Najbolje aplikacije za isključivanje

Novinar Daniel Sieberg nije mogao pobjeći od svog posla. "Supruga me je zvala 'Glowworm' jer mi je lice uvijek bilo osvijetljeno ekranom u krevetu", kaže. Stoga je smislio plan u četiri koraka koji će mu pomoći-a sada i nama ostalima-zadržati tehnologiju na svom mjestu. Njegova nova knjiga, Digitalna dijeta, daje plan u četiri koraka kako bi pomogao bilo čijoj ovisnosti o tehnologiji. Neki savjeti uključuju: ne punite pametni telefon u spavaćoj sobi, ostavite uređaje u torbi dok večerate s prijateljima i dijelite informacije s onima koje poznajete i volite na izravniji način, poput telefonskog poziva, e-pošte ili teksta, umjesto da o tome objavljujete Facebook.

Preuzimanje više aplikacija za vaš telefon ili tablet možda se ne čini pogodnim za digitalnu prehranu, ali postoje aplikacije osmišljene da vas spriječe da se zalijepite za svoje gadgete. Pogledajte neke od favorita:

Isječi i spremi
Koristite jednu od ovih usluga za prikupljanje zanimljivih članaka na koje naiđete tijekom dana surfanja internetom. Pritisnite gumb na traci preglednika i članci se spremaju na vaš račun u pojednostavljenom formatu - svi oglasi, banneri i drugi vizualni neredi se uklanjaju. Zatim sjednite sa svojim prijenosnim računalom ili pristupite sadržaju putem aplikacije sa svog pametnog telefona ili tableta kad budete imali vremena za čitanje u miru. Sve besplatno; instapaper.com, čitljivost.com, getpocket.com.

Tvoj izbor
U Mindful Browsing unesite web stranice koje želite izbjeći i svaki put kada upišete neki od tih URL -ova, prijeđete na jedan putem oznaka ili slijedite vezu do druge s druge stranice, vidjet ćete stranicu s upozorenjem. Tjera vas da zastanete i razmislite prije počinješ gubiti vrijeme. Besplatno; mindfulbrowsing.com.

Uzeti kontrolu
Uključite slobodu, recite joj koliko dugo želite biti izvan mreže i bit ćete službeno blokirani. Ako prestanete, možete ponovno pokrenuti računalo i blokiranje se poništava. $10; macfreedom.com.

Samo reci ne
Ako ga nemate, aplikacija Self Control je aplikacija za vas. Blokira e-poštu i određene web stranice na unaprijed određeno vrijeme. Za razliku od Freedom -a, ne možete ga poništiti - čak i ako ponovno pokrenete računalo ili izbrišete aplikaciju! Besplatno; selfcontrolapp.com.

Razdoblje odmora
Odmori se! je savršena aplikacija za opuštanje. Jednostavno slušajte umirujuću glazbu i tonove programa ili se odlučite za vođenu meditaciju sa ili bez glazbe i zvukova prirode. Nudi sedam-minutnu pauzu u radu i 13-minutnu sesiju oslobađanja od stresa. Besplatno; itunes.com.

U Zoni
Ako već meditirate - ili želite započeti - ove aplikacije pružaju mjerače vremena, prate vaš napredak i daju vam mjesto za bilježenje vaših vježbi. Insight ima opsežan izbor nježnih tibetanskih tonova za pjevanje zdjela koji će vas dovesti u raspoloženje (2,99 USD; itunes.com). Equanimity vam omogućuje reprodukciju sadržaja iTunes -a u pozadini, a također nudi i grafičke prikaze koliko meditirate (4,99 USD; itunes.com).

Zauzmi pozu
Yogaglo nudi širok raspon sati u nekoliko vrsta joge, na svim razinama. Možete čak odabrati i radionice posvećene specifičnim pitanjima, poput uskih ramena. 18 USD mjesečno; yogaglo.com.

Ovaj sadržaj izrađuje i održava treća strana te ga uvozi na ovu stranicu kako bi korisnicima pomogao u pružanju svojih adresa e -pošte. Možda ćete više informacija o ovom i sličnom sadržaju moći pronaći na stranici piano.io.