Megéri a gluténmentes?

A glutén egy fehérje, amely megtalálható a búzában, az árpában, a rozsban és néha a zabban. Körülbelül százból egy cöliákiás betegnél hasmenést, fogyást és fáradtságot okozhat. Most azok az emberek, akiknek nincs ilyen állapotuk, eltávolítják étrendjükből, hogy lefogyjanak és egészségesebben táplálkozzanak. De vajon egészségesebbek?

„A gluténmentes étrend több, mint kenyér, gabonafélék és tészta kivágása. A glutén a sörben, az ecetben, a kekszekben, a szójaszószban, a tésztában és a ropogósban is megtalálható, sok más élelmiszer mellett, így a kivágása teljes erőfeszítést és tervezést igényel ” - mondja Lisa Roukin. myrelationshipwithfood.com.

-Gluténmentes vagyok, mert a glutén nem ért velem egyet. A váltás óta megnőtt az állóképességem és az energiám, de nem javaslom, hogy az emberek ezt az egészségesebbek választják.

Sokan azt is gondolják, hogy a gluténmentes étrend segít a fogyásban, de ez nem teljesen igaz, pl Hala El-Shafie dietetikus elmagyarázza: „Az egy mindenre való megközelítés nem működik, mivel minden embernek sajátos igények. A gluténmentes termékek gyakran sok cukrot és kalóriát tartalmaznak.

„A feldolgozott élelmiszerek elkerülése több gyümölcs és zöldség helyett mindig jó ötlet, de gluténmenteset kell választani orvosi szükséglet nélkül nem feltétlenül garantálja a sikert, és valójában súlyhoz vezethet nyereség!'

Tól től: House Beautiful magazin

Merítsen ihletet, ötleteket és tanácsokat, bárhol is van! Kövess minket Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Twitter: @HB | Instagram: @hazababa

Ezt a tartalmat harmadik fél hozza létre és karbantartja, és importálja erre az oldalra, hogy segítsen a felhasználóknak megadni e -mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információkat talál a piano.io oldalon.