Biljke i cvijeće za bolji san

Spavanje ili nedostatak sna jedan je od najvećih problema s kojim se susreće svako kućanstvo. No, postoji jednostavno i relativno jeftino rješenje koje vam može pomoći da bolje spavate - biljke.

To već znamo kako ti ukrasite svoju sobu može imati veliki utjecaj na to kako spavate, jer nema boljeg vremena za to unesite izvana, ovdje, Tyler Davis, stručnjak iz Opskrbni hardver za voćnjake, otkriva pet biljaka i cvijeća koje će dodatno olakšati hvatanje toliko potrebnih zzz-ova.

1. Biljka zmija

Što to radi: Ljudima je potreban kisik cijeli dan, svaki dan kako bi preživjeli, ali povećanje razine noću dovodi do još boljeg sna. Iako većina biljaka danju oslobađa kisik, a noću se odmara, biljka zmija oslobađa kisik cijelo vrijeme - čak i kada vas spavati.

Kako se brinuti za njega: Ova izdašna biljka može živjeti u gotovo svakoj vrsti svjetlosti. Zalijevajte je svaka dva tjedna.

2. Lavanda

Što to radi: Postoji razlog zašto ćete lavandu pronaći u deterdžentima za rublje i sprejevima za rublje: Niz studija tijekom godina otkrili su da bi vam ljubičasti cvijet mogao pomoći da se smirite i opustite. Uživo lavanda biljka će odavati jači miris od osušene lavande (stvari koje se često nalaze u vrećicama), pa dodajte jednu od biljaka u svoju spavaću sobu. Taj svježi, utješni miris ispratit će vas u miran san.

Kako se brinuti za njega: Ovi dečki moraju živjeti na jakom svjetlu, pa pokušajte staviti lonac na sunčanu prozorsku dasku. Ljeti bi čak mogao živjeti vani na trijemu ili na bilo kojoj površini koja je puna sunca.

3. Mir Lili

Što to radi: Ova uobičajena sobna biljka prirodni je pročišćivač zraka, što znači da uzima štetne kemikalije poput formaldehida, plijesni u zraku i druge vrste alergena i ispušta pročišćeni kisik u zrak. Održavajte zrak čistim pomoći će vam da budete zdraviji, što znači bolji san iz noći u noć.

Kako se brinuti za njega: Mirni ljiljan može podnijeti slabu svjetlost, što znači da je savršen za spavaću sobu bez velikih prozora. Zalijevajte je jednom tjedno, ali ako biljku držite blizu prozora ili zadržite toplinu zimi, razmislite o zalijevanju dva puta tjedno.

4. Gardenija

Što to radi: Ne može se poreći prekrasan miris ovog ljupkog bijelog cvijeta, a pokazalo se da njegova ljupka aroma ima učinak poput sedativa.

Kako se brinuti za njega: Novopridošlice u biljkama uzmite u obzir: Gardeniju je malo teže njegovati. Potrebna mu je jaka, neizravna sunčeva svjetlost. Listovi će mu izgorjeti ako dobije previše izravne svjetlosti!

5. Ružičasti jasmin

Što to radi: Ne samo da će ovaj mali cvijet izgledati lijepo na vašem noćnom ormariću, već je njegov miris prirodni opuštač. Niža tjeskoba jednaka je mirnijem snu.

Kako se brinuti za njega: Biljku jasmina u saksiji treba držati na sunčanom prozoru, ali nemojte je zalijevati. Čak ga možete pronaći u loncima u nekim vrtnim centrima.

Ovaj sadržaj izrađuje i održava treća strana te ga uvozi na ovu stranicu kako bi korisnicima pomogao u pružanju svojih adresa e -pošte. Možda ćete više informacija o ovom i sličnom sadržaju moći pronaći na stranici piano.io.