Miris lavande smiruje anksioznost, kao i valium u istraživanju miša

Ovaj je sadržaj uvezen iz {embed-name}. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu, ili ćete možda moći pronaći više informacija, na njihovoj web stranici.

Od eteričnih ulja do svijeća do proizvoda za kupanje, umirujuće osobine lavande postale su stalnica u raznim proizvodima za ublažavanje stresa. Međutim, neki ljudi nisu uvjereni da cvijet ljubičaste boje zapravo može pomoći u promicanju mira. Pa, evo nekoliko znanstvenih dokaza za sve vas nevjernike: prema novoj studiji provedenoj na miševima, aroma lavanda zapravo može pružiti oslobađanje od stresa.

"Mnogi ljudi efekte" mirisa "prihvaćaju s rezervom", rekao je autor studije Hideki Kashiwadani, fiziolog i neuroznanstvenik sa Sveučilišta Kagoshima u Japanu, rekao je u e -poruci New York Times. "Ali među pričama, neke su istinite temeljene na znanosti."

U studiji koja je objavljena 23. listopada godine

Granice u bihevioralnoj neuroznanosti, znanstvenici su zatražili pomoć nekoliko miševa sa zdravim nosom. Svaki miš je udahnuo linalool - prirodni alkohol u lavandi koji cvijetu daje jedinstven miris. Usporedili su ih s miševima kojima je ubrizgan linalool i onima na benzodiazepinima. Znanstvenici su otkrili da je sam miris - a ne njegova apsorpcija u krv - imao ozbiljno opuštajući učinak na mozak miševa.

Kashiwadani kaže da je umirujući učinak linaloola rezultat aktiviranja specifičnih receptora neurotransmitera u mozgu putem specijaliziranih osjetnih stanica nazvanih mirisnih neurona. Ono što je najnevjerojatnije u vezi s tim je što su znanstvenici otkrili da je udisanje lavande imalo sličan učinak na mozak kao i uzimanje benzodiazepina poput valija. Dok ova vrsta lijekova može uzrokovati vrtoglavicu ili omaglicu, miševi koji su inhalirali lavandu nisu imali nuspojava.

Iako je potrebno provesti još studija (idealno na ljudima), on vjeruje da će se lavanda klinički koristiti u bliskoj budućnosti. Na primjer, može se koristiti prije operacije za ublažavanje stresa prije operacije. Dok ne dođe to vrijeme, nema razloga da u svoj život ne unesete malo lavande.

Evo nekoliko jednostavnih načina za to:

Uložite u eterično ulje

Eterično ulje lavande jeftino je i samo mrlja na zglobu može vas držati u načinu opuštanja cijeli dan. Također možete koristiti an difuzor eteričnog ulja kako biste unijeli miris u svoj dom.

Dodajte ga u svoju kadu

Ulje lavande, soli ili kupka s mjehurićima jednostavan su način da malo opustite rutinu vremena kupanja.

Isprobajte sredstvo za čišćenje natopljeno lavandom

Postoji mnogo proizvoda za čišćenje koji u svoj miris unose lavandu. Gđa. Meyers ima cijelu kolekciju sredstava za čišćenje u kućanstvu ispunjenih lavandom, u rasponu od višenamjenskih sredstava za čišćenje do deterdženta za rublje.

Objesite mirisni vijenac

Unesite malo opuštenosti i dašak boje u svoj kućni život vješajući vijenac cvijeta lavande na vrata svoje spavaće sobe.

Pripremite limunadu ili čaj od lavande

Pripremite sirup od lavande zagrijavajući pupoljke lavande i šećer zajedno u maloj posudi. Pustite da se šećer otopi i oblikuje sirup. Maknite ga s vatre. Sito filtrirajte pupoljke lavande. Dodajte žlicu sirupa od lavande u svoj ledeni čaj s malo svježeg limuna za rashlađujući i opuštajući napitak. Čaj od lavande možete skuhati i tako što ćete pupoljke lavande skuhati u vrećici ili kuglici čaja. Samo obavezno udahnite prije svakog gutljaja!

Vrećice lavande sakrijte posvuda

Vrećice lavande - vrećice ispunjene lišćem lavande - jednostavne su za izradu i jeftine su. Stavite ih pokraj kreveta, u ladice donjeg rublja ili čak u torbicu i uživajte u opuštajućim blagodatima linaloola gdje god se nalazili. Bonus? Lavanda odbija moljce, pa vam može pomoći i u održavanju odjeće bez rupa. Pogledajte ove proizvode od lavande kako biste ispunili svoj dom mirisom koji izaziva zen.

Pratite House Beautiful na Instagram.

Ovaj sadržaj izrađuje i održava treća strana te ga uvozi na ovu stranicu kako bi korisnicima pomogao u pružanju svojih adresa e -pošte. Možda ćete više informacija o ovom i sličnom sadržaju moći pronaći na stranici piano.io.