Od kihanja vas tjeraju stvari u vašem domu

Naravno, svi bismo voljeli da naš dom miriše poput jorgovana, morske obale ili čak pita od bundeve u svakom trenutku. Ali a Studija iz 2011 otkrili su da su kućni mirisi - poput sprejeva za sobu, raspršivača ili svijeća - čest uzrok respiratornih alergija. Zapravo, svaki snažan parfem može biti iritantan, što može izazvati kihanje, objašnjava Andrew S. Kim MD, medicinska direktorica Centar za alergiju i astmu u Fairfaxu u Virginiji i stipendist Američke akademije za alergiju, astmu i imunologiju.

Umjesto toga otvorite prozor i razmislite o zamjeni mirisnih stvari (čak i deterdženata za rublje i tijela losioni mogu biti krivci) za verzije bez mirisa ako sumnjate da su oni razlog zašto vas škakljaju tvoj nos.

Vjerojatno koristite vakuum s namjerom da dobijete osloboditi alergena poput prašine i dlake kućnih ljubimaca. No, zlostavljani stroj učinit će upravo suprotno, iskopavajući krhotine koje izazivaju kihanje i šire ih zrakom. Carolyn Forte, direktorica laboratorija za čišćenje Instituta Good Housekeeping, potiče nas da se prisjetimo „

Jednostavan čin udisanja hladnog zraka može vas natjerati da kihnete. Zašto? Vaš refleks kihanja aktivira se kada nešto iritira vaše nosne prolaze ili kada stimulirate živac koji prolazi kroz nos (trigeminalni živac, točnije). Poznato je da hladan zrak čini i jedno i drugo.

Ne, ne odustajte od tjednog popravka svježeg cvijeća (to je tako lijepa poslastica!). Stvarno biljke poput ambrozije proizvode sitne peludi koje prenosi vjetar i izazivaju alergije-a ne biljke koje ovise o oprašivanju insekata (poput većine cvjetova), objašnjava dr. Kim.

Ipak, kaže, jaki mirisi nekog cvijeća "mogu biti iritantni i uzrokovati kihanje". Ako to zvuči kao ti, kloni se jako mirisno cvjetanje poput frezija i zvjezdanih ljiljana te se odlučuju za cvijeće neutralnijeg mirisa poput dalija i šarenice.

Meke igračke zloglasne su po tome što skrivaju grinje-i nema ništa zabavno u tome što mikroskopski bubeći koji jedu kožu, svi u teddyjevom krznu. Grubo 20 milijuna Amerikanaca alergični ste na ova mala stvorenja, pa ako redovito perete plahte, ali i dalje njuškate, mogli biste provjeriti dječje škrinje s igračkama.

Ako se plišane životinje mogu prati (provjerite oznaku za njegu!), Možete ih bacati u stroj svakih nekoliko mjeseci. Samo ih postavite u jastučnicu prvo da ih zaštiti. Za tkanine koje se ne peru, poprskajte so Reduktor alergena za osvježavanje tkanine Febreze, a Dobar pečat domaćina držač, ostavite da se osuši, a zatim usisajte.

Kao i hladan zrak, jaka sunčeva svjetlost uobičajen je, iako iznenađujući, okidač za kihanje. Ovaj fenomen poznat je kao fotičko kihanje.

Da, pokazalo se da vježba može pokrenuti veliko "a-Choo!" Stanje se naziva rinitis izazvan vježbom (EIR), a može uzrokovati i svrbež, curenje iz nosa ili začepljenost. Prema a Studija iz 2006, EIR je uobičajen i vjerojatnije je da će utjecati na osobe koje imaju već postojeće nazalne alergije. Srećom, to je obično više smetnja od svega, ali ako smatrate da je posebno otežavajuća, pitajte svog liječnika može li vam pomoći neki lijek poput spreja za nos.

Oprostite, dečki - tkanina opet udara! Tapecirana uzglavlja mogu skupljati alergene (čitaj: prašinu) i teže se čiste od čvrste površine poput drveta. Redovito usisavanje pomoći će ukloniti neke gadne stvari, ali neće doseći grinje koje žive duboko u nadjevu. Možete isprobati Reduktor alergena za osvježavanje tkanine Febreze, ako volite one čuperke iznad svog kreveta, ali Michaelle Exhume, analitičarka proizvoda Cleaning Lab u Zavod za dobro domaćinstvo, održava stvarnost: "Ako imate alergije, vjerojatno je najbolje riješiti se tapeciranog uzglavlja", kaže ona.

Plijesan ovdje voli rasti, a kako spore putuju zrakom, mogu uzrokovati kihanje. Zapravo, poznato je da više od 80 vrsta stvari izaziva respiratorne alergije.

"Operite kupaonski otirač jednom tjedno - ako ima plijesni, upotrijebite 1/2 šalice izbjeljivača i hladne vode", kaže Exhume. Tepisi s gumenom podlogom mogu se staviti u perilicu (provjerite odgovarajuću temperaturu na naljepnici za njegu), ali nemojte ih stavljati u sušilicu.

Nakon mjeseci neaktivnosti, vaš sustav prisilnog zraka može se začepiti prašinom, plijesni i drugim alergenima. A kad jednom pritisnete prekidač za uključivanje, sve će vam te stvari izletjeti ravno u zrak. Protiv toga se borite redovitom promjenom filtera čini koristiti svoj sustav. Mijenjajte filtere jednom mjesečno (ili očistite ih ako se mogu prati).

U redu, ovo je lukavo jer se radi o ravnoteži, ali ostanite s nama: idealna razina vlažnosti u vašem domu je oko 40%. Ako je zrak znatno sušiji od toga, može iritirati sluznicu (i - pogađate - izazvati kihanje). No, previše vlažan zrak može potaknuti rast plijesni, a "studije također pokazuju da vlažan zrak potiče rast grinja", kaže dr. Kim. Da biste postigli ravnotežu, provjerite razinu vlage u svom domu (možete kupiti pristupačne setove u ljekarnama ili trgovinama za poboljšanje doma) i po potrebi isprobajte ovlaživač ili odvlaživač zraka.