Vrtlarstvo povećava sreću i mentalno zdravlje, ali mlađi ljudi propuštaju

Prosječna starost koja Britanci se bave vrtlarstvom imaju 41 godinu, pa imajući na umu da je ova aktivnost na otvorenom odlična za vaše mentalno zdravlje, to znači da mlađe generacije potencijalno ne mogu uživati ​​u njezinim psihološkim blagodatima.

Nedavno istraživanje autora AXA osiguranje je otkrilo da 50 posto ljudi koji se bave vrtlarstvom kaže da su vidjeli poboljšanje u svom životu sreće, dok je 44 posto priznalo da je nakon toga osjetilo nižu razinu stresa i tjeskobe zelenoprsti.

No, mladi ljudi imaju mnogo manje zelenih prstiju od svojih starijih kolega, a samo 25 posto ljudi u dobi od 18 do 34 godine bavi se ovim hobijem. U skupini starijoj od 55 godina 55 posto uživa u vrtlarstvu. Starije generacije vjeruju da ih je vrtlarstvo naučilo o njihovom mentalnom i fizičkom zdravlju i važnosti boravka vani za njihovu opću sreću.

Prema Zakladi za mentalno zdravlje, 70 posto starijih od 18 do 34 godine ima problema s mentalnim zdravljem u usporedbi s 58 posto onih starijih od 55 godina. Dakle, vrtlarstvo može biti dobar alat za povećanje njihove sreće i smanjenje tjeskobe.

Gledajući kao psihološke i fizičke prednosti vrtlarstva odavno su poznati, zašto se mladi ne uključuju?

Jedan od velikih razloga zašto se mladi ljudi ne bave vrtlarstvom jednostavno je nedostatak pristupa vrtu. Istraživanje je također pokazalo da mladi ljudi sada provode više vremena na internetu, a manje na otvorenom, sa 18-24 godine stari samo u prosjeku provode pet sati mjesečno vani - dvije trećine manje vremena od ljudi u dobi od 55 ili nad.

'Što se tiče mentalnog zdravlja i sudjelovanja u aktivnostima koje poboljšavaju našu tjelesnu i psihičku dobrobit, mladi ljudi bi definitivno mogli naučiti ponešto od starijih generacija ', kaže Gareth Howell, direktor tvrtke AXA Osiguranje. 'Vrtlarstvo nije samo stvar sadnja cvijeća i košenje travnjaka; to je zapravo izuzetno zdrava zabava koja bi u konačnici mogla poboljšati živote mnogih ljudi.

'Činjenica da vrtlarstvo može pomoći u smanjenju stresa, poboljšati tjelesnu kondiciju i vratiti nas u prirodu nevjerojatna je kad bolje razmislite.'

Howell zaključuje: 'Čak bi i nekoliko sati tjedno moglo pomoći svima nama da primijetimo značajno poboljšanje našeg zdravlja, a kad uzmete u obzir da su mladi ljudi danas imaju više psiholoških problema nego ikad, nudi im jednostavan način za poduzimanje pozitivnih koraka prema poboljšanju mentalnog stanja zdravlje.'

Dobijte inspiraciju, ideje i savjete gdje god bili! Pratite nas na Facebook: Kuća Beautiful UK | Pinterest: Kuća Beautiful UK | Cvrkut: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Ovaj sadržaj izrađuje i održava treća strana te ga uvozi na ovu stranicu kako bi korisnicima pomogao u pružanju svojih adresa e -pošte. Možda ćete više informacija o ovom i sličnom sadržaju moći pronaći na stranici piano.io.