Kako stvoriti utočište kod kuće

Uz užurbane živote kod kuće i na poslu često je teško pronaći vremena za opuštanje i provoditi vrijeme radeći stvari u kojima zaista uživamo.

Prema novim istraživanjima stručnjaka za dizajn interijera Nadahnuta pozadina, 50 posto nas ne misli da imamo dovoljno vremena za sebe. To može dovesti do stresa, izgaranja, pa čak i depresije.

'Svi trebamo odvojiti malo vremena za druženje, opuštanje ili tjelovježbu', kaže profesor Cooper, stručnjak za zaštitu zdravlja na Sveučilištu Lancaster.

Dati sebi toliko potrebno vrijeme za mene može biti posebno teško ako imate kućni ured. Voditeljica dizajna Inspired Wallpaper -a, Rebecca Baddeley, kaže: 'Brisanjem granica između posla i odmora može biti teško isključiti se. Ako svoj dom povezujete s radom, lako ćete zaglaviti u zamci posla kada biste se trebali opustiti. Ako uvijek provjeravate e -poštu kod kuće ili ste zaglavili u kućnom uredu tijekom vikenda, mogli biste se osjećati izgorjelo i pod stresom. '

Rješenje? Napravite područje svog doma posvećeno isključivanju i odmotavanju - pa čak i ne morate izrezivati ​​sobu, to bi mogla biti mala kutak za čitanje. Ili, ako imate vrtna šupa, čak biste ga mogli i sami napraviti osobni zen den.

Rebecca predlaže ukrašavanje tapetama inspiriranim divljim životinjama kako bi ušlo vani. Dodaje: 'Korištenje mekog namještaja stvara osjetilniji doživljaj, a opuštajuće boje poput blijedozelene ili plave mirne su i oči ih lako upijaju.'

Najbolji savjeti za stvaranje svetišta kod kuće

1. Idite blijedom nijansom

Blijedo zelenilo, plavetnilo i lila opuštaju oko i pomažu u promicanju osjećaja blagostanja i opuštenosti.

2. Odaberite otisak prirode

Iznesite na otvoreno mjesto s a cvjetni print inspirirana prirodom. Palme, ptice ili cvijeće pružit će skladnu pozadinu vašem odmoru.

3. Misli malo

Nemojte imati a Slobodna soba? Ne brinite, korištenje malog prostora za stvaranje utočišta može vas natjerati da budete kreativniji. Kutak za čitanje, kut za slikanje ili čak sjedalo do prozora može se implementirati gotovo bilo gdje.

4. Osvijetli to

Prirodno osvjetljenje najbolje funkcionira i dat će vam poticaj za vitamin D koji može pomoći u zdravlju mišića i kostiju. Omogućavanjem dobrog proljetnog čišćenja vaših prozora može se povećati količina svjetla u vašoj kući, pa se operite!

5. Neka bude senzorno

Opremite svoj novi prostor super mekanim i ugodnim tkaninama koje će vam zaista pomoći da se opustite nakon napornog radnog dana.

Ravnoteža između posla i privatnog života

Sada nas ima 1,5 milijuna raditi od kuće, povećanje od 19 posto u posljednjih 10 godina.

'Rad od kuće može biti jako koristan za mnoge pojedince, omogućujući im da bolje balansiraju osobni i profesionalni život ', kaže David Brudö, izvršni direktor i suosnivač osobnog razvoja i mentalnog aplikaciju za dobrobit Remente. 'Međutim, rad od kuće trebao bi se obavljati ispravno, s posebnim uredskim prostorom ako je moguće i strogo radno vrijeme, kako se ne bi utjecalo na mentalno zdravlje pojedinca ili njegovo produktivnost.

'Važno je postaviti radno vrijeme i svakodnevno ga se pridržavati. Bez toga može biti teško isključiti se iz "načina rada", kada je predviđeno da provodite vrijeme s obitelji. '

Dobijte inspiraciju, ideje i savjete gdje god bili! Pratite nas na Facebook: Kuća Beautiful UK | Pinterest: Kuća Beautiful UK | Cvrkut: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Ovaj sadržaj izrađuje i održava treća strana te ga uvozi na ovu stranicu kako bi korisnicima pomogao u pružanju svojih adresa e -pošte. Možda ćete više informacija o ovom i sličnom sadržaju moći pronaći na stranici piano.io.