Vrtlarstvo poboljšava dobrobit koliko i tjelovježba, kaže RHS
Zarađujemo proviziju za proizvode kupljene putem nekih veza u ovom članku.
Dnevna doza od vrtlarstvo povećava vaše mentalno blagostanje koliko i trčanje ili biciklizam, otkrilo je revolucionarno istraživanje Kraljevskog hortikulturnog društva (RHS).
Kako bi proslavili Nacionalni tjedan vrtlarstva (ponedjeljak, 26. travnja - 2. svibnja), vodeće svjetsko vrtlarsko dobrotvorno društvo ispitalo je više ispitanika više od 6000 Britanaca kako bi saznali koliko je ova hortikulturna zabava doista korisna - a nalazi su nikakvi iznenađenje.
Objavljeno u časopisu Gradovi, RHS je otkrio da su oni koji su se bavili vrtlarstvom dva do tri puta tjedno imali 4,1 posto veći rezultat blagostanja, kao i 2,4 posto nižu razinu stresa u odnosu na one koji se ne bave vrtlarstvom vrt uopće. Bilo da imate urbano balkon ili prostranim travnjacima, vrtlarstvo ne nedostaje mogućnosti za tjelesni i mentalni poticaj.
U više dokaza da vrtlarstvo pruža znatne dobrobiti za ljudsko zdravlje, RHS je to također otkrio oni koji su se redovito bavili vrtlarstvom također su se osjećali manje depresivno (13 posto), imali su više energije (12 posto) i osjećali su se manje
naglašen ukupno (16 posto).'Ovo je prvi put da je "dozni odgovor" na vrtlarstvo testiran, a dokazi su veliki sugerira da što češće vrtite - veće su zdravstvene koristi ', kaže dr. Lauriane Chalmin-Pui, RHS Suradnik za dobrobit i glavni autor.
Povezana priča
4 vrtlarska trenda koja treba prihvatiti za SS21
'Zapravo, svaki dan vrtlarstvo ima isti pozitivan učinak na dobrobit od redovitih, intenzivnih vježbi poput vožnje bicikla ili trčanja. Prilikom vrtlarstva naš mozak ugodno ometa priroda oko nas. Time se naš fokus odmiče od nas samih i stresa, čime se obnavlja um i smanjuju negativni osjećaji. '
NinaMalynaGetty Images
Koautor, dr. Ross Cameron iz Sveučilište u Sheffieldu, dodaje: 'Ovo istraživanje pruža daljnje empirijske podatke koji podržavaju vrijednost vrtlarstva i vrtova za mentalnu obnovu i promicanje smirenosti uma.
'Također smo otkrili da je veći udio biljaka u vrtu povezan s većom dobrobiti, što sugerira da čak i samo gledanje "zelenih" vrtova može pomoći. "
Na drugom mjestu, RHS je najavio da potiče naciju da slavi moć vrtova tako što će dobiti dnevna doza "vitamina G". S istraživanjem koje pokazuje opipljivu razliku koju biljke i vrtovi mogu učiniti za naše mentalno i tjelesno zdravlje, dobrotvorna organizacija želi da Britanci svaki dan odvoje nekoliko minuta za povezivanje s prirodom.
Sviđa li vam se ovaj članak? Prijavite se na naš newsletter da vam se više ovakvih članaka isporuči izravno u pristiglu poštu.
PRIJAVITE SE
Sviđa li vam se ono što čitate? Uživati Časopis House Beautiful isporučuje se izravno na vaša vrata svaki mjesec uz besplatnu dostavu u Velikoj Britaniji. Kupujte izravno od izdavača po najnižoj cijeni i nikada ne propustite problem!
SUBSCRIBE
15 vrtnih rukavica koje su izdržljive i udobne
Najbolje prozračne rukavice - Vrtlarske rukavice
Vrtlarske rukavice Burgon & Ball Tweed, srednje, sive
£17.50
Ovaj klasični sivi par rukavica ima podesivi remen koji štiti vaše ruke tijekom vrtlarstva. Također imaju ultra mekane dlanove od filca i prozračnu mrežastu tkaninu koja će vam pomoći da se ohladite kad je toplo.
Svakodnevne rukavice - Vrtlarske rukavice
Svakodnevne vrtlarske rukavice
£27.99
S neklizajućim točkama za siguran hvat i četverosmjerno rastezanje, ove svakodnevne vrtlarske rukavice drže ruke zaštićeni od posjekotina kao i od sunca (izrađeni su sa certificiranim 50+ UPF za maksimalno sunce zaštita).
Najbolje prozračne rukavice - Vrtlarske rukavice
Kožne ženske vrtlarske rukavice
£11.67
Dolazeći s nešto više od 12 GBP, ove zelene rukavice imaju 3D prozračnu mrežicu natrag kako bi vam ruke bile hladne i udobne. Idealno za ljetne mjesece.
ČITAJ VIŠE: 20 najboljih vrtlarskih darova ispod 35 funti
Višenamjenske rukavice-Vrtlarske rukavice
Rukavice
£20.00
Ove mekane sive rukavice od antilopa izvrsne su za zadatke po kući i vrtu. Prodaju se u jednoj veličini i imaju za cilj zaštititi vaše ruke bez obzira na to koji posao preuzimate.
Rukavice od mikrovlakana - Vrtlarske rukavice
Vrtlarska rukavica od mikrovlakana - srednja
£15.99
Sa miješanom tkaninom od mikrovlakana i poliestera, ove zelene vrtlarske rukavice omogućit će vam da s lakoćom plijevite, obrezujete i sadite. Osim što se lako čiste, imaju i podesivu čičak traku.
Najbolje elegantne vrtlarske rukavice - Vrtlarske rukavice
Rukavice za saksiranje prugastih tulipana
Orla Kielyamazon.co.uk
Ove vrtne rukavice od 100 posto pamučnog platna - s poznatim otiskom Orle Kiely - potpuno su obložene elastičnim zglobovima. Izvrsno je ako ste u potrazi za elegantnom opcijom.
Najbolje vodootporne rukavice-Vrtlarske rukavice
Showa vodootporne vrtne rukavice 306
£12.99
Vrtlarstvo po kišnom danu? Pa, dodajte ove pristupačne vodoodbojne rukavice na vrh popisa želja. Potpuno obložene lateksom, nude snažno prianjanje u mokrim i suhim uvjetima.
Velike vrtlarske rukavice - Vrtlarske rukavice
Vrtlarske rukavice, zelene, velike
£11.99
Koriste i preporučuju Kraljevski botanički vrtovi, Kew, ove velike vrtlarske rukavice imaju kožne dlanove i izdržljiva leđa od elastana koja daju malo rastezanja. Savršeno za one praktične zadatke u vrtu.
Povoljne vrtlarske rukavice - Vrtlarske rukavice
Briers Rigger rukavice - dvostruki paket
£7.49
Čuvajte ruke od ogrebotina i posjekotina u vrtu ovim velikim rukavicama. Izrađene od kože, pamuka i poliestera, izvrsne su za teške poslove.
Najbolje za udobnost - Vrtlarske rukavice
Svakodnevne vrtlarske rukavice
£21.99
U mekanoj bež nijansi, ove svakodnevne vrtlarske rukavice izrađene su od meke, rastezljive tkanine kako bi pružile potpunu udobnost. Osim toga, dlanovi i prsti prekriveni su silikonskim točkicama kako biste imali siguran hvat.
Traper rukavice - Vrtlarske rukavice
Vrtlarska rukavica od trapera s rukavicom
£23.99
Elegantne i praktične, ove vrtne rukavice od trapera štite od oštrog trnja, igala, trlja i uboda insekata.
Trnov dokaz - Vrtlarske rukavice
Kožne vrtlarske rukavice Thorn Proof Vrtne radne rukavice
£10.99
Dizajnirane za zaštitu ruku od trnja, ove kožne vrtlarske rukavice imaju podesivu traku za otjecanje za udobnost i izdašnije pristajanje. Volimo dodani pop plave boje.
Najbolje za uklanjanje žilavog korova - Vrtlarske rukavice
RHS rukavice od flore i faune Burgon i Ball
£16.99
Dio ove kolekcije RHS Flora & Fauna, ove jarke rukavice s otiskom ptica izvrsne su za uklanjanje žilavog korova. Napravljene su od mekane, izdržljive tkanine koja će vam pomoći pri oblikovanju vašeg vrta.
Profesionalne vrtlarske rukavice - Vrtlarske rukavice
Profesionalne vrtne rukavice
£9.99
Dizajnirane da traju, ove profesionalne vrtne rukavice nude udobnost, trajnost i zaštitu. Također imaju dodatnu zaštitu za dlanove i prste, kako biste bili sigurni pri obrezivanju biljaka.
Najbolje rukavice za teške poslove - Vrtlarske rukavice
Irwin Teške radne rukavice za radno mjesto L
£21.70
Tražite profesionalni par vrtlarskih rukavica za pomoć pri teškim poslovima? Onda je ovaj par samo za vas. Dizajnirane za teške primjene i grube materijale, možete biti sigurni da će ove rukavice zaštititi vaše ruke na otvorenom.
Sviđa li vam se ovaj članak? Prijavite se na naš newsletter da vam se više ovakvih članaka isporuči izravno u pristiglu poštu.
PRIJAVITE SE
Ovaj sadržaj izrađuje i održava treća strana te ga uvozi na ovu stranicu kako bi korisnicima pomogao u pružanju svojih adresa e -pošte. Možda ćete više informacija o ovom i sličnom sadržaju moći pronaći na stranici piano.io.
