Candace Cameron Bure's Most-Haves za vježbanje kod kuće

Candace Cameron Bure nije osoba koja preskače trening samo zato što nije ni blizu teretane. The punija kuća poznata je po tome što se zvijezda uvukla u nekoliko ponavljanja bilo gdje, bila to njena prikolica, hotelska soba ili čak Čuvena kuhinja Netflixove emisije. I, unatoč smiješnom toniranju - toliko da čini da 42 izgleda 22 - ona ne posjeduje najnovija dostignuća teretana kod kuće. Zapravo, ona jedva da i posjeduje oprema za vježbanje.

"Imam puno manje nego što bi Kira [Stokes, moj trener,] htjela", smije se.

Candace možda nije potrošila tisuće kuna na sve najnovije strojeve, a kao rezultat toga dokazuje da ne morate zatrpati svoj dom (ili potrošiti svoj proračun) da biste se prilagodili. Nakon kratkog treninga s Kirom za promociju Starkist's Chicken Creations -njezin međuobrok nakon treninga, budući da je prepun bjelančevina-njih dvoje su sjeli razgovarati o tome čime se Candace zaklinje kako bi ostala u formi. Srećom, sve bi moglo stati u standardnu ​​kocku za pohranu.

Ona prebacuje između tri seta utega za ruke.

Candace se može nositi sa svim svojim potezima toniranja s tri seta bućica: one od 3, 5 i 8. S obzirom na njezin raspored snimanja, "sve što se odnosi na Candace i njezine treninge mora biti prijenosno", objašnjava Kira. Candace će ih upotrijebiti za biceps uvojke i redove te ih držati dok radi čučnjeve, iskorake i bočne okrete kako bi joj mišići radili samo malo teže.

Ovaj je sadržaj uvezen iz {embed-name}. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu, ili ćete možda moći pronaći više informacija, na njihovoj web stranici.

Ona je veliki obožavatelj bendova otpora.

Jedan od alata za vježbanje koji zauzima najmanje prostora - ali vam uistinu pomaže pri sagorijevanju kalorija - su otporne trake. Možda izgledaju kao prevelike gumice, ali Candace ih svuda vodi sa sobom.

Ako je u teretani, stavit će jednu oko bedara, držeći se za baletnu šipku dok tone u položaj za plié (podignute pete!) I polako se pomicati, približiti koljena, a zatim ih razmaknuti. "Kod kuće možete samo koristiti naslon stolice", kaže Candace.

Ovaj sadržaj je uvezen s Instagrama. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu, ili ćete možda moći pronaći više informacija, na njihovoj web stranici.

Ona nikad ne ide nigdje bez svog užeta za preskakanje.

"Moje uže za skakanje je apsolutno neophodno", kaže Candace. "Tako je dobro za šuljanje na kardio." Ako pospremite svoj stolić - i imate dovoljno visoko stropovi - mogli biste se ušunjati u nekoliko kratkih minuta kardio vježbe izravno u dnevnoj sobi gledanje televizije.

KUPI SADAVrhunsko uže za skakanje, 10 kn; Amazon

U svom dvorištu drži TRX stroj.

Neki ljudi objese ljuljačku o drvo. Ne Candace. Više voli TRX stroj. "Kira me upoznala s TRX -om i volim kako je prenosiv i praktičan", kaže ona o uređaju, koji je u osnovi skup remena koji koriste ovjes za izgradnju mišića i sagorijevanje masti. "Volim izlaziti vani i vježbati, pa ga držim u svom dvorištu, obješen o drvo."

KUPI SADATRX Training osnovni set ovjesa, 150 kn; Amazon

Ovaj sadržaj je uvezen s Instagrama. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu, ili ćete možda moći pronaći više informacija, na njihovoj web stranici.

Čak se i njezin kauč može koristiti kao oprema za teretanu.

Candace vježba tri do četiri puta tjedno, kaže, a izbjegava dosadu miješanjem vježbi. Jednog će dana s prijateljima pohađati tečaj pilatesa; sljedeći, trči tri ili četiri milje.

Kad vježba kod kuće, često će izlaziti na FaceTime Kira i zajedno će vježbati, ali i tu i tamo se ušunja u vježbe kad se druži u svojoj dnevnoj sobi. "Pokušavam navesti ljude da drugačije gledaju na svoju okolinu", kaže Kira. „Svaki put kad sjednete, pokušajte čučnuti. Stolicom podignite pete i pulsirajte ih gore -dolje. Upotrijebite kut kauča za nagibe u skleci. "

Sada službeno nemate nikakvih izgovora da se ne ušunjate u nekoliko čučnjeva i iskoraka dok gledate u gužvi Lovci na kuće.

Pratite House Beautiful na Instagram.

Ovaj sadržaj izrađuje i održava treća strana te ga uvozi na ovu stranicu kako bi korisnicima pomogao u pružanju svojih adresa e -pošte. Možda ćete više informacija o ovom i sličnom sadržaju moći pronaći na stranici piano.io.