Kako vam se krevet razboli

U vašem krevetu vjerojatno lete sretne misli o ronjenju u svježim posuđama za sušenje i opuštajućim jutrima provedenim u čitanju na mekom svjetlu-ne zbog kihanja ili bolova u leđima. No mjesto na kojem provedete trećinu svog života nije uvijek najzdravije. Ovo su načini na koje vam madrac, jastuci, posteljina i opće navike u krevetu mogu nanijeti štetu.

1. Vaš stari madrac ostavlja vas ukočenima.

Prema istraživanju koje je dovršio Snovi (britanski stručnjak za madrace), procjenjuje se da deseci tisuća ljudi u zemlji spava na a madrac to je više od 40 godina. A budući da starijim madracima može nedostajati podrška, veća je vjerojatnost da ćete se probuditi osjećajući bol ili umor zbog lošeg sna. Zato Nacionalna zaklada za san preporučuje dobivanje nove svakih osam godina.

2. Jastuk vas tjera na kihanje.

Dakle, već znate grinje su posvuda u tvom krevetu. Fuj. Pa njihovi

klubovi zastupnika također može izazvati alergije i simptome astme u 10% ljudi, prema Američki koledž za astmu, alergije i imunologiju. To znači curenje iz nosa, začepljenost nosa i obilje kašlja. Da biste to izbjegli, bacite jastuk u redovnu perilicu rublja.

3. Vaši neuredni plahti izazivaju tjeskobu.

Dokazano je da neorganiziranost i nered izazivaju stres kod ljudi - i vaš krevet nije iznimka. Budući da bi vam svakodnevno namještanje kreveta moglo pomoći spavaj bolje (i svi znamo umor je veliki stres) to je u osnovi win-win kada je u pitanju upravljanje anksioznošću.

No, ne samo vaš fizički krevet utječe na vaše zdravlje - sve u njemu može utjecati i na vas.

4. Vaš partner koji hrče utječe na vaš san.

Osim što samo iritira, spava s hrkačem također može naštetiti vašem zdravlju. Jedno je istraživanje pokazalo da bi moglo probuditi nekoga čak 21 put na sat, što remeti ključni duboki san. Jao! Budući da je odmor potreban za napredak u ovom svijetu, možda je vrijeme da zamolite partnera da potraži stručnu pomoć.

5. Vaš zaljubljeni ljubimac nosi rizik od infekcije.

Recite da nije tako: prema stručnjacima za javno i veterinarsko zdravlje Dr. Jane Heller sa Sveučilišta Charles Sturt, svaki bliski kontakt s vašom životinjom nosi određeni rizik od infekcije ili parazita. Vaše mogućnosti? Perite posteljinu češće nego jednom tjedno ili postavite granice.

6. Vaše čitanje prije spavanja uzrokuje oštećenje oka.

Iako je prelistavanje društvenih mreža prije nego što zaspite ugodan način za opuštanje, tada zapravo morate odmoriti oči nakon dana provedenog pred ekranima. Da biste izbjegli glavobolje, suhe oči, zamagljen vid i još mnogo toga, držite svoje telefon iz kreveta.

Ovaj sadržaj izrađuje i održava treća strana te ga uvozi na ovu stranicu kako bi korisnicima pomogao u pružanju svojih adresa e -pošte. Možda ćete više informacija o ovom i sličnom sadržaju moći pronaći na stranici piano.io.