Hogyan alakítsd át otthonodat saját jóga elvonulásra

Mindannyian arra törekszünk, hogy figyelmes hozzáállást hozzunk mindennapi rutinjainkhoz, amely segít a legkisebb örömök értékelésében is az életben - a kedvenc virágunk illata, a hideg szellő érzése és a házi főzés vigasztaló íze étkezés.

A jóga gyakorlását régóta dicsérik figyelemfelkeltő filozófiája és képessége, hogy összekapcsolja testét és fizikai érzéseit. Természetesen ez is kiváló gyakorlat, és még az is volt bizonyítottan enyhíti a derékfájást.

Ezt a figyelmes, nyugodt és pihentető erkölcsöt szem előtt tartva kérdeztük Siobhan Power -et Gyermek jógafa hogy ossza meg tippjeit, hogyan tehetjük otthonunkat privát jóga -elvonulásra, hogy kényelmesen élvezhessük ennek a békés gyakorlatnak az előnyeit.

Mindössze annyit kell tennie, hogy válasszon egy szobát, és kövesse az alábbi tanácsokat ...

Hogyan alakíthatja otthonát privát jóga -elvonulásra

1. Távolítson el minden technológiát, vagy válasszon olyan szobát, amely már technológiamentes. Ne feledje, hogy ne vigye magával mobiltelefonját, és ha úgy érzi, jól érzi magát, némítsa el a vezetékes telefonszámot.

2. Összes eltávolítása zűrzavar és emlékeztető a munkára vagy a rutinra, és hozzon létre egy speciális gyakorló zónát. A cél az, hogy a szoba olyan üres legyen, amennyire azt reméli, hogy az elméd a gyakorlat után.

3. Tedd fel kedvenc, legnyugtatóbb zenéidet, vagy hozz létre egy jóga elvonulási lejátszási listát, hogy energiát adj és inspirálj.

4. Hozzon létre saját kellősarkot takarókkal, párnákkal és házi szemmaszkkal. Ez egy nagyszerű hely, ahol lecsillapodhat és felkészülhet gyakorlására, vagy sütkérezhet a zenben.

5. Van művészet a falakon és fényképek olyan felületeken jelennek meg, amelyek ellazítanak - talán békés, tengerparti jelenet, vagy kedvenc színeid elvont kifejezése.

6. Válassz egy szobanövény, amely tisztítja a levegőt a szobádban.

7. Hagyjon helyet a szobában az egészséges finomságoknak - készítse el kedvenc turmixát, töltsön meg egy színes gyümölcstálat, és érezze jól magát, mit eszik és iszik.

8. Győződjön meg arról, hogy a választott helyiségben van elegendő tárhely, hogy elrejtse a jógaszőnyeget, a kellékeket és a zenét, amíg legközelebb átalakítani nem szeretné.

9. Tegyen lépéseket a távolítsa el a negatív energiát otthonából.

Függetlenül attól, hogy csak egy óra vagy egy egész hétvége van, ezt az időt csak a jógagyakorlatának és mindenkinek, aki szeretne csatlakozni, szentelje.

Merítsen ihletet, ötleteket és tanácsokat, bárhol is van! Kövess minket Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Twitter: @HB | Instagram: @hazababa

Ezt a tartalmat harmadik fél hozza létre és karbantartja, és importálja erre az oldalra, hogy segítsen a felhasználóknak megadni e -mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információkat talál a piano.io oldalon.