5 gyógyító beltéri beltéri növény, amely megnyugtatja a januári bluest
Ez a kaktuszszerű növény könnyen termeszthető, mivel beltéren virágzik. A levelek speciális aloe gélt tartalmaznak, és állatkísérletek kimutatták, hogy helyileg alkalmazva segíthet a sebgyógyulásban. A kutatások azt is sugallják, hogy az aloe gél speciális antibakteriális vegyületekkel, antrakinonokkal rendelkezik, amelyek felelősek a fertőzés minimalizálásáért. Bár még több kutatást kell végezni az aloe vera egészségügyi előnyeiről, számos helyi kezelés létezik piac a bőr megnyugtatására és a gyulladás csökkentésére, ami előnyös lehet a leégés, foltok vagy akár pikkelysömör.
Hogyan kell használni: Próbáljon meg levágni egy aloe levelet a szár közelében, majd dörzsölje a gél végét a kezelendő területre. Megpróbálhatja a levelet hosszában is felhasítani, és kanállal kivenni a tartalmát, hogy a legtöbbet hozza ki a gélből.
VÁSÁROLJ MOST
A citromfű növény (Melissa officinalis) a menta család tagja, amely gyönyörű citromos aromával rendelkezik. Hagyományosan a kogníció javítására, valamint a stressz és a szorongás csökkentésére használták. Tanulmányok kimutatták, hogy a citromfű pótlása segíthet a nyugalom érzésének keltésében, ami előnyös lehet a szorongással küszködők számára.
Hogyan kell használni:Fontos megjegyezni, hogy a citromfű körüli kutatások nagy részét az étrend -kiegészítőkben lévő koncentrált kivonatokon vagy az illóolaj belégzésén keresztül végezték. Ennek ellenére a citromfű leveleket több mint 2000 éve használják a hagyományos orvoslásban, és könnyen kezelhetők teákba, potpourris -ba, koktélokba, főzésbe, salátákba és bármi másba, amelyről úgy gondolja, hogy gyógynövényes citromlevet tartalmaz aroma.
VÁSÁROLJ MOST
A levendula a legjobb növény a pihentetőbb éjszakai alvás során. Valójában a kutatások azt mutatták, hogy javul az alvás minősége azoknál, akik stresszel és álmatlansággal küszködnek, és az orális kiegészítők és az aromaterápia hatása is látható.
Míg a levendula általában kültéri növény, ennek a gyönyörű illatú növénynek a beltéri termesztése megéri az idejét. Csak győződjön meg arról, hogy cserepes növénye világos napfényhez és friss levegőhöz fér hozzá.
Hogyan kell használni: Lefekvés előtt egyszerűen vegyen néhány mély lélegzetet, és lélegezze be levendula növényének pihentető virágillatát, hogy nyugodtabb, pihentetőbb éjszakai alvást kapjon. Megpróbálhat szárítani néhány levendularügyet is, hogy potpourri -t készítsen, majd egy pamutzsákba töltve hagyