Christina El Moussa kune se u ove zdrave kolače

DOBITE RECEPT OVDJE.

Christina El Moussa ima ovisnost o kolačićima. Jede ih stalno, ponekad za doručak. "Ozbiljno sam ih imala, svaki dan četiri mjeseca", kaže ona.

I njezina nutricionistica se s tim slaže.

"Moje cure su ih dobile jutros", rekao je nutricionist El Moussa, Cara Clark, kaže dok skuplja seriju u sunčanoj kuhinji u južnoj Kaliforniji El Moussa. "Oni su bili poput:" smijemo li ovo jesti za doručak? Čekaj - zašto?! '"

"Kako su reagirali kad su saznali da u sebi imaju crni grah?" Pita El Moussa smiješeći se. Ah, tamo to je. Velika tajna.

"Nisam im rekao", smije se Clark.

El Moussa prva priznaje da nije pekarka proslavila se kao polovica uspješne emisije HGTV -a, Flip Or Flop, obnavljanje domova - ali ovaj recept, iz Katie prekrivena čokoladom, postala je nešto legenda. Ništa o riječima 'kolačići od crnog graha' ne zvuči daljinski privlačno. Ako ništa, to otvara svakakva pitanja. Zato El Moussa rijetko govori ljudima da je to tajni sastojak ove poslastice - sve dok nisu zagrizli. Ili progutao pola tave.

"U početku sam mislio da će u osnovi imati okus graha, i nekako sam mislio da će imati zaista odvratan okus. Ali, kad sam ga imao, uopće nije. To mi je vjerojatno najdraži kolačić koji sam ikada jeo ", kaže zvijezda HGTV -a. "[Moja kći] Taylor ih voli, ali uskoro joj neću reći što je u njima", kaže El Moussa. "Nema šanse da ih više jede, samo iz principa."

Ovaj je sadržaj uvezen iz {embed-name}. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu, ili ćete možda moći pronaći više informacija, na njihovoj web stranici.

Ona zna što ljudi žele. To je dio razloga zašto je izgradila carstvo nekretnina i zabave, s takvom predstavom uspješno je iznjedrilo pola tuceta spin-off-ova i nacionalnu turneju koja druge ljude poučava tome flip domovi. No, u ludilu da iskoristite svaku priliku koja vam se nađe, lako je zanemariti sebe. Tako je El Moussa tražio načine da pojača svoju energiju; živjeti zdraviji način života kako bi fizički mogla pratiti sve što želi raditi.

Tako je upoznala Clarka. Kao i svi odlični odnosi nakonImaš poštu ere, njih dvoje su se upoznali na internetu (kada je El Moussa tražio nutricionista), i ubrzo su shvatili da su srodne duše. Njih dvoje su počeli zajedno vježbati, pohađajući tečajeve OrangeTheory, pa čak i zajedno snimajući DVD za prenatalnu jogu.

"Zatim smo morali podijeliti iskustvo trudnoće, pa smo u isto vrijeme bili i zvjerski", kaže Clark. Dvojac je postao brzi prijatelj, našalio se nad Clarkovom neskrivenom ljubavlju prema TJ Maxxu i ludim tabloidnim glasinama koje su se vrtjele oko El Moussa, posebno kako je slava rasla.

Ubrzo je Clark potpuno obnovio El Moussinu prehranu - a zvijezda HGTV -a bila je zadivljena rezultatima. "Zaista mi je pokazala što bih trebao jesti za jedan dan, a to mi je dalo toliko dodatne energije", kaže ona. "Osjećam se tako sjajno."

Najveća promjena bila je upravo suprotna od onoga što biste očekivali. Većina ljudi odlazi nutricionistima kako bi izbacili nezdravu hranu i jeli čistije; Clark je želio da jede više.

Ovaj je sadržaj uvezen iz {embed-name}. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu, ili ćete možda moći pronaći više informacija, na njihovoj web stranici.

"Ona je, kao i mnogi drugi 'zdravi' Amerikanci, zapravo bila nejeduća pa je bila jako umorna", kaže Clark. "Trebalo joj je nešto što bi moglo potaknuti njezin užurbani način života."

Clark je razbijala obroke tijekom dana, i da, na ovom planu obroka, omiljeni kolači El Moussa bili su dopušteni. Odobrava ih jer su puni vlakana i imaju dobru mješavinu sva tri makronutrijenta - proteina, masti i ugljikohidrata - ali hej, nitko ne mora znati koliko su oni vrli.

