Ova 5-fazna vrtlarska metafora tajna je uspješnog uništavanja vašeg doma

Bez obzira jeste li otapajući vaš dom, um ili vaš digitalni otisak, pokazalo se povezivanje decluttering to vrtlarstvo mogla bi biti tajna pretvaranja zastrašujućeg zadatka u aktivnost koja može postati prilično ugodna.

'Održavanje doma urednim nije samo dobro za vaš fizički prostor, već može dovesti i do psihološke promjene', rekla je psihologinja i prostorna stručnjakinja Helen Sanderson. 'Kad shvatite da su naši mentalni, fizički i digitalni prostori međusobno povezani, možete stvoriti snažnu sinergiju koja će podržati vaše blagostanje, i u vašem prostoru i u vašem umu. '

Nedavno istraživanje otkrilo je da oko 39 posto Britanaca priznaje da se osjeća stresno kad im domovi nisu uredni, ali 43 posto kaže da im čisto kućanstvo daje osjećaj uspjeha. Imajući ovo na umu, Googleovo digitalno blagostanje inicijativa se udružila s Helenom kako bi podijelile ključne savjete za uklanjanje kućnog ljubimca i uma-koristeći metaforu o vrtlarstvu u 5 faza.

1. Pripremite se za vrtlarstvo

'Otpuštanje znači stvaranje prostora za novo', započinje Helen. 'Ovo bi moglo biti za kreativan projekt, vezu ili novu priliku. Bolje je stvoriti namjenski vakuum nego samo prazan prostor. '

• Psihički se pripremite za otpuštanje. Sjednite, meditirajte i zapišite ciljeve projekt raščišćavanja vode.
• Prikažite svoje ciljeve kako biste im se mogli vratiti ako zaglavite.

2. Plijevljenje

Helen to opisuje kao 'najteži dio procesa'. Ona savjetuje: 'Kad ste u dobrom raspoloženju, odvojite neko posvećeno vrijeme bez smetnji.'

• Prođite brzo i sustavno kroz svoje stvari.
• Stavite ono što želite zadržati u "neka ostane na hrpi" i odvojite ono što želite "zakoroviti".
• Budite iskreni - poricanje je jedan od načina na koji se uvjeravamo da čuvamo stvari. Ako ga niste koristili 12 mjeseci, vjerojatno nikada nećete.

3. Sadnja

Sljedeći korak? Sada ste očistili korov, odlučite gdje želite da vam cvijeće ide, kaže Helen.

• Uzmite svoju knjigu "Keep it pile" i kategorizirajte je u grupe sličnih stavki. Zatim odlučite gdje ih ima smisla zadržati ili prikazati.
• Svaka soba i ladica trebaju posebnu namjenu. Ako je vaš studij i prostor za pohranu, kreativna radionica i prostor za jogu, ne čudi što može postati pretrpan i manje je vjerojatno da ćete ga koristiti kako želite.
• Puštajte smirujuću glazbu dok radite kako biste se koncentrirali na zadatak koji vam je na raspolaganju. Držite se instrumentalne glazbe jer nema tekstova koji bi vam odvukli pažnju.

4. Održavanje

Helen kaže: 'Baš kao što nastavljate s uklanjanjem korova i obrezivanjem, od vitalnog je značaja održavati svoj organizirani prostor.'

• Prakticirajte princip „jedan u, jedan van“ - kada kupujete nešto novo, reciklirate ili dajete predmet u dobrotvorne svrhe.
• Papirologija se brzo nakuplja. Izbjegnite nered prelaskom na izvode banaka i komunalnih usluga bez papira. Što manje ulazite, više mentalnog prostora imate za prisutnost i uživanje u životu.
• Izgradite svoj 'organizacijski mišić' postavljanjem kućnih pravila, ne samo za djecu, već i za vas. Olakšajte i obavite kućanske poslove automatskim zakazivanjem dnevnih zadataka i to će podržati vaše blagostanje.

5. Zeleni izbojci

'Baš kao i u vrtlarstvu, nakon čišćenja počinju se pojavljivati ​​zeleni izdanci', kaže Helen.

• Odugovlačenje je često ključni razlog zašto ljudi odlažu čišćenje izvora. Može biti zastrašujuće upuštati se u proces odmašćivanja, a pojavit će se izgovori za odgađanje trenutnog zadatka. Najbolji način da se uhvatite u koštac s 'čudovištem s odugovlačenjem' je jednostavno započeti. Kad jednom započnete, odjednom će se činiti da se zadatak može upravljati.
• Nakon što se nered očisti, nije neuobičajeno otkriti sadnice težnje koja je postojala zaboravljen, od pisanja kratke priče do konačnog korištenja umjetničkih potrepština i skraćivanja na boja. Vaš dom može podržati sve promjene dok izrastete u novog.

---

Ovaj sadržaj izrađuje i održava treća strana te ga uvozi na ovu stranicu kako bi korisnicima pomogao u pružanju svojih adresa e -pošte. Možda ćete više informacija o ovom i sličnom sadržaju moći pronaći na stranici piano.io.