9 stvari koje profesionalni čistač neće držati u svojoj spavaćoj sobi

A spavaća soba trebao bi biti mirno i opuštajuće mjesto kako biste mogli uživati ​​u najboljoj mogućoj kvaliteti sna, ali prečesto je ovaj privatni prostor okupiran neurednim navikama. Profesionalni stručnjaci za uklanjanje nereda i KonMari praktičari – uključujući članove Udruga profesionalnih radnika za uklanjanje nereda i organizatora (APDO), i The Spark Joy Collective konzultanata KonMari – imaju hit-listu stvari koje nikako ne bi smjele biti u boudoiru. Slijedite njihove praktične savjete i odredite prioritet što bi trebalo ostati – i otići – kada se ušuškate.

1. Televizija

'Bez sumnje nikada ne bih imao TV u svojoj spavaćoj sobi', kaže Siân Pelleschi, predsjednik APDO-a i osnivač Poredano!. 'Dobro je poznata činjenica da vrijeme pred ekranom sprječava vaš mozak u proizvodnji melatonina koji pomaže vašem mozgu u ciklusu spavanja i budnosti. Spavaća soba bi trebala biti mjesto za odmor i oporavak. To se vjerojatno neće lako dogoditi ako zaglavite gledajući stvari na TV-u.'

'Ni ja nikada ne bih imala TV u svojoj spavaćoj sobi', slaže se članica APDO-a i Spark Joy Collective Rosie Barron, osnivačica

Uredno gugutanje. 'Primarna svrha spavaće sobe je miran san, a elektronika s plavim svjetlom je štetna za to.'

Kate Galbally, članica APDO-a i osnivačica Bolje organizirani, kaže da plavo svjetlo djeluje kao signal vašem mozgu da je vrijeme da se probudite: 'Gledanje televizije može poremetiti vaš cirkadijalni ritam. Može utjecati na sposobnost da zaspite, kao i na kvalitetu sna.'

Stoga odbacite TV, daljinski, digitalnu kutiju i druge tehnološke potrepštine i također ćete izbaciti nered koji zauzima dragocjeni prostor.

2. Podna garderoba

Garderoba na podu – neuredna i neprestano rastuća hrpa odjeće na podu – nije samo tinejdžerska stvar, kaže Moja garderoba ZenOsnivačica i članica Spark Joy Collectivea, Victoria Nicholson: 'Riješite se toga. Skinite sve s poda i vratite u ormar. Stvarno će vam uštedjeti vrijeme ujutro kada ne čeprkate po hrpi.'

Osim toga, sigurnije je, dodaje Kate Galbally. 'Podna garderoba ne samo da izgleda neuredno, već može biti i opasna ako trebate ustati tijekom noći. Olakšajte si to tako što ćete imati otvorenu vreću za rublje u koju možete baciti prljavu odjeću. Odbačena odjeća ima tendenciju privlačenja više odbačene odjeće – što rezultira ogromnom planinom s kojom se nije suočiti.'

Izbjegavajte odlagati odjeću gdje god joj nije mjesto, kaže Jane Fern, članica Spark Joy Collectivea i vlasnica Jednostavno uredno s Jane: 'Okruženje spavaće sobe treba vam pomoći da se osjećate sigurno, mirno, voljeno i opušteno, s malo umirujuće radosti'.

Stoga premjestite tu hrpu rublja, pozabavite se onim visoko nagomilanim stolcima i pozabavite se ormarom koji ne funkcionira kako bi trebao zbog pretrpanosti.

3. Previše drangulija

Evo još jednog savjeta od Victorije Nicholson: 'Razmislite o tome kada ste posljednji put bili na odmoru i odsjeli u hotelu i kako je bilo lako zaspati u tako mirnom, nenatrpanom okruženju.'

Sad pogledaj po svojoj spavaćoj sobi, kaže ona. Jeste li krivi što vješate ukrase koji vam se čak ni ne sviđaju, vješate slike kojima ne možete pronaći dom bilo gdje drugdje, ili ostavljajući prazne bočice parfema "za izlaganje" jer ne možete podnijeti odvajanje od ih?

Svi oni stvaraju nered u spavaćoj sobi. A ovaj stalni podsjetnik za 'popis obaveza' neće pomoći u opuštanju.

"Tretirajte svoju spavaću sobu kao svoje utočište, mirno mjesto gdje se možete duboko opustiti", kaže Mimi Bogelund, članica Spark Joy Collectivea i osnivačica Organizirani dom i život. Odvojite vrijeme za temeljito uklanjanje nereda, dubinsko čišćenje, promjenu posteljine i pranje cjelokupnog mekanog namještaja. Otvorite zavjese i prozore. Bit će vam zajamčen bolji san uz svjež zrak i čistu, nenatrpanu sobu.'

4. Oprema za vježbanje

Postoji toliko mnogo razloga zašto bi trake za trčanje, sprave za veslanje, cross-trenažere, pa čak i slobodne utege trebali zabraniti u spavaćoj sobi, kažu naši stručnjaci za uklanjanje nereda.

Jane Lee, članica APDO-a i osnivačica Interijeri Jane Lee, nikad ne bi imala sobni bicikl u svojoj spavaćoj sobi: 'Zato što su, prvo, magneti za nered – ne mogu se sjetiti da sam ikada vidjela bicikl koji nije bio ogrnut odjećom! I drugo, spavaće sobe idealno pružaju njegujuće, smirujuće utočište rezervirano za odmor i romantiku. Glomazni sobni bicikli, trake za trčanje i cross-trenažeri dočaravaju sliku visokoenergetskih treninga, a ne vedrine.'

