Što se događa ako ne perete posteljinu svaki tjedan?
Uvući se u krevet s mekim, svježe opranim rubljem plahte (po mogućnosti izravno iz sušilice) jedan je od malih životnih luksuza. No također ćete bolje spavati noću znajući da je tjedno pranje posteljine dobra higijenska navika koja minimalizira pojavu grubih stvari u vašem krevetu poput prljavštine i grinja.
Uostalom, u krevetu ste najmanje 56 sati tjedno ako noću spavate osam sati. Tijekom tog vremena, sve vrste stvari mogu se nakupiti u vašim plahtama, poput bakterija iz znoja ako spavate vruće i peruti vaših kućnih ljubimaca ako im je dopušteno na vašem krevetu. Iako je pranje posteljine ili mijenjanje tjedno prilično univerzalna preporuka, prosječna osoba radi samo to svaka 24 dana, otkriva a pregled od Savjetnika za madrace—fuj.
Dakle, što će se dogoditi ako ne budete u toku s ovim tjednim zadatkom? Najčešće tvari koje se nakupljaju u vašoj posteljini uključuju znoj, mrtve stanice kože, kožna ulja, ostatke šminke i proizvoda za njegu kože i grinje, kaže Dr. Ekama Carlson, M.D., certificirani dermatolog iz San Francisca, specijaliziran za dermatologiju, dermatološku kirurgiju i sve stvari povezane s kožom.
Za razliku od, recimo, sredstva za samotamnjenje koje se trlja o vaše plahte i vidljivo je, grinje su malene i ne možete ih vidjeti bez mikroskopa, ali su vjerojatno najproblematičnije stvari koje vrebaju u vama plahte. Ovi insekti slični štetočini uspijevaju u toplim, vlažnim okruženjima i, objašnjava Carlson, hrane se mrtvim stanicama kože.
"Iako grinje nisu štetne za ljude, njihovi otpadni proizvodi kada se udišu ili kada dođu u dodir s kožom mogu izazvati alergijske reakcije kod nekih pojedinaca", objašnjava Carlson.
Ako se probudite kihavi ili zagušeni, za to bi mogli biti krivi alergeni grinja, koji se talože na tkaninama poput vaše posteljine i madraca. The centar za kontrolu i prevenciju bolesti upozorava da ako imate astmu i alergični ste na grinje, one također mogu izazvati napadaje astme. Glavne preporuke CDC-a za izbjegavanje grinja uključuju korištenje madraca i jastučnica otpornih na alergene uz tjedno pranje posteljine.
Carlson kaže da ljudi s osjetljivom kožom, alergijama ili hiperhidrozom (stanje kod kojeg postoji prekomjerno znojenje) mogu imati koristi od pranja češće od jednom tjedno, dok se drugi koji žive u suhim, nevlažnim klimama mogu odlučiti za rjeđe pranje pranje.
Ali što je s ostatkom vaše posteljine? Nacionalna zaklada za spavanje preporučuje sljedeći raspored pranja vaše druge posteljine:
- Jastučnice: jednom tjedno
- Navlake za poplune: jednom svaka dva tjedna do mjesec dana
- tješitelji: jednom u dva do tri mjeseca
- deke: jednom u dva do tri mjeseca
- Jastuci: jednom svaka četiri do šest mjeseci ako se mogu prati.
Ako želite dubinski očistiti svoje posteljine, pokušajte dodati Oxi-Clean svom rublju, predlaže Abigail Fuller, Thumbtack profesionalac s Candice čistačima. Provjerite oznaku za održavanje posteljine, ali većinu plahti, uključujući pamučne, treba prati na najtoplijoj postavci - i pazite da perilicu ne pretrpate posteljinom. Ako se trebate riješiti nekih upornih mrlja, može vam pomoći domaća pasta s octom i sodom bikarbonom, kaže Fuller.
Ako možete, okačite posteljinu da se osuši vani—Sunčeva svjetlost je prirodni dezinficijens. Uz rutinu mijenjanja posteljine jednom tjedno, bit ćete mirni znajući da vaša posteljina ne samo da izgleda besprijekorno, već i zapravo čist.
Pratite House Beautiful na Instagram.
