Stvari koje nikada ne smijete saditi u vrtu ako ste alergični

Tužno, ali istinito: neki od nas se bore s alergijama tijekom cijele sezone, tako da vrtlarstvo postaje više posao nego radost. Ali postoje stvari koje možete učiniti kako biste to iskustvo učinili manje svrbežom očiju, šmrcanjem i kihanjem. A glavni među njima je izbjegavanje biljke koje nikako ne biste smjeli imati u svom vrtu ako ste alergični.

Dobra vijest je da je manja vjerojatnost da će određene vrste drveća, grmlja i cvijeća izazvati simptome alergije. "Preporučamo biljke koje za oprašivanje koriste samo kukce", kaže Melanie Carver, voditeljica misije za Američka zaklada za astmu i alergije (AAFA). "Njihova polenova zrnca mnogo su teža i ne putuju tako lako kroz zrak."

Biljke koje se oprašuju kukcima obično su one koje imaju velike, svijetle latice s ljepljivim ili šiljastim polenom koji se lijepi za oprašivače. Biljke koje zahtijevaju oprašivače kukce uključuju niz prekrasnih cvjetova uključujući jednogodišnje biljke poput viole, geranija, lobelije, begonije, impatiensa i trajnica kao što su ljiljani, geum i Heuchera.

Još jedan način da svoj vrt učinite pogodnijim za alergije je da provjerite Ogren Plant Allergy Scale System (OPALS). Objašnjava koje biljke najvjerojatnije uzrokuju simptome alergije na pelud, kaže Carver. Na ljestvici su navedene i biljke kao npr kupeja, mačja metvica, petunija, ruska kadulja i mlječika kao izvrsne alternative koje su manje vjerojatno da će izazvati simptome alergije.

Osim toga, možda ćete htjeti upotrijebiti šljunak, školjke kamenica ili nisko rastuće pokrivače, kao što su vinka ili pachysandra, umjesto drvne sječke ili malča u svojim krajobraznim gredicama. Malč može potaknuti rast plijesni, što je problem za neke alergičare, kaže Carver.

Koje su biljke najgore za alergije na pelud?

Još važnije od sadnje pravog cvijeća i biljaka je izbjegavanje pogrešnih. Ova uobičajena stabla i grmovi su neki od onih koji uzrokuju najviše simptoma alergije, prema AAFA i OPALS, stoga, alergičari, držite ih podalje od svog dvorišta:

• Arborvitae
• Joha
• Pepeo
• Aspen
• Bukva
• Breza
• Četka za boce
• Cottonwood
• Smreka
• hrast
• Topola
• Vrba

Trave koje uzrokuju najviše simptoma alergije uključuju:

• Bahia
• Bermuda
• vlasulja
• Kentucky plava

Kako izbjeći pelud?

Nažalost, to je nemoguće! I dok je odabir biljaka za koje je manje vjerojatno da će proizvoditi pelud odlična ideja, očito nećete počupati svoj travnjak, zrelo drveće ili grmlje koje već postoji u vašem krajoliku.

Uz to, postoje načini da ograničite svoju izloženost peludi dok radite u vrtu. "Znajte na što ste alergični i pokušajte izbjegavati vrtlarstvo kada su te vrste peludi najviše", kaže Catherine Monteleone, dr. med., profesorica medicine, Odjel za alergiju i imunologiju na Rutgers Health na Rutgersu, Državnom sveučilištu New Jerseyja. "Najveći prijestupnici su drveće u proljeće, trava ljeti i korov u jesen, iako postoji preklapanje u svakom godišnjem dobu."

Ako planirate provoditi vrijeme u svom vrtu, dr. Monteleone predlaže poduzimanje sljedećih mjera opreza:

• Uzmite lijekove protiv alergije prije nego što krenete van, i započeti ih rano u sezoni prije nego što se jave simptomi.
• Vrt ujutro ili navečer kada je koncentracija peludi najmanja. Možete staviti upozorenje na svoj telefon da vam kaže dnevno očitavanje peludi.
• Provjerite kvalitetu zraka, koja može utjecati na svakoga tko je vani, osobito ako imate alergije ili astmu.
• Izbjegavajte vrtlarstvo kada je vjetrovito, jer pelud puše posvuda. Za prozračnog dana, "pelud kao što je ambrozija može putovati stotinama milja", kaže dr. Monteleone.
• Nosite šešir i sunčane naočale ako radite u vrtu kako biste spriječili pelud u kosu i oči.
• Istuširajte se i operite kosu čim dođete iz vrtlarstva, a cipele za vrtlarenje ostavite pred vratima. "Ne želite pratiti pelud u zatvorenom prostoru i nastaviti udisati pelud sa svoje odjeće, a ne želite pelud na svojoj jastučnici pa je udišete cijelu noć", savjetuje dr. Monteleone.
• Operite i osušite odjeću za vrtlarenje na vrućem za uklanjanje alergena.
• Kada je u zatvorenom prostoru, držite prozore zatvorenima ipokrenite klima uređaj na recirkulaciju (ako je to opcija na vašoj jedinici). Na taj način pelud ostaje na otvorenom.