7 biljaka koje smanjuju stres

Biljke su poznate po tome što povećavaju kvalitetu zraka i popravljaju naše raspoloženje, ali također mogu pomoći u smanjenju stres.

Od krizantema do lavande i aloe vere, postoje neke specifične vrste koje su poznate po svojstvima izazivanja smirenja i savršene su za boravak u kući.

'Trošenje vremena na brigu o biljkama izvrstan je način za brigu o vašem mentalnom zdravlju. Njegovanje pupova i gledanje kako biljke rastu mogu biti vrlo korisni i pomažu u jačanju samopoštovanja ', kažu stručnjaci za vrtlarstvo BillyOh. 'Kako bi se pravilno brinuli o biljkama, potrebno je vrijeme provesti daleko od elektroničkih uređaja, dopuštajući vrtlarima da "zoniraju". "

Ispod su neke od najboljih biljaka koje pomažu u ublažavanju simptoma stresa. Biljke s ovog popisa mogu se staviti u urede i vrtove, ali neke od njih možete koristiti i za izradu ulja i čajeva.

Pogledajte 7 biljaka koje mogu pomoći u smanjenju stresa ...

1. Paprena metvica

Utvrđeno je da paprena metvica smanjuje frustraciju, a također i pojačava budnost. Mentol, koji se nalazi u biljci, obično je uključen u mnoge proizvode za kupanje jer pomaže opuštanju mišića. Jeste li imali stresan dan? Zašto ne usitnite svježu paprenu metvicu u toploj tekućoj vodi da se dugo natapa. Ne zaboravite svoju knjigu.

Zarađujemo proviziju za proizvode kupljene putem nekih veza u ovom članku.

KUPI SADA

2. Kamilica

Često se koristi prije spavanja, kamilica je odavno poznata po učincima protiv tjeskobe i pomoći u spavanju. Obično se uzima kao čaj, ali također može pomoći u smanjenju upale. Sjajno, također ga možete uzgajati i sami vrt.

KUPI SADA

3. Lavanda

Njegov smirujući miris i prekrasna nijansa jorgovana nevjerojatno opuštaju. Često se koristi za smirivanje uznemirenih beba, biljno ulje se obično propisuje kao pomoć u liječenju tjeskobe i depresije. Ako nemate vrtni prostor za uzgoj, lako ih je kupiti na lokalnim farmama ili tržnicama.

KUPI SADA

4. Jasmin

Jasmin je poznat po tome što pomaže u oslobađanju tijela od tjeskobe i izvrsna je biljka koju morate imati u blizini dok spavate. Ovo se također može uzeti u čaju ili kupiti kao organsko ulje.

KUPI SADA

5. Aloe Vera

Proslavljena zbog svojih protuupalnih svojstava, Aloe Vera je jako voljena moćna biljka koja također može liječiti. Osim toga, pomaže u uklanjanju štetnih kemikalija iz zraka i može pomoći u smanjenju anksioznosti. Vrijeme je da se uputite u lokalni vrtni centar ...

KUPI SADA

6. Krizantema

Ovi prekrasni svijetli cvjetovi mogu pomoći u ublažavanju simptoma brige i stresa - a kada se uzimaju u čaju, mogu pomoći i u opuštanju tijela i povećanju metabolizma.

KUPI SADA

7. Gerbera

S ovako svijetlim laticama nije iznenađenje da hrpe gerbera mogu trenutno smiriti tijelo (i uljepšati sobu). Također mogu ukloniti benzen iz zraka koji je kemikalija koja se nalazi u tintama.

KUPI SADA

Sviđa li vam se ovaj članak? Prijavite se na naš newsletter da vam se više ovakvih članaka isporuči izravno u pristiglu poštu.

PRIJAVITE SE

---

Ovaj sadržaj izrađuje i održava treća strana te ga uvozi na ovu stranicu kako bi korisnicima pomogao u pružanju svojih adresa e -pošte. Možda ćete više informacija o ovom i sličnom sadržaju moći pronaći na stranici piano.io.