Psiholog kaže da vam svjetla za božićno drvce mogu promijeniti raspoloženje,

Blagdani su sve o sreći. Ispod svake tradicije (i stresa koji može doći uz njezino ostvarivanje), to je ono što želimo: osjetiti te osjećaje. Ali ponekad sve što "morate" učiniti—podrezivanje stabla, oblaganje trijema s girlandama, izrada a vijenac za ulazna vrata—nagomilava se sve dok se ne osjećate sasvim suprotno od blagdana. Zato licencirani terapeut i dizajner interijera Anita Yokota, autorica knjige Kućna terapija, sugerira da razmislite o tome što doista želite prije nego što uopće izvadite ukrase iz spremišta.

"Jeste li čuli za ovaj koncept koji se zove svjetlucanje?" pitala je. “To je pozitivan okret na okidaču. mi smo trebala biti osjećaj svjetluca. To su samo stvarno sićušni trenuci koji izazivaju te dopaminske razine opuštanja i sigurnosti, za mali trenutak radosti. Božićna svjetla mogu biti naše svjetlucanje."

Sa svojim jedinstvenim iskustvom, Yokota se specijalizirala u pomaganju ljudima da dizajniraju svoje domove kako bi podržavali ono što žele u svojim životima. Kombinacija je to estetike i neuroznanosti, kaže ona. "Postoji kemija u onome što naše oči govore našem mozgu", kaže ona. "Umjetnička djela, boje, dekor, oni su prekrasni vizualni znakovi koji nam pomažu da se osjećamo mirnije ili sretnije ili da imamo više zabavno." Na primjer, ako netko želi obnoviti vezu, ona bi mu mogla pomoći da preispita svoju vezu spavaća soba. Slično tome, blagdansko uređenje može pozitivno utjecati na to kako se osjećate tijekom cijele sezone na stvaran, opipljiv način — a rasvjeta je jedan od najkorisnijih elemenata.

"Stalno koristim rasvjetu kako bih pomogao ljudima da se osjećaju bolje kod kuće - svijećnjaci, ugradna svjetla. Zašto ne koristiti i božićne lampice?", kaže Yokota. "Budući da sam psiholog, pitam se: 'Što ovo drvo i svjetla mogu učiniti mom mozgu?' Kad mi je mozak zdrav i nisam pod stresom, bolja sam osoba. A kad sam bolja osoba, moje veze cvjetaju."

Pitanje je koja vas vrsta božićnih lampica čini svjetlucavom? Čitajte dalje za neke prosvjetljujuće ideje. Vaši će se blagdanski ukrasi osjećati — i izgledati — tako dobro da biste ih jednostavno htjeli ostaviti cijele godine.

---

Ako se želite osjećati: prizemljeno.

Pokušajte: Vilinska svjetla

Nježno blještavo stablo osvijetljeno toplim bijelim bajkovitim svjetlima smiruje, centrira, blaže. I može vas podsjetiti da usporite, utišate svoj um i snizite krvni tlak. Yokotina obitelj uvijek ima tri stabla, a jedno od njih je verzija na temu šume s mahovinom, gljivama i ovim sićušnim svjetlima. "To je vrlo vila i zemlja čuda. Moja najmlađa kći ga voli, a i ja", kaže ona. “Vizualno me prenosi u drugi svijet. Vrlo je organsko, vrlo zemljano, a priroda nas uvijek prizemljuje." Od ugniježđivanja svjetla u grane do gledanja u njih prosinačkog poslijepodneva, sve u vezi s ovim stablom može biti meditativno. Ako želite veliko, svijetlo obiteljsko stablo u dnevnoj sobi, razmislite o tome da stablo ispunjeno ovim suptilnijim svjetlima postavite negdje drugdje gdje možete uživati ​​dok opuštate. Ne postoji pravilo protiv stabla pored vaše kade!

---

Ako se želite osjećati: bliže svojoj obitelji.

Pokušajte: Topla bijela svjetla

Klasična žičana svjetla tople bijele kvalitete (ne ledena i hladna) najbolje pokazuju mješavinu ručno izrađenih ukrasa i obiteljskog nasljeđa. Yokota i kod kuće postavlja drvce osvijetljeno ovime; ona to naziva svojim obiteljskim stablom sjećanja. To je stablo s otiscima ruku njezine djece iz vrtića, makaroni, svjetlucavo, glina koja se suši na zraku. Topla bijela svjetla čine sjećanja sjajnima i pomažu joj da se usredotoči na ono što znače. "Želim osjećati više empatije prema svojoj djeci jer smo uvijek zauzeti", kaže ona. “Stvarno želim ovaj prostor učiniti namjernim da se osjećamo mirno. Želim da moja djeca o meni razmišljaju kao o empatijskom roditelju kojem mogu slobodno doći kad im nešto treba ili žele podijeliti nešto što im je na srcu." Ova svjetla pomažu u stvaranju ugođaja - potražite komplet na kojem piše "topla bijela" kutija.

---

Ako se želite osjećati: opet kao dijete.

Isprobajte: Retro višebojna svjetla

Provodite 11 mjeseci u godini kao odgovorna odrasla osoba, provlačeći se kroz svoj popis obaveza. Zašto ne biste dopustili da vas vaš božićni dekor podsjeti da se isprskate? "Ako ste skloni biti praktičnija osoba, onda koristite božićna svjetla kao način da istražite sebe i izazovete to, pomažući vam da budete fleksibilniji", predlaže Yokota. Velika, jaka svjetla mogu biti vaš vizualni znak da budete razigraniji. Da je Lucille Ball božićna lampica, bila bi ovakva. Dopustite im da vas podsjete da se šalite, smijete, upustite u bezopasnu nestašluk i povežete se sa svojom Ethel.

---

Ako se želite osjećati: punim nade i povezanim s prošlim tradicijama.

Isprobajte: svjetla za svijeće na kopču

Možda je vaša baka—ili prabaka—imala ove na svom drvcu, ali s pravim svijećama. Nova verzija puno je sigurnija zahvaljujući LED diodama, ali jednako čarobna i klasična. Ove svijeće podsjećaju na upaljene vijence koje djevojke nose diljem Skandinavije na dan svete Lucije, skandinavski festival svjetla koji se slavi svake godine 13. prosinca. Kao protuotrov za najmračnije doba godine, svijeće simboliziraju nadu i podsjećaju vas da svoju svjetlost podijelite s prijateljima i obitelji. (Ako ste odrasli u 90-ima, sjećat ćete se poželjne lutke American Girl Kirsten's St. Lucia's Day kostim.) Čisto i jednostavno, ovo će vas potaknuti da razmislite o sebi i ljudima ljubav.

---

Želite se osjećati: kao život zabave.

Pokušajte: Twinkly Lights

Dok neki ljudi rasplesana svjetla smatraju stresnim i žele se smiriti, drugima je potreban poticaj koji im daju kako bi blistali tijekom sezone. Kada osjetite da je vrijeme da se trgnete ili odete kući, potrebna su vam svjetla koja daju energiju i uzbuđuju kemiju vašeg mozga. Jeste li već vidjeli viralno TikTok Home Depot božićno drvce? Omogućuje spektakularnu predstavu koja je poput vašeg vlastitog prosinačkog diska. “Kad ga uključite noću, izgleda kao nešto što bi učinio Clark Griswold. Ispred vas blješte svjetla. Sam po sebi osvjetljava cijelu prostoriju", kaže Yokota. To bi moglo biti upravo ono što vam treba.