Ideje za spavaću sobu prilagođene senzorima

Svi roditelji znaju (ili su im pedijatar, prijatelji i internet uvijek iznova govorili) da je dosljedna noćna rutina the najvažniji dio zdravlja vašeg djeteta. No jeste li znali da senzorno ugodna spavaća soba može biti jednako važna? Ako imate dijete koje se teško smješta, spava ili se prirodno budi, senzorna spavaća soba može vam pomoći. Sposobnost samo umirivanja i samoregulacije može učiniti svijet drugačijim prije spavanja.

Problemi sa spavanjem iznimno su česti kod djece s posebnim potrebama. "Stvaranje umirujućeg prostora osnažit će vaše dijete da se samoregulira, međutim, kad god i zatreba-danju ili noću", kaže Alescia Ford-Lanza, licencirana radna terapeutkinja i osnivačica Adapt & Learn, LLC. "Kad su 'pauze' i vrijeme za spavanje postavljeni na pozitivan način, znat ćete da ste uspješno dizajnirali umirujuće mjesto za svoje dijete da se igra, čita i spava."

Zašto ne biste još jednom pogledali spavaću sobu vašeg djeteta kako biste provjerili može li se napraviti bilo kakvo ugađanje kako bi se vaše dijete bolje naspavalo? Ovo su elementi koje Ford-Lanza mora imati za stvaranje spavaće sobe prilagođene osjetilima:

● Ako je soba vašeg djeteta u blizini prometne ulice, susjedovog psa koji laje ili prometnog hodnika u vašem domu, stimulacija ih može držati budnima. Razmotrite a stroj za bijelu buku blizu vrata spavaće sobe ili aplikaciju za iPhone/iPad koja je dizajnirana za izazivanje moždanih valova specifičnih za spavanje.

● Pogledajte teksturu djetetova krevetnina. Prozračne, mekane tkanine idealne su-ali omiljena majica vašeg djeteta može vam pomoći da zaključite ono što smatra najudobnijim. Također razmislite o posteljini s otiscima koje će vaše dijete voljeti, ali neće vam biti previše stimulativno.

● Teže prostirače, poplune poplune, vreće za spavanje ili deke s utezima može pomoći djeci koja doživljavaju senzorno preopterećenje, tjeskobu ili stres, jer dodatni pritisak može imati opuštajući učinak. Ponekad možete ponoviti ovu težinu dodavanjem težeg popluna na postojeću posteljinu.

● Ako imate dijete sa senzornim problemima u obradi, osjetljivost na svjetlo je uobičajena briga. Koristiti stolne lampe koje se mogu jednostavno uključiti i isključiti. Prekidači za prigušivanje svjetla također može pomoći u pružanju savršene količine svjetla. Također razmislite zamračene zavjese blokirati jaku sunčevu svjetlost, što može uzrokovati stres.

● Bilo da je a krevetni šator, kutni šator, ili a nadstrešnica Preko hrpe mekih jastuka, važno je djetetu osigurati osjetljivo oskudnu zonu s umirujućim predmetima poput knjiga, vrpoljaca i plišanih životinja. Ovo područje postaje osobni prostor vašeg djeteta za pauze tijekom dana ili za smirenje neposredno prije spavanja.

● Nered može izazvati anksioznost i prekomjernu stimulaciju kod gotovo bilo koga, bez obzira na to ima li autizam ili ne. Olakšajte organizaciju sobe zatvorene police i skladišne ​​jedinice pa je soba čista od ometanja kad dođe vrijeme za spavanje.

● Svi volimo bistro, zabavno boje boje za djecu, ali ponekad te boje ne promiču baš mir i tišinu. Ako vaše dijete doživljava svjetlosnu i vizualnu osjetljivost, razmislite o tamnijoj nijansi poput sive, tamnoplave ili ljubičaste jer te boje apsorbiraju više svjetla umjesto da ga reflektiraju. Zemljani tonovi smeđe također su dobar izbor.

● Na kraju, aromaterapija može značajno pojačati učinak prostorije. Određeni mirisi mogu biti vrlo učinkoviti u opuštanju tijela i smirivanju mozga. Najviše ulja može se raspršiti u zraku, razrijediti i nanijeti na tijelo ili staviti u dječju kupku neposredno prije spavanja.

Carissa Tozzi suosnivačica je Vuk + prijatelji, platforma zajednice i načina života za mame koje odgajaju djecu s posebnim potrebama.

Pratite House Beautiful na Instagram.

Ovaj sadržaj izrađuje i održava treća strana te ga uvozi na ovu stranicu kako bi korisnicima pomogao u pružanju svojih adresa e -pošte. Možda ćete više informacija o ovom i sličnom sadržaju moći pronaći na stranici piano.io.