Najbolje aplikacije za spavanje 2021
ShutEye ima mnoštvo različitih značajki osmišljenih da vam pomognu da se opustite prije spavanja. Postoji ogroman izbor zvukova koje možete prilagoditi za stvaranje vlastitih mikseva (nešto poput garažnog benda, ali mnogo opuštajuće). Ideja je da će ti prilagođeni zvučni pejzaži pomoći postaviti scenu i optimizirati vaše okruženje. Također ima unaprijed snimljene priče prije spavanja i vođene meditacije. Možete koristiti i tragač za spavanje koji ima stvari poput detektora hrkanja i sinkronizirati ga s aplikacijom Apple Health,
PREUZETI SADA
Ciklus spavanja koristi mikrofon vašeg telefona za analizu podataka i mjerenje različitih faza i kvalitete sna tijekom noći. To čini otkrivajući hrkanje, razgovor u snu i druge obrasce. Također možete koristiti alarmni sustav koji vas nježnije budi. Također će vam pomoći da postanete svjesniji svojih obrazaca za spavanje i koliko sati dnevno provodite.
PREUZETI SADA
Ova je aplikacija izvrsna za više od pukog zaspanja. Možete birati između tri različite funkcionalne težnje: Spavanje, drijemanje i usredotočenost. U načinu mirovanja možete prilagoditi sesije s različitim žanrovima naracija i prizora snova kako biste se opustili. Način drijemanja osmišljen je kako bi vam pomogao da brzo zaspite za brzo osvježenje kada se osjećate omamljeno, ali se ne želite probuditi još groznije. A zatim način fokusiranja ima niz sesija koje vam pomažu da steknete svjesniji i produktivniji način razmišljanja. Ti su snimci nastali istraživanjem koje su upotrijebili za stvaranje pejzaža snova (mješavina glazbe, glasovnih zamjena i različitih zvučnih efekata podržanih kliničkim studijama).
PREUZETI SADA
Tide ima višestruki pristup spavanju i dobrobiti integrirajući fizičku i mentalnu skrb s tehnikama opuštanja i usredotočenja. Postoji velika biblioteka audio zvučnih kulisa i praksi i savjeta za svjesnost, a svi su dizajnirani za različite specifične potrebe. Na primjer, jedan vodič za disanje mogao bi vam pomoći da se usredotočite i uznemirite usred napornog radnog dana, dok vam drugi može pomoći da se isključite i pripremite za slatke snove.
PREUZETI SADA
Ako ste netko tko ne želi razmišljati o korištenju aplikacije, ima poteškoća u izgradnji novih navika ili će je jednostavno zaboraviti koristiti, ovo je za vas. Nakon što ga postavite, automatski prati vaš san putem Apple sata, baš kao i Fitbit.
PREUZETI SADA
Nedostaje li vam čuti priče prije spavanja? Ova aplikacija pomaže u stvaranju tog osjećaja, ali za odrasle. Slumber nudi ogromnu biblioteku priča i meditacija koje izazivaju san, posebno osmišljene da ublaže vašu tjeskobu, smire se i riješe nesanicu. Glasovi koji čitaju svaku priču odabrani su zbog njihove umirujuće kvalitete, a same priče vas uljuljavaju u stanje duboke smirenosti. Zatim možete prilagoditi tu priču prilagođavanjem različitih zvučnih efekata, od zvukova prirode i pozadinskih zvukova, za vaš idealan ambijent.
PREUZETI SADA
Iz pametne budilice koja vas budi u najlakšoj fazi sna kako biste mogli započeti dan opušteno i ne, pa, alarmirano za snimač, jastučni automatski tragač za spavanje ima sve vaše potrebe za spavanjem brinuti o. Također će vam moći pružiti analizu otkucaja srca ako nosite Apple Watch. Iako se može činiti čudnim slušati snimku na kojoj spavate, nekome to zapravo može biti super korisna funkcija koji nisu shvatili da imaju apneju za vrijeme spavanja, pričaju u snu, hrču ili imaju neki drugi problem koji može zahtijevati medicinsku intervenciju.
PREUZETI SADA
