Kako svoj dom pretvoriti u svoj vlastiti utočište za jogu

Svi nastojimo unijeti svjestan stav u svoju dnevnu rutinu što nam pomaže da cijenimo i najmanje radosti u životu - miris našeg omiljenog cvijeta, osjećaj hladnog povjetarca i utješni okus domaćeg kuhanja obrok.

Vježbanje joge odavno je hvaljeno zbog svjesne filozofije i sposobnosti da je povežete sa svojim tijelom i njegovim fizičkim osjećajima. To je također, naravno, izvrsna vježba, pa čak je i bila pokazalo se da ublažava bolove u donjem dijelu leđa.

S obzirom na ovaj svjestan, miran i opuštajući etos, pitali smo Siobhan Power od Dječje stablo joge podijeliti njezine savjete o tome kako možemo pretvoriti svoje domove u privatno utočište za jogu kako bismo udobno uživali u blagodatima ove mirne prakse.

Sve što trebate učiniti je odabrati sobu i slijediti dolje navedene savjete ...

Kako pretvoriti svoj dom u privatno utočište za jogu

1. Uklonite svu tehnologiju ili odaberite prostoriju koja je već bez tehnologije. Ne zaboravite ne ponijeti mobilni telefon sa sobom i, ako se osjećate ugodno, isključite zvuk svog fiksnog telefona.

2. Ukloniti sve nered i podsjetnike na posao ili rutinu te stvoriti posebnu zonu za vježbanje. Cilj je da soba bude prazna onoliko koliko se nadate da će vam um biti nakon vježbe.

3. Stavite svoju omiljenu, najopuštajuću glazbu ili napravite popis pjesama za jogu kako biste dobili energiju i inspirirali.

4. Napravite vlastiti kutak za rekvizite s dekama, jastucima i domaćom maskom za oči. Ovo je odlično mjesto za opuštanje i pripremu za vježbu ili za uživanje u zenu.

5. Imati umjetnost na zidovima i fotografije izložene na površinama koje vas opuštaju - možda miran, primorski prizor ili apstraktni izraz vaših omiljenih boja.

6. Odaberite a sobna biljka koja pročišćava zrak u tvojoj sobi.

7. Ostavite prostor u sobi za zdrave poslastice - napravite svoj omiljeni smoothie, napunite šarenu zdjelu s voćem i osjećajte se dobro što jedete i pijete.

8. Pobrinite se da soba koju odaberete ima odgovarajuće spremište za skrivanje prostirke za jogu, rekvizita i glazbe do sljedećeg puta kad je poželite transformirati.

9. Poduzmite korake do ukloniti negativnu energiju iz svog doma.

Bilo da je samo sat ili cijeli vikend, posvetite ovo vrijeme samo svojoj vježbi joge i svima koji se žele pridružiti.

Dobijte inspiraciju, ideje i savjete gdje god bili! Pratite nas na Facebook: Kuća Beautiful UK | Pinterest: Kuća Beautiful UK | Cvrkut: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Ovaj sadržaj stvara i održava treća strana i uvozi na ovu stranicu kako bi korisnicima pomogao u navođenju svojih adresa e -pošte. Možda ćete više informacija o ovom i sličnom sadržaju moći pronaći na stranici piano.io.