16 stvari u vašem domu koje vas čine nesretnima

Vaša je teta imala velike namjere kada vam je prenijela tu zbirku lijepih figurica, ali to ne znači da biste je trebali zadržati. "Držimo se nasljeđa/darova iako nam se ne sviđaju niti uživamo jer se osjećamo krivima što ih dajemo", kaže psihologinja i autorica Dr. Susan Bartell. „Emocionalno nas opterećuju i uzrokuju fizički nered. Čuvamo stvari koje ne odgovaraju našem osjećaju za stil i tada nemamo prostora za predmete koji bi nam doista donijeli radost. "

Nije samo nekoliko igračaka na podu - to je svakodnevna plima igračaka, odjeće, pribora, pa čak i umjetnina. "Nered u djeci čini roditelje zabrinutim, jer je tako teško očistiti i pronaći prostor za njegovo držanje, pa pogoršava osjećaj da nemate kontrolu - osjećaj koji toliko roditelja već ima oko podizanja djece, kad stvari ne idu naprijed glatko ", kaže Dr. Bartell.

"Knjige izazivaju tako snažne emocije, jer su bile portali u druge svjetove, dale su nam druge živote i proširile maštu", kaže Christina Waters, doktorica znanosti

Ako imate običaj klikati televizor čim dođete kući, poslušajte: Višak buke uzrokuje višak stresa (i čini rješavanje svakodnevnih poslova izazovnijim), pa je bolje da uređaj držite iza ormara kako biste smanjili potrebu da ga stalno držite uključenim.

Nikada se nećete odreći svoje omiljene lutke ili medvjedića, ali s manje važnim artefaktima iz djetinjstva može biti teško odvojiti se-ali njihova prisutnost može uzeti emocionalni danak. "Suočiti se s činjenicom da nekadašnje blago više ne drži svoju staru magiju znači priznati da smo se i sami promijenili. Često nas ta spoznaja natjera da se zapitamo, u redu, što bi sada bilo izvor sreće? ", Kaže Waters. „Promjena uvijek postavlja pitanja tko smo i što želimo od svog života. Otkriti da zbirka lutaka koju imamo od djetinjstva više ne očarava, prisiliti ćemo se odrasti. Uvijek škakljiva mogućnost. "

Ove ukrasne, reflektirajuće površine možda nisu najbolji izbor za uređenje doma. Prema izvještaju od istraživači Instituta za psihijatriju u Londonu, studija na 50 ljudi otkrila je da ih je gledanje u ogledalo na kraju naglasilo zbog njihovog izgleda. Ne predlažemo da počnete nanositi maskaru ili uvijati kosu bez zrcala, ali možda biste htjeli ograničiti ogledala u kupaonici kako biste smanjili stres u svom životu.

Nekada voljena kolekcija može postati opterećujuća kad više ne volite predmete. "Zbirka je povezana sa sjećanjima na vrijeme u životu ili na osobu, pa poteškoće pri rastanku mogu biti nesvjesni osjećaj da napuštate sjećanje ili osobu", kaže Dr. Gail Saltz, psihijatar i voditelj podcasta "Moć različitih". Pomaže u stvaranju vlastitog vrlo malog spomena na uspomenu, poput bilješke koja ih opisuje ili jedan komad koji označava ostatak zbirke čuva se na posebnom mjestu kako biste znali da uklanjanje ostatka ne zaboravlja osobu ili memorija."

Preskakanje ovog posla ima iznenađujuće negativan utjecaj na vaš život. Vidite, organizacija je ključna za miroljubivo rješavanje svakodnevnih životnih problema (i stresora), pa je započeti slobodan dan pospremanjem spavaće sobe ključno. A budući da bi vam svakodnevno namještanje kreveta moglo pomoći spavaj bolje, i svi znamo umor je veliki stres, u osnovi je to dobitna stvar kada je u pitanju upravljanje anksioznošću.

"Napuštene ili nekorištene potrepštine iz hobija oblik su aspiracijskog nereda. Mnogo je lakše prikupiti materijale za hobi nego uložiti vrijeme i trud u to ", kaže Francine Jay, blogerica koja stoji iza Gospođica minimalist i autor knjige Radost manjega. "I osjećamo se da sve dok imamo ormar pun pređe, pletemo - čak i ako mjesecima nismo dotakli igle (ili godine!). "Ta zaliha održava posebno snažan ciklus krivnje i tjeskobe, budući da je to nešto na što ste potrošili novac, a niste koristiti.

Debele baršunaste zavjese prekrivaju vašu dnevnu sobu u mraku i gotovo odmah privlače svu prašinu u vašem domu. "Općenito, što je teži vaš namještaj i prozori, to je atmosfera teža", kaže Laura Benko, stručnjak za holistički dizajn i autor Holistički dom: Feng Shui za prostor duha tijela uma. "Postoje određeni trenuci kada prostor zahtijeva znatnu, težu zavjesu, ali pažljivo odaberite svoje prozorske obloge i zapamtite," lagano i prozračno "učinit će da se osjećate lagano i prozračno!"

„Boja ima dokazan psihološki utjecaj na raspoloženje. Znamo da su crveni, narančasti i vatreni tonovi aktivne i stimulirajuće boje, plava i zelena opuštajuća, a siva i bež neutralne ", kaže Benko. Ali ona također naglašava važnost odabira boje koju volite, a ne one koja je u trendu. "Recite da imate određenu povezanost s crvenom bojom - ne možete to podnijeti. Tada to nadjačava opći konsenzus koji vam govori što ćete ofarbati u svoj dom ", kaže ona.

Svaki put kad otvorite ormar, evo ga: vaša razbijena starinska šalica za čaj. Možda je to bio popravak u prošlosti, ali još uvijek oklijevate izbaciti ga. "Moja teorija je da je to osjećaj nedostatka", kaže Anjie Cho, arhitekt, certificirani feng shui konzultant i osnivač Holistic Spaces. "Bojimo se da nemamo dovoljno, to je mentalitet siromaštva. Što se zapravo odnosi na to da se u sebi ne osjećamo "dovoljno" ili vrijedno. Strah od napuštanja stvari. No, njegovanje mentaliteta siromaštva samo ga održava, a okruženje slomljenim predmetima stvara sličnu slomljenu energiju u našem unutarnjem i vanjskom životu. "

Najgora stvar u hrpi papirologije je znati koliko njezin sadržaj može biti posvuda. "Papirologija je velika i zamorna. Stare čestitke i dopisivanje često su poput slomljenih predmeta, predstavljaju stara sjećanja koja se ljudi boje pustiti ", kaže Collette Shine, profesionalna organizatorica i osnivačica Organizirajte i zablistajte. „Velike gomile nereda u papiru mogu izazvati tjeskobu, osjećaj preopterećenosti, sram i definitivno stres. "Razbijanje hrpe u komade lakšeg rješavanja može pomoći u rješavanju ogromne osjećaje.

"Korištenje dodatne police za spremanje hrpa tanjura i začina potpuno se isplati, ali nemojte to previše činiti", upozorava Amelia Meena, osnivačica Jabuka, koji kaže da ljudi imaju tendenciju skladištenja previše kanti i alata umjesto da se riješe nepotrebnih predmeta prema potrebi, stvarajući nered - što, znamo, može izazvati osjećaj tjeskobe i stresa.

Ako se pravilno koriste, ovi kontejneri su stručnjaci za alate poput Maeve Richmond, osnivačice Maeveova metoda, zakuni se. "Oni pružaju metu ili 'zonu ispuštanja'", kaže ona. Jedini problem? Često završe kao kontejner za slučajni odabir nered, koji tada služi kao žarišna točka u vašem prostoru, izazivajući stres u prostoriji u kojoj idete tražiti opuštanje.

Naravno, ta je šalica bila smiješna kad ste je pronašli u trgovini mješovitom robom, ali sada je šala pomalo stara. "Ova vrsta nereda je dosadna i moji klijenti se teško rješavaju ovih stvari", kaže Shine. "Razgovor o konferenciji također se uvijek čini kao da bi bio koristan, ali obično završi tako što lupa po vašoj kuhinji ili ladici za smeće. Teško je pustiti artikl kad je slobodan ili na prodaju, zbog percepcije da ste dobili dobru ponudu ili mislite da mora nešto vrijediti. "

Iako je priznanje koje stvari u vašem životu izazivaju negativne emocije pola uspjeha, otpuštanje ovih objekata može biti iznenađujuće teško. Možda bi bilo bolje preokrenuti okrnjivost kao čin dobrote. "Cijenite svoj prostor jednako kao i svoje stvari", kaže Francine Jay. "Potreban nam je prostor za aktivnosti koje volimo - bilo da se igrate s djecom, bavite se jogom u našoj spavaćoj sobi ili plešete tango u dnevnoj sobi. Ono što radimo, a ne ono što posjedujemo, čini život nezaboravnim i smislenim. "

Ako se borite s rastankom s predmetima u svom domu, dostupna je stručna pomoć. "Ponekad nemogućnost bacanja bilo čega zapravo je gomilanje, oblik opsesivno -kompulzivnog poremećaja", kaže dr. Saltz. "To je osobito važno ako imate zbirke raznih stvari koje zaista nemaju smisla, poput novina, ruževa za usne, stvari za koje vas pojedinačno ne zanima. Ako vam rastanak sa svim vašim zbirkama izaziva veliku tjeskobu i ugrožava vaš prostor za stanovanje, to može zahtijevati intervenciju terapeuta koji može pomoći u liječenju OKP -a, a time i gomilanja. "