Stvar koju treba izbaciti iz svoje spavaće sobe

Želite li znati konačni test kako biste saznali trebate li zamijeniti jastuk? Presavijte ga na pola i ako se ne vrati u oblik vjerojatno je prošao. U tom slučaju bacite svoje i kupite novi - vjerujte nam, pomoći će vam da bolje zaspite.

Ispostavilo se da je vaša mama bila na nečemu kad vas je tjerala da čistite svoju neurednu spavaću sobu cijelo vrijeme. Neuredan prostor može dovesti do lošeg sna, a u nekim slučajevima i do tjeskobe, pa se riješite starih vještina i papira koji vam nisu potrebni. i drugi predmeti koji ne služe svrsi.

Naravno, ponekad tvrdi uvezi služe kao izvrsni pokretači razgovora, ali vaša spavaća soba nije mjesto gdje se gosti obično druže. Tako da možete i predati noćna čitanja koja ste već završili prijatelju kako bi i on mogao uživati ​​u njima.

Priznajte: zapravo vam ne treba 10 bijelih haljina. Umjesto da im dopustite da do ruba napune vašu garderobu, izvucite one koje nikada ne nosite i poklonite ih nekome drugome tko nema niti jednu bijelu haljinu.

Znanstvenici sa sveučilišta London Metropolitan testirali su proizvode koji su bili na vrhuncu i našli tragove štetnih bakterija u četiri od pet - što je samo još jedan razlog da se pobrinete da jednom bacite svoju isteći.

Vaš mobilni telefon od prije 10 godina, zastarjeli prijenosni računar, budilica koja ne radi - ime i prezime to, ja ga trenutno ne koristite, sve što radi je dodavanje nereda u vašu spavaću sobu (za koju znate da jest ne dobro za vaš stres).

Ne postoji ništa poput gledanja ove košarice do vrha kako bi vas podsjetilo na sve kućanske poslove na tanjuru i dodalo još veći stres vašem životu. Zato biste umjesto toga ovu košaru htjeli držati u svojoj praonici rublja.

U tom slučaju samo nježno zatvorite vrata ispred svog četveronožnog prijatelja. Zašto? Pa jedan studija otkrilo je da se 30 posto sudionika koji su spavali s kućnim ljubimcem probudilo zbog njih, 63 posto je imalo lošu kvalitetu sna, a 5% je reklo da imaju problema s ponovnim zaspanjem.

Znamo, znamo... zadržavate ih kad imate slobodan vikend da ih nadoknadite. No velike su šanse da se to vjerojatno neće dogoditi prije a novi isporučuje se pošiljka najnovijeg izdanja.

Prebrojimo razloge zbog kojih bi trebali biti zabranjeni u spavaćoj sobi: Prvo, prljavije je od a WC sjedalo. No, čitanje na ovom uređaju također otežava zaspati noću, dovodi do manje odmornog sna i izlaže vas zračenju.