Kako kućna rasvjeta utječe na vaše raspoloženje i dobrobit
Zarađujemo proviziju za proizvode kupljene putem nekih veza u ovom članku.
Dobivanje dovoljno prirodne svjetlosti može nam poboljšati raspoloženje, smanjiti depresiju i podići nam raspoloženje. Unatoč tome što se svijet ponovno otvorio, postizanje prave svjetlosne izloženosti Dom je od vitalnog značaja- osobito pri daljinskom radu u tamnom prostoru.
'Više nego ikad, ljudi se oslanjaju na svoje kućno okruženje kako bi potaknuli svoje raspoloženje i opći osjećaj dobrobiti', kažu u Delamere Healthu. 'Studije sugeriraju da osvjetljenje utječe na brojne biološke, mentalne i emocionalne čimbenike, čak izravno pridonoseći našoj mentalnoj dobrobiti.'
Pogledajte kako osvjetljenje utječe na vaše raspoloženje i dobrobit, kao i savjeti o tome kako povećati razinu svjetla kod kuće ...
1. Veća razina energije
Osjećate se iscrpljeno? S obzirom da umjetna rasvjeta često uzrokuje glavobolje i migrene, vrijeme je da zamijenite stolne lampe za jarko prirodno sunčevo svjetlo. Zapravo, prema nalazima iz Medicinski centar Sveučilišta Leiden
u Nizozemskoj bi previše umjetnog svjetla moglo negativno utjecati na naše mentalno zdravlje.Sunčeva svjetlost ima prirodnu ljekovitu moć, pa pokušajte postaviti svoj stol blizu prozora s pogledom na otvoreno. 'Prirodno svjetlo bitno je za vaše mentalno i fizičko zdravlje, a nedovoljno sunčeve svjetlosti može drastično smanjiti razinu energije i negativno utjecati na radni učinak', dodaju Delamere Heath.
John Lewis
2. Srećnije raspoloženje
Redovito izlaganje sunčevoj svjetlosti podiže raspoloženje, s prethodnim studije otkrivanje toga može povećati oslobađanje mozga hormona zvanog serotonin (povezano s time da se ljudi osjećaju mirno i usredotočeno). Način na koji osvjetljavamo prostor iznimno je važan, pogotovo jer loše osvjetljenje može pridonijeti simptomima depresije i drugim nedostacima mentalnog zdravlja.
Ako želite povećati razinu vitamina D u svom tijelu i spriječiti depresiju, pokušajte unijeti sunčevu svjetlost u svoj dom kroz prozor, vrata ili svjetlosni tunel. Osim što poboljšava naš opći osjećaj blagostanja, jako svjetlo može nam pomoći i da se osjećamo energičnije.
Povezana priča
5 unutarnjih poboljšanja za stvaranje sretnog doma
3. Promijenjen apetit
'Jeste li znali da rasvjeta može imati veliki utjecaj na vaš apetit?' recimo Delamere Health. 'Studije su otkrile da osvjetljenje ne utječe samo na količinu hrane koju konzumiramo već i na brzinu koju jedemo, vrste hrane koju želimo i našu percepciju okusa.'
Prema njihovom istraživanju, blagovaonom u svijetlim interijerima obično ćete brže jesti, dok će pri slabom osvjetljenju jesti sporije. Od privjesaka do ugradbene rasvjete, pažljivo provedite vrijeme u odabiru odgovarajućih svjetala za svoju blagovaonicu - i odlučite se za savršenu svjetlinu.
Sljedeći dom
4. Pojačava emocije
Rasvjeta igra važnu ulogu u jačanju naših emocija. Nedavno istraživanje koje je proveo Časopis za psihologiju potrošača, otkrili su da kada je rasvjeta kod kuće intenzivnija, to može rezultirati osjećajima i pozitivnih i negativnih emocija. Jaka svjetlost, na primjer, može učiniti da se ljudi osjećaju neugodnije, dok prigušeno osvjetljenje pomaže povećati razinu opuštenosti.
5. Stvaranje opuštajućeg i smirujućeg okruženja
Prirodno svjetlo može pomoći vašem tijelu u sintezi esencijalnih vitamina, utjecati na vaše mentalno blagostanje i emocije, a također može pomoći u regulaciji ciklusa spavanja. Ako se želite najbolje naspavati, istražite iz Sveučilište u Oxfordu otkrili su da zeleno svjetlo najviše pomaže poticanju sna.
U međuvremenu, plavo svjetlo (zbog boravka vani tijekom dana) pomaže ubrzati proces opuštanja brzo nakon stresnih situacija, dok plavo svjetlo također pomaže ljudima da se opuste mnogo brže.
Dulux
slijediti Kuća Prelijepa na Instagram.
17 elegantnih podnih svjetiljki za manje od 100 funti
Srebrna podna lampa - podne lampe UK
Spuštena podna lampa Amelia
£99.00
Ova upečatljiva podna svjetiljka od poliranog nikla sasvim je u redu. Sadrži dva privjeska od grebena stakla inspirirana Scandi na elegantnim, zakrivljenim rukama, postavljenim na različitim visinama.
Podne svjetiljke - podne svjetiljke UK
Bjorn Ocher podna lampa
£99.00
Ulijte svjetlost u svoj životni prostor pomoću ove podne svjetiljke iz tvrtke Dunelm. Odlikuje se izdržljivom i elegantnom drvenom podlogom, a izrađena je u živopisnoj oker boji.
Podna lampa od mesinga - podne lampe UK
Boll podna svjetiljka, mesing i matirano staklo
£89.00
Ova elegantna i vitka podna lampa od mesinga i matiranog stakla savršena je za suvremeni dom. To je luksuzni izgled, bez oznake cijene.
Podna svjetiljka Uplighter - podne svjetiljke UK
Praktični LED upaljač Elina sa lampom za čitanje
£84.90
Uz ovu upaljač i lampu za čitanje nabavite dva po cijeni jednog, što ga čini idealnim za dnevnu sobu. Dva izvora svjetlosti mogu se uključiti odvojeno jedan od drugog i možete promijeniti smjer oba.
Visoke podne lampe - podne lampe UK
Podna lampa od mramora
£79.00
S mramorom jednostavno ne možete pogriješiti! Unesite ovaj luksuzni izgled u svoj dom s ovom elegantnom i suvremenom podnom lampom koja se može pohvaliti bijelim metalnim sjenilom, podlogom od mramora i stalkom od poliranog mesinga. I glava je pokretna.
Podne svjetiljke - podne svjetiljke UK
Ilaria podna lampa, mesing i plavo staklo
£79.00
Elegantna i elegantna, ova tanka podna lampa izrađena je od stakla ispuhanog ustima. Hladno plava nijansa ima optički završni dio interijera, stvarajući nježan lom pri uključivanju. Čak izgleda prekrasno s ugašenim svjetlima.
Crna podna lampa - podne lampe UK
Metalna podna lampa Finn Scandi
£69.00
S čistom okruglom bazom i elegantnom mat crnom završnom obradom, ova metalna podna svjetiljka savršeno se uklapa u moderne interijere, od Scandina do industrijskog.
Bakrena podna lampa - podne lampe UK
Podna svjetiljka Curva - bakar
£30.00
Volite bakrene naglaske? Tada će vam se svidjeti ova vitka bakrena podna lampa iz Argosa. Ir je savršen za kutak za čitanje i sadrži koristan linijski prekidač za pod.
Moderne podne lampe - podne lampe UK
Podna svjetiljka Octavia
£39.00
S vitkim okvirom, ova podna svjetiljka iz MADE -a uklapa se u „trend golih žarulja“. Kombinacija ružičaste i mjedene boje premazane prahom čini poslasticu.
Moderne podne lampe - podne lampe UK
Globe podna lampa, mesing i dimljeno staklo
£99.00
Opisana kao „budućnost dizajna rasvjete“, ova podna svjetiljka ima strukturirani mjedeni okvir koji podržava tri matirane kugle koje pomažu u širenju svjetla po prostoriji.
Crna podna lampa - podne lampe UK
Jaula 3 svjetlo crna podna lampa
£69.00
Dizajnirana s jedinstvenim žičanim okvirima, ova crna podna lampa bit će suvremen i elegantan dodatak vašem domu.
Zlatna podna lampa - podne lampe UK
Dijamantna podna lampa
£99.00
Kakav showstopper! Duga, elegantna i zlatna, žarulja lampe zatvorena je u jedinstveni oblik dijamanta, dopuštajući svjetlu da se lijepo rasprši. Ovo je glamur bez napora postignut u trenu.
Podna svjetiljka stativ - podne svjetiljke UK
Podna svjetiljka stativ Augustus od tamnog drveta
£67.00
S klasičnom podnom lampom za stativ ne možete pogriješiti. Volimo jednostavan dizajn ove baze stativa od tamnog drveta. Nijansa je dostupna u sivoj, ružičastoj ili bež boji, a sve pomaže u osvjetljavanju najtamnijih kutova vaše sobe.
LED podna lampa - podne lampe UK
Oliver LED podna lampa, satenski nikal
£75.00
Ova elegantna, minimalistička lučna podna lampa ima nezamjenjivu integriranu LED diodu koja nudi jako svjetlo. S podesivom glavom možete namjestiti svjetlo po potrebi. A sa 75 funti to je bestseler Johna Lewisa!
Lučna podna lampa - podne lampe UK
Zakrivljena Leighton Arc podna lampa
£80.00
S tamno sivim sjenilom, kromiranim postoljem i dugom, izvijenom stabljikom, ova elegantna podna svjetiljka radi za svaki prostor, od dnevnog boravka do spavaće sobe.
Podna svjetiljka stativ - podne svjetiljke UK
Podna svjetiljka sa stojalom u kremi
£35.00
Ako tražite jeftinu opciju, ova Argos podna lampa označava sve kutije. Svjetiljka za stativ inspirirana Scandi odgovarat će većini interijera.
Neobične podne lampe - podne lampe UK
Ozzy podna lampa, crna
£59.00
Ovo neće biti za svačiji ukus - i neće odgovarati svim interijerima - ali ova crna podna lampa oponaša izgled stereo zvučnika, nadahnjujući se pjevušeći bas linije i uzbudljivim bubnjem solo. U žičanom okviru neobična je, ali zanimljiva silueta za vaš životni prostor.
Ovaj sadržaj izrađuje i održava treća strana te ga uvozi na ovu stranicu kako bi korisnicima pomogao u pružanju svojih adresa e -pošte. Možda ćete više informacija o ovom i sličnom sadržaju moći pronaći na stranici piano.io.
