Isplati li se bezglutensko?
Zarađujemo proviziju za proizvode kupljene putem nekih veza u ovom članku.
Gluten je protein koji se nalazi u pšenici, ječmu, raži, a ponekad i zobi. Za oko jedna od 100 osoba s celijakijom može uzrokovati proljev, gubitak težine i umor. Sada ljudi koji nemaju ovo stanje uklanjaju ga iz prehrane u pokušaju da smršave i zdravije se hrane. No jesu li zdraviji?
'Dijeta bez glutena ima više od izrezivanja kruha, žitarica i tjestenine. Gluten se također nalazi u pivu, octu, keksima, soja umaku, rezancima i čipsima, među mnogim drugim namirnicama, pa je za njegovo potpuno izrezivanje potreban trud i planiranje ', kaže Lisa Roukin iz myrelationshipwithfood.com.
'Bez glutena sam jer se gluten ne slaže sa mnom. Od prelaska na drugu razinu, moja izdržljivost i energija su porasli, ali ne sugeriram da se ljudi odluče za to kako bi bili zdraviji. '
Mnogi ljudi također misle da će im prehrana bez glutena pomoći da smršave, ali to nije posve točno dijetetičarka Hala El-Shafie, objašnjava: „Pristup„ jedna veličina za sve “ne funkcionira jer svaka osoba ima određene potrebe. Često proizvodi bez glutena imaju jako puno šećera i kalorija.
'Izbjegavanje prerađene hrane u korist više voća i povrća uvijek je dobra ideja, ali odabir bez glutena bez medicinske potrebe za tim ne jamči nužno uspjeh i može dovesti do težine dobiti! '
Iz: Časopis House Beautiful
Dobijte inspiraciju, ideje i savjete gdje god bili! Pratite nas na Facebook: Kuća Beautiful UK | Pinterest: Kuća Beautiful UK | Cvrkut: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
Ovaj sadržaj izrađuje i održava treća strana te ga uvozi na ovu stranicu kako bi korisnicima pomogao u pružanju svojih adresa e -pošte. Možda ćete više informacija o ovom i sličnom sadržaju moći pronaći na stranici piano.io.
