulira dnevnu svjetlost, olakšava ustajanje iz kreveta, slično kao u danima vedrog ljeta.

Svijetla boja od oko 6.000 kelvina idealna je za prevladavanje jutarnjeg zatišja. Kad svjetlost sija s izvora s velikom površinom odozgo, biološki utjecaj je najjači. Stoga su LED ploče s promjenjivim svjetlosnim bojama posebno učinkovite. Svjetlosna boja može se prilagoditi daljinskim upravljačem tako da odgovara svakoj situaciji i podržava dnevnu rutinu.

2. Savršeno svjetlo za čitanje i učenje

Također kad raditi ili učiti, preporučuje se korištenje izvora svjetla s visokim udjelom plavih tonova (na primjer, 6.000 kelvina), jer to može pomoći koncentraciji. Prilikom čitanja ili gledanja fotografija i slika, prirodno bijelo svjetlo (od oko 4000 kelvina) trebalo bi biti korištene jer to štiti oči od umora i omogućuje bojama da se pojave u njihovom pravom svjetlu oblik.

3. Crveno svjetlo smiruje i daje osjećaj sigurnosti

Toplo bijelo svjetlo, poznato i kao crvenkasto svjetlo, daje osjećaj ugode koji može dovesti do opuštanja. To također dopire do naše podsvijesti kako bi pružilo osjećaj sigurnosti, jer su se čak i naši najraniji preci okupili oko tople vatre kako bi podijelili osjećaj ugode i sigurnosti. Osjećaj za koji se čini da je i danas čvrsto ukorijenjen u modernom čovjeku.

4. Toplo svjetlo pomaže vam da lakše zaspite

Dobar san je važno kako biste se ujutro probudili osvježeni. Za one koji vole čitati prije spavanja, u noćnu svjetiljku ili svjetlo za čitanje treba upotrijebiti žarulju tople svijetle boje. Utješno svjetlo pomaže vam da se opustite i brže osjećate ugodno, olakšavajući san - preporučujemo svijetlu boju od najviše 3000 kelvina. Toplo bijelo svjetlo sadrži nisku razinu plave boje, što može pozitivno utjecati na lučenje melatonina i brže dovesti do mirnog osjećaja.

Dobijte inspiraciju, ideje i savjete gdje god bili! Pratite nas na Facebook: Kuća Beautiful UK | Pinterest: Kuća Beautiful UK | Cvrkut: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Ovaj sadržaj izrađuje i održava treća strana te ga uvozi na ovu stranicu kako bi korisnicima pomogao u pružanju svojih adresa e -pošte. Možda ćete više informacija o ovom i sličnom sadržaju moći pronaći na stranici piano.io.