Umjesto toga pronađite rezervnu spavaću sobu ili vanjsku zgradu, njezin je savjet: 'Burite u siluetu sobnog bicikla dok kimate glavom isključeno – pogotovo ako se osjećate krivima što taj dan niste vježbali – teško da doprinosi dobrom snu. Ali ako stvarno nemaš gdje drugdje, noću ga zakloni.'

Također, oprema za vježbanje u spavaćim sobama je nehigijenska i zapravo može biti loša za naše (mentalno) zdravlje, kaže Elizabeth Wickes, članica APDO-a i osnivačica Organizator života: 'Čak i ako se koristi, može biti smrdljiv i sadržavati klice ako se oprema redovito ne briše. A ako se ne koristi, može postati redoviti podsjetnik koji izaziva osjećaj krivnje da bismo ga trebali koristiti ili ukloniti i/ili prodati. Nije dobro za naše mentalno zdravlje.'

5. Vaš mobilni telefon

Većina stručnjaka za uklanjanje nereda davala bi naredbe telefonima – i neurednim kabelima punjača – iz spavaće sobe, ali to nije uvijek praktično. 'Kako biste ograničili prisutnost telefona, pogledajte koji bi vas rituali i ritmovi podržavali i prilagodite ih tome. Na primjer, bez telefona u krevetu nakon 21 sat ili dok ujutro ne ustanete i ne obučete se', predlaže član Spark Joy Collectivea i lifestyle trener Jenny Hayes.

Evo dobrog savjeta od Mimi Bogelund: 'Ako trebate biti dostupni u hitnim slučajevima, ostavite telefon dalje od krevetu, ali gdje ga možete čuti i obavijestiti obitelj da nazovu radije nego da pošalju poruku, pa ako je hitno neka dođu vas.'

6. Radni prostor

Olovka i mali notes u ladici, 'za slučaj da se probudim noću i trebam nešto zapisati', jedina je papirologija Sue Spencer, Master KonMari konzultantica, članica APDO-a i osnivačica Organiziraniji život, dopušta u svoju spavaću sobu.

Izbjegava hrpe papira, knjiga i ostalog na noćni ormarić ili nagomilana oko kreveta jer je ovaj nered dodatni podražaj i buka koju vaš mozak mora obraditi.'

Sada mnogi od nas rade od kuće, često je to spavaća soba gdje završimo s prijenosnim računalom i datotekama. Ako ste ovo vi, Craig Hoareau, član APDO-a i osnivač Uredan um – Južni London, kaže: 'Ako imate samo svoju spavaću sobu za rad, pokušajte je maskirati na način da ne bude vidljiva kada idete u krevet ili pospremite stvari nakon radnog dana. Koristite ladice ili policu u zatvorenim ormarima.'

Sue Spencer također preporučuje promjenu rasvjete – pa uključite blažu lampu kako biste se lakše opustili – i paljenje svijeće 'kako bi promijenili atmosferu u prostoriji' i učinili da se osjeća drugačije prostor.

7. Hrana

Jacqueline McLeod, direktorica komunikacija APDO-a i osnivačica Bancrofts organizacijske usluge, odbija dopustiti kasne noćne grickalice ili doručak u krevetu iza vrata.

'Ne bih imala hranu u svojoj spavaćoj sobi jer je moja spavaća soba moje utočište koje je uređeno na način da podupire naše blagostanje pravim mirisima, osvjetljenjem, dizajnom, rasporedom i predmetima', kaže ona. 'Hrana nije na mjestu u ovom prostoru i prekida svrhu spavaće sobe koja je usredotočena na mirne aktivnosti prije spavanja.'

8. Lagane zavjese

Za najdublji i najmirniji san, tretmani zamračenih prozora uvijek su najbolji način, kaže Rebecca Roberts, članica APDO-a i osnivačica Uredite moj prostor. 'Dakle, skinite slabašne zavjese ili rolete. Držite unutrašnjost tamnom, posebno u dječjim sobama i na sjevernoj hemisferi gdje ostaje svijetlo do kasno, a svane rano ljeti.'

9. Kaputi, čizme i gornja odjeća

Izbacite vanjsku odjeću iz spavaćih soba, kaže Mimi Bogelund, jer će unijeti prljavštinu i ostaci iz vanjskog svijeta: 'Gornja odjeća i obuća oduvijek je bila u kontaktu sa sjedalima i ulice. Ovo nije dobra mješavina u privatnosti vaše spavaće sobe. Ako ih nemate mogućnost držati nigdje drugdje, nađite mjesta u ormaru, a ne na podu ili stolcu.'

'Koliko god volim svoju prekrasnu psicu, povlačim crtu u dijeljenju svog 'utočišta' s njom', kaže Anita Fortes, članica APDO-a i osnivačica Uredniji život Profesionalno organiziranje. 'Nikad ne bih imao svog psa u spavaćoj sobi. Pseća dlaka, pijesak, nasumične igračke i blatne šape, da ne spominjemo taj divan pseći miris. U mojoj kući mora postojati jedna zona bez pasa i to mora biti budoar.'

slijediti Kuća Prekrasna na TikTok i Instagram.

---