Kako mi zakazivanje pametne žarulje pomaže da ustanem iz kreveta

Priznanje: Ja sam kronični tipkač za odgodu. Pokušao sam postaviti alarme na više uređaja, prisiljavajući se da ustanem kako bih isključio alarm, razna spavanja aplikacije i postavljanje alarma prije nego što je potrebno da se probudim u nadi da ću se uspjeti prevariti vrijeme. Upozorenje o spojleru: ništa od toga nije uspjelo, a ujutro ustajanje iz kreveta bez dovoljno dremeža vremena da izgubim broj prije nego što se konačno uvukao u svoju dnevnu sobu u uspavanoj magli gotovo nemoguće. Ali na kraju sam shvatio - i odgovor je bio na mom stropu, cijelo vrijeme je visio iznad mene. Ono što mi je spasilo jutra bila je zapravo pametna žarulja u mojoj spavaćoj sobi.

Jedino što vam je potrebno da bi ovaj trik uspio? Pametna žarulja po vašem izboru (i potencijalno čvorište za njezino postavljanje, ako je vaša žarulja zahtijeva), WiFi veza i pametni telefon. Osobno koristim pametnu žarulju TP-Link Kasa, za koju nije potrebno čvorište-sve što trebate učiniti je zamijeniti običnu žarulju s njom, preuzeti aplikaciju i slijediti upute za postavljanje. Kompatibilan je s glasovnim pomoćnicima poput

Amazon Alexa i Google pomoćnik, ali zapravo vam čak ni ne treba da to učinite - iako ću reći, tražeći od Alexa da vam ugasi svjetla noću umjesto da ustane kako bi okrenuo prekidač htjeti učiniti da se osjećate svemoćnima.

Sada, za pravu čaroliju: Moja pametna žarulja ima opciju zakazivanja, što znači da možete postaviti svjetla na uključite ili kad god želite, u koje god dane u tjednu želite i pri bilo kojoj svjetlini radije. Kad znate u koje se vrijeme želite probuditi i podesili alarm, možete se vratiti unatrag prema rasporedu osvjetljenja. Ja sam svoj postavio da se uključi na najtamnijoj postavci (1 posto), a zatim sam ih postavio na postupno posvijetliti u sve većim intervalima svakih 5 minuta po 30 -ak minuta sve dok se ne oglasi moj alarm ugasi se. Dakle, ako se probudim u 6:30, počeo bih zakazivati ​​svjetla oko 6 ujutro. Obično postavljam dva alarma u razmaku od nekoliko minuta zbog gore spomenutog odgode, pa sam ga namjestio da ne biti presvijetla (70 posto) za prvu, a zatim za drugu za punu svjetlinu kako bi mi se oči mogle prilagoditi bolje. U početku je to pomalo dosadan posao, jer morate postaviti pojedinačna vremena za svaki svjetliji interval, ali ako se svaki dan probudite u isto vrijeme, možete ga jednostavno postaviti jednom, odabrati dane i odatle zaboraviti na to.

U biti, radi na isti način a budilica za izlazak sunca čini, svirajući u cirkadijalnom ritmu vašeg tijela i oponašajući izlazak sunca kako bi vas nježno probudio svjetlom. Mogli ste kupiti budilicu za izlazak sunca, ali ovaj trik omogućuje da dobijete isti učinak bez kupnje zasebnog uređaja - ako već imate pametnu žarulju, to možete učiniti odmah, a ako nemate, jednostavno je stavite u postojeću lampu ili svjetlo učvršćenje.

Otkrio sam da je, kad to učinim - čak i kad sunce nije počelo izlaziti, a vani je još uvijek mrak - mnogo lakše ustati iz kreveta. Spustio sam se na jedan odgodu pritiska, za razliku od šačice koje nisam mogao ni pratiti, i osjećam se mnogo manje pospan kad se probudim.

Ovaj je sadržaj uvezen iz {embed-name}. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu, ili ćete možda moći pronaći više informacija, na njihovoj web stranici.

Ako još nemate pametnu žarulju, ove popularne na Amazonu će uspjeti - sve su zatamnjene i imaju mogućnosti zakazivanja, pa biste se trebali brzo podići i zasjati.

Pratite House Beautiful na Instagram.

Ovaj sadržaj izrađuje i održava treća strana te ga uvozi na ovu stranicu kako bi korisnicima pomogao u pružanju svojih adresa e -pošte. Možda ćete više informacija o ovom i sličnom sadržaju moći pronaći na stranici piano.io.