Kako optimizirati svoju kuću za online učenje

HB je za one koji traže koristan način provođenja vremena tijekom socijalne distancije - ili bilo koga tko je jednostavno zainteresiran za uspostavljanje dublje veze sa svojim domovima - Ljubav prema domu, niz svakodnevnih savjeta i ideja kako bi svaku minutu u zatvorenom učinili produktivnijom (i zadovoljavajućom!).

Jedno je sigurno u ovim neizvjesnim vremenima: Direktive o samoizolaciji i smještaju rađaju mnoge izazove za roditelje u školskoj dobi djeca, koji su sada neočekivano preuzeli ulogu učitelja dok su škole zatvorene. Iako resursi i mrežni alati za učenje postoje, to je puno odjednom. Roditelji s malim ili nikakvim iskustvom u nastavi sada omogućuju učenje na daljinu, a istovremeno se nose sa stresorima vrlo različitog načina života (za neke bi to moglo značiti rade od kuće, za druge bi to mogao biti gubitak prihoda - sve dok pokušavaju ostati zdravi) i napeta globalna klima tijekom pandemije.

Ovaj sadržaj je uvezen s Twittera. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu, ili ćete možda moći pronaći više informacija, na njihovoj web stranici.

Kako bismo pomogli obiteljima u upravljanju - ili barem dali roditeljima i djeci neke konstruktivne ideje za kretanje po ovoj novoj ravnoteži - prisluškivali smo Taru Martello, magistricu znanosti. da posudi njezinu stručnost. Utemeljitelj Raste kroz igru, Martello je radni terapeut s više od desetljeća iskustva u liječenju djece s teškoćama u pažnji od rođenja do adolescencije u bolničkom, kliničkom, školskom i kućnom okruženju. Podijelila je savjete kako razgovarati s djecom o tome što se događa (kad ni sami nismo sigurni), kao i kako optimizirati svoj dom - bez obzira koliko veliki ili mali to je-za učenje na mreži i kod kuće. Na kraju smo također uključili obilje veza do dodatnih resursa za kućanstva i obitelji s niskim prihodima s bilo kakvim intelektualnim izazovima.

Držite se dnevnog rasporeda

Prijelaz iz škole u dom za neku djecu može biti uzbudljiv i bezbolan, a za drugu izrazitiji izazov, ali jedan zajednički nazivnik je novina. Martello naglašava da su kognitivne povezanosti djece s domom često vezane uz opuštanje, zabavu i obiteljsko vrijeme; njihovo ponašanje je drugačije u ovom poznatom i udobnom prostoru za razliku od rigidnijeg okruženja u učionici. Razumijevanje i suosjećanje s ovim ključno je za stjecanje strpljenja, a također će pomoći roditeljima da resetiraju granice kako bi odražavali aktivnosti i očekivanja koja su im na raspolaganju.

Budući da djeca najbolje funkcioniraju s određenim stupnjem strukture, održavanje najveće već postojeće rutine bit će im od velike pomoći. Iako je pozadina očito drugačija, radite male stvari poput postavljanja rasporeda sličnog školskom (čak i ako tek mora dodijeliti novi nastavni plan i program) pomoći će im da ostanu aktivni, a poremećaji i prijelazna anksioznost u minimum. Pogledajte uzorak u nastavku i prilagodite vrijeme i aktivnosti na temelju potreba i dobi vaše djece. Također možete učiniti specifičnijim dodijeljeni kurikulum ako im to pomaže.

Postavite radne stolove

Prije svega, Martello poziva roditelje da "minimizirati smetnje. To znači da nema nikakve buke, "bilo od vas, televizije, usisavanja ili bilo čega. (Ili, kaže ona, ako se vaša djeca bolje fokusiraju uz neki pozadinski zvuk, puštaju tihu glazbu ili uključuju stroj za bijelu buku. Možda će biti potrebno malo pokušaja i pogrešaka da se dešifrira pomaže li im to dok rade školske zadatke.)

