6 mirisa koji vas mogu smiriti u svakoj stresnoj situaciji

Mnogi od nas suočavaju se sa stresom, pa samo povremeno, ili redovitije, on uvelike smanjuje naš osjećaj dobrobiti.

Meditacija, druženje s prirodom i osiguravanje dobrog sna neki su od predloženih načina kako pobijediti stres. No, ovom popisu može se dodati nešto pomalo neočekivano - miris.

Razgovarajući sa Mail Online, parfimer Ben Janousek, otkrio je da kroz proces aromahologije možete vidjeti kako različiti mirisi utječu na mozak. Kaže kako postoje određeni mirisi koji pomažu u smirivanju specifičnih stresnih situacija.

"Aromakologija je proučavanje utjecaja mirisa na ljudsko ponašanje", rekao je za Mail Online. "Pomoću asocijacije pamćenja možemo upariti određene mirise s različitim emocijama.

"Na primjer, ako ste se na odmoru osjećali najopuštenije, mirisi koje ste u tom trenutku osjetili mogu se ponoviti kod kuće i pomoći u pokretanju sličnog osjećaja smirenosti."

Pronađite svoj unutarnji mir s Janousekovim odabirom šest mirisa za različite situacije izazivanja stresa.

1. Morski povjetarac

Ovaj miris je povezan s odmorom i opuštanjem. Zbog ove povezanosti, izvrstan je za smirivanje preaktivnog i zabrinutog uma.

2. Ylang ylang

Savršen za smirivanje svađa, ylang ylang je poznat po svojim opuštajućim svojstvima. "Utvrđeno je da čisto eterično ulje ovih cvjetova pomaže kod lupanja srca, tjeskobe, depresije i visokog krvnog tlaka", kaže Janousek.

3. Lavanda

Ovaj ljupki miris može pomoći smanjiti emocionalni stres i smiriti živce. Eterično ulje također može poboljšati napetost, depresiju i glavobolju. Primjer situacije u kojoj je lavanda dobra je školsko vođenje. Lavanda vam također može pomoći da utonete u san pa ga stavite i u svoju spavaću sobu.

4. Limun

Mirisi agruma čine čuda pri smirivanju stresa na poslu. Limun i drugi citrusni mirisi poboljšavaju koncentraciju i imaju umirujuća svojstva.

5. Travnate note

Mnogi ljudi vole miris svježe pokošene trave jer ih podsjeća na sretne, ljetne dane. Zato mirisi s travnatim notama mogu imati pozitivan utjecaj na vaše mentalno stanje. Užurbano putovanje u kupovinu može se pomoći ovim specifičnim mirisom.

6. Ružmarin

Stresnu trgovinu u supermarketu možete olakšati ružmarin. Zbog svojih stimulativnih svojstava može poboljšati vaše pamćenje i smanjiti osjećaj mentalnog i fizičkog umora.

Ispunite svoj dom ovim mirisima kako biste uživali u životnom prostoru bez stresa.

Ovaj sadržaj izrađuje i održava treća strana te ga uvozi na ovu stranicu kako bi korisnicima pomogao u pružanju svojih adresa e -pošte. Možda ćete više informacija o ovom i sličnom sadržaju moći pronaći na stranici piano.io.