5 načina da spavate poput Šveđanina
Zarađujemo proviziju za proizvode kupljene putem nekih veza u ovom članku.
Što se tiče dobrog sna, Šveđani su stekli pravu ideju.
Prihvaćanjem životnog koncepta Lagom, što u svojoj biti znači 'taman dovoljno', svladavaju umijeće jednostavnosti i udobnosti kako bi ostvarili sjajan noćni san. Poglavlje iznutra Lagom: Švedska umjetnost življenja uravnoteženog i sretnog života autorice Niki Brantmark, otkriva pet načina kako spavati poput Šveđanke ...
1. Ići au naturel
Šveđani obično izbjegavaju tradicionalnu noćnu odjeću u korist donjeg rublja - ili jednostavno ništa. Ne samo da su švedske kuće nevjerojatno dobro izolirane, već i spavanje u manje također pomaže da se ohladite. A to poboljšava kvalitetu vašeg sna.
2. Podijeli i osvoji
Rezervirajte se u švedskom hotelu i bit ćete iznenađeni što ćete pronaći dvije jednokrevetne poplune umjesto dvokrevetne - i otkrio sam da je ovo univerzalno za sve švedske bračne krevete. Prijatelji mi kažu da vam ovo omogućuje da odaberete poplun s debelinom koja vam odgovara i znači da možete hiriti gole udove.
Jeremy SamuelsonGetty Images
3. Održavajte ga čistim
Osigurajte da vaša spavaća soba ne bude pretrpana i izbjegavajte zauzete uzorke u dekoru.
4. Budite mirni
Švedski spavaća soba, sa svojom mekom, prigušenom paletom boja, minimalističkim namještajem i prozračnim osjećajem, utjelovljenje je mira. Zamislite bijele i svijetlosive zidove, čistu lanenu posteljinu - izvrsnu za hlađenje ljeti i toplinu zimi - i slojeve prirodne teksture za hladnije večeri. To je jednostavan prostor i smirujuća oaza u kojoj se možete isključiti iz svakodnevnog stresa.
Niki Brantmark
5. Stvorite mrak
Hormon melatonin koji izaziva san povezan je sa stimulacijom oko nas. Zatamnjujući sobu govorite svom tijelu da je vrijeme za odlazak na spavanje. Koristite zavjese za zamračivanje (35,95 GBP, Amazon) i prekrijte sva LED svjetla.
Lagom: Švedska umjetnost življenja uravnoteženog i sretnog života Niki Brantmark objavljuje Harper Thorsons, 6,99 funti. KUPI SADA.
Ovaj sadržaj izrađuje i održava treća strana te ga uvozi na ovu stranicu kako bi korisnicima pomogao u pružanju svojih adresa e -pošte. Možda ćete više informacija o ovom i sličnom sadržaju moći pronaći na stranici piano.io.
