Istraživači pokazuju da su skiperi za doručak u većem riziku od srčanih bolesti od onih koji ga svakodnevno jedu

Kolege koji odgađaju tipke, koliko ste puta čuli izreku "doručak je najvažniji obrok u danu" samo da biste je preskočili kako biste ujutro dodatno zaspali? Pa, nova studija sugerira da bi preskakanje ovog (doslovno) vitalnog obroka moglo dovesti vaše srce u opasnost.

Ova je studija objavljena u Časopis American College of Cardiology u ponedjeljak, iznoseći podatke koji su otkrili da su oni koji su preskočili doručak imali mnogo veći rizik od srčanih bolesti od onih koji ga svakodnevno jedu.

Istraživači su proveli istraživanje na 6.550 sudionika u dobi od 40 do 75 godina bez povijesti kardiovaskularnih bolesti ili raka. Svi su sudionici upitani koliko često doručkuju - s mogućim odgovorima svaki dan (59 posto), nekoliko dana (25 posto), rijetko (10,9 posto) ili nikada (5,1 posto).

Za 5,1 posto sudionika koji su odgovorili "nikad", istraživači su otkrili 87 posto veći rizik od "mortalitet specifičan za kardiovaskularne bolesti" u usporedbi s 59 posto sudionika koji su odgovorili "svaki dan". Ponavljam,

87 posto veći rizik. Srećom, većina sudionika čini doručkujte barem nekoliko dana, no za postotak koji ga svakodnevno preskaču, istraživanje je pokazalo:

• Promjene u apetitu
• Smanjena sitost
• Povišen krvni tlak
• Štetne promjene razine lipida

Osim toga, podijelili su, to je bio pokazatelj ponašanja za druge nezdrave životne navike.

Ovaj je sadržaj uvezen iz {embed-name}. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu, ili ćete možda moći pronaći više informacija, na njihovoj web stranici.

U slučaju da ujutro ne doručkujete jer vam "nedostaje vremena", razmislite o tome da ga ponesete sa sobom kamo god krenuli. PB&J zob preko noći ili a bobica parfait pripremiti noć prije, možda? Žitarica? Ili možda jedan od naših drugih jednostavne ideje za doručak.

Pratite House Beautiful na Instagram.

Ovaj sadržaj izrađuje i održava treća strana te ga uvozi na ovu stranicu kako bi korisnicima pomogao u pružanju svojih adresa e -pošte. Možda ćete više informacija o ovom i sličnom sadržaju moći pronaći na stranici piano.io.