S obzirom na užurban raspored El Moussa, Clark se usredotočio na jednostavno pripremanje obroka - zaštitni znak wellness izazove koje ugošćuje na Facebooku - kako ne bi bilo izgovora da se ne odabere zdrava, zasitna opcija.

"Christina zapravo voli vrlo jednostavne stvari, a svaki dan može jesti isto sjajno sa stajališta nutricionista, jer ne moram joj davati gomilu obroka ", Clark objašnjava. (Osim toga, mo 'planovi obroka, mo' problemi koji se drže rutine.) Ona preporučuje pet malih obroka dnevno; ovo su El Moussini oprobani favoriti.

DORUČAK: ZNOJ ZORA

"Kad jednom znam da mi se nešto sviđa, vjerojatno bih to mogao pojesti svaki dan, ali ovo je bio moj izbor od kad smo se upoznali, dakle otprilike četiri godine", kaže El Moussa.

Kombinira jednake dijelove zobi i bademovog mlijeka s dvije žlice chia sjemenki - "za proteine", kaže Clark - nasjeckane breskve i malo ekstrakta cimeta i vanilije u staklenci, ostavite je u hladnjaku preko noći kako bi zob upila tekućina.

„Nikada vam ne dosadi, jer uvijek možete staviti drugo voće ili dodati maslac od kikirikija. Volim bundevu na jesen ", dodaje El Moussa.

RUČAK: COBB SALATA

„Idem na ručak, pogotovo kad snimam Flip Or Flop, morate pakirati salatu za ponijeti ", kaže El Moussa. "Najdraža mi je svaka verzija Cobb salate."

Clark preporučuje mješavinu romana, nasjeckanog kupusa, rajčice, jaja, jicama, sjemenki suncokreta, mrkvu, krastavce, tostiranu kvinoju i malo sira. El Moussa ga obično oblači vinaigretom s balzamikom ili malinom (velika je obožavateljica sorti Trader Joe) ili niskokaloričnim rančem. Ponekad će dodati puretinu ili piletinu.

"Studije pokazuju da je vaš hrskavi obrok zadovoljniji", kaže Clark.

KASNO POSLIJEPODNE UŽINKE: GREEN DETOX SMOOTHIE

Clark je objavio dvije kuharice za smoothie, ali El Moussa se posebno zakačio za jednu verziju: Green Detox Smoothie. Puna je špinata, kelja, peršina, celera, rabarbare, jabuke, manga, sjemenki konoplje i mace. Njezin smoothie od muffina s borovnicama još je jedan od omiljenih.

VEČERA: CHILI

„Obožavam čili. Mogao bih jesti čili pet dana zaredom ", kaže El Moussa.

"Što ako je vani vruće?" Clark se ubacuje.

- Još mi se sviđa.

"Što ako jedete čili, a zatim sav grah u kolačićima?"

"Pa, i to je u redu", sleže ramenima El Moussa.

"Osjeća li se vaš trbuščić nakon toga dobro?"

"Osjećaj je sjajan."

El Moussa ponekad radi svoje s lećom, umjesto mesa, a uključuje četiri vrste graha, kao i kukuruz, tikvice i drugo povrće.

DESERT: BROWNIES CRNI GRAH

Da, desert se smatra jednim od obroka El Moussa.

"Ukusni su, laki, čak se i mojoj djeci sviđaju", kaže El Moussa. "Ponekad ću na vrh staviti maslac od oraha, tada je to poput zdravog kolačića od Reeseova maslaca od kikirikija."

"Još uvijek jedeš maslac od oraha?" Pita Clark.

"Uh, da. To je sve što jedem. "

"Orašasti maslac i grah, ova djevojko", smije se Clark odmahujući glavom dok reže kolačiće. Prije snimanja video zapisa o receptu, njih dvoje su već iskopali, grickali svježe pečene poslastice i nudili komade prijateljima.

"Jednostavno su previše dobri", kaže El Moussa. "U spurge noći oboje volimo ili čašu crnog vina, čašu šampanjca ili jednu od mojih slatkiša, votku, sodu, sok od ananasa."

"Da, i ja radim votku, sodu, grejp", dodaje Clark.

Zvijezda stvarnosti kima glavom prema svom hladnjaku za vino. Ništa bolje ne ide uz seriju kolačića od crnog graha od sjajnog taksija ili čaše mjehurića.

Pratite House Beautiful na Instagram.

Ovaj sadržaj izrađuje i održava treća strana te ga uvozi na ovu stranicu kako bi korisnicima pomogao u pružanju svojih adresa e -pošte. Možda ćete više informacija o ovom i sličnom sadržaju moći pronaći na stranici piano.io.