Također je važno postaviti stvarni površinski prostor na kojem će raditi: Svaki stol bez nereda na kojem mogu sjediti uspravno bit će sasvim u redu. Ako je moguće, Martello preporučuje situaciju stolice i stola koja dopušta pravilo kuta 90-90-90: koljena savijena pod kutom od 90 stupnjeva, kao i bokovi i držanje tijela pod kutom od 90 stupnjeva, a stopala čvrsto na kat. I dobro osvjetljenje zadataka! U kućanstvima koja imaju samo jedan stol za rad s obitelji, pokušajte svakom članu obitelji dodijeliti različita mjesta i odjeljke. "Što je više određeno, to bolje", kaže ona, jer je struktura bitna.

Ovaj sadržaj je uvezen s Twittera. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu, ili ćete možda moći pronaći više informacija, na njihovoj web stranici.

Kako biste braću i sestre zadržali usredotočenim na svoj posao umjesto da se igrate (ili živcirate) jedni s drugima, razmislite o tome da sjedite između njih dok radite svoj posao. Ako to ne uspije - ili ako iz bilo kojeg razloga ne možete biti u istoj prostoriji s njima - pokušajte s fort fort trikom: Podijelite njihove zasebne prostore mapama kako biste stvorili mini kabine. Možete čak i ukrašavanje mapa pretvoriti u improvizirano nakon školskih aktivnosti kako bi se osjećali kao da je to zabavno, osobno mjesto za učenje. Ili, ako su vaša djeca dovoljno stara i imaju svoje sobe sa stolovima, možda će tamo bolje umanjiti smetnje.

Iskoristite prednosti digitalnih resursa

Svijetla strana: Postoji mnoštvo izvrsnih aplikacija i mrežnih resursa koji će biti posebno vrijedni za učenje kod kuće. Na primjer, ako vašoj djeci nedostaju prijatelji, koordinirajte s drugim roditeljima kako biste organizirali virtualno druženje Kućna zabava, aplikaciju za društveno umrežavanje temeljenu na video zapisima (osim ako, naravno, nisu dovoljno stari da si to sami olakšaju).

Osim toga, kaže Martello, pojavljuje se sve više besplatnih satova i aktivnosti prilagođenih djeci koji se emitiraju uživo, uživo, od slikanja do joge, vremena za priču i drugih. pretraživati IGTV za opcije ili preuzimanje Zum da biste vidjeli je li neki od programa i instruktora premjestio svoje sesije na internet kako bi vaša djeca još uvijek mogla učiti od njih na daljinu. Dokumentarni filmovi i podcasti također su izvrsne opcije. Nadam se da će ih neko vrijeme zauzeti osloboditi i neke od njih tvoj vrijeme. Potrudite se preoblikovati njihovu perspektivu kako bi oni to vidjeli kao priliku da usporite, razgovarate i povežete se s voljenima, više se igrate s braćom i sestrama i istražite njihovu kreativnost.

Potaknite prekide od ekranskog vremena

Iako bi idealno, kaže Martello, vrijeme za djecu pred ekranom trebalo biti ograničeno na dva sata dnevno (jer može preopteretiti njihov živčani sustav), to je teže kad su svi unutra cijeli dan. U najmanju ruku, "Odmarajte se od ekrana", kaže Martello. "Sav posao i vrijeme rada na zaslonu ne smiju prelaziti 30 do 45 minuta odjednom." Dakle, svaki interval od 30 ili 45 minuta učenja trebao bi biti praćen pauzom od 10 ili 15 minuta.

Ako vaša djeca mogu izaći van dok još vježbaju socijalno distanciranje, odlično! Ako ne, pokušajte pomaknuti "udubljenje" na sunčanije mjesto uz prozor. Ono što je važno jest pobrinuti se da djeca budu aktivna u kući prije i poslije radnog vremena kako bi prekinula stvari. Naravno, ovo definitivno neće izgledati niti se osjećati kao "uobičajeno poslovanje" - i to je u redu. Svakako očekujte neke slomove od mališana (pa čak i studenata s fakulteta, a vjerojatno i sebe).

Otvorite razgovor

Način na koji pristupate ovome će, naravno, varirati ovisno o dobi i zrelosti vaše djece, ali opći Martellov savjet je "pomoći im da emocionalno prepoznaju što im se događa". Ključno je navesti ih da govore o svojim osjećajima jer će vam to pomoći da vidite kako najbolje možete zadovoljiti njihove emocionalne potrebe.

Vjerojatno se podrazumijeva da ovo neće biti jednostavan, jednokratni razgovor, već trajan razgovor koji će se mijenjati kako se okolnosti mijenjaju. Ali općenito, to je dobra ideja podijelite svoja osjećanja kako biste započeli razgovor. Na primjer, ako vam nedostaju prijatelji, Martello preporučuje da kažete nešto poput: „Tužan sam što ne vidim svoje ni prijatelji. " Ovaj pristup može potvrditi njihove nove emocije i učiniti da se osjećaju manje usamljeno iskustvo. Ako pitaju konkretno o koronavirusu, Martello kaže da to objasni što je jednostavnije moguće. Na primjer, "ovo je novi virus zbog kojeg se svi osjećaju drugačije. Ponekad izgleda kao prehlada, ali drugim ljudima jako im pozli i zato moramo neko vrijeme ostati unutra. "

U redu je ako su znatiželjni, samo se informirajte što je bolje moguće kad im dajete odgovore. Ako su vaša djeca starija, možete objasniti da su to preventivne mjere koje zajednički poduzimamo kao zajednica kako bismo osigurali da naše bolnice ne budu pretrpane. Budite spremni na neka složena pitanja - kad mentalitet "izlaska škole" nestane, "imat će i pitanja o sigurnosti", kaže. Kad je prikladno, malo smisla za humor može uvelike pomoći.

Pazi i na sebe, previše

Uz sve te nove stresore dolaze i različite materijalne posljedice i emocionalne reakcije za roditelje, koliko god bili dobro prilagođeni i pripremljeni. Kad ste zabrinuti i preopterećeni, prođite to najbolje što možete prije nego što stupite u interakciju sa svojom djecom, kaže Martello. To može značiti razgovarati o tome s partnerom, prijateljem ili terapeutom, otići van na neku vježbu, ako je to opcija, čitati utješna knjiga, vođenje dnevnika, vođena meditacija, plakanje pod tušem, kuhanje, zaista sve što vas usmjerava najviše.

Martellov primarni savjet je izbjegavati prekomjerno dijeljenje ili projiciranje svojih briga na svoju djecu. "Kada koristite svoju djecu za obradu, tada to postaje nezdravo. Prvo se nosite sa svojim emocijama i brigama kako biste im onda mogli pomoći da se nose sa svojim ", pojašnjava ona.

Ovaj sadržaj je uvezen s Twittera. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu, ili ćete možda moći pronaći više informacija, na njihovoj web stranici.

Prijavljivanje sa samim sobom i sa svojim najmilijima trebalo bi postati redovan dio vaše rutine - ako želite, malo jutarnje, podnevne i večernje provjere vibracija. "Kad smo zabrinuti za svoje resurse, moramo pogledati iznutra", kaže Martell0. "Imamo daha. [COVID-19] utječe na naša pluća i disanje. Ako ga imamo sada, pronađimo taj unutarnji dah i smirimo se i pružimo ruku ", kaže Martello.

Više resursa za obitelji s djecom

• Slike za ispis i oznake za rasporede
• Informacija o dostupnim uslugama za djecu s teškoćama u razvoju
• 10 super online usluge podučavanja provjeriti
• Savjet za roditelje s djecom koja imaju ADHD i druge poteškoće s pažnjom
• Upute iz California Home School Association
• Saznajte kako doći besplatan WiFi pristup ako ga nemate ili si ne možete priuštiti
• Kako dobiti pomoć pronalaženje hrane, pomoći za brigu o djeci i plaćanje računa za stanovanje besplatno

Pratite House Beautiful na Instagram.

Za više ideja o ljubavi prema domu, krenite ovamo- svaki dan do 1. travnja lansirat ćemo novu. I označite vlastite fotografije kućnog projekta #homelove da svi uživaju!

Ovaj sadržaj stvara i održava treća strana i uvozi na ovu stranicu kako bi korisnicima pomogao u navođenju svojih adresa e -pošte. Možda ćete više informacija o ovom i sličnom sadržaju moći pronaći na stranici piano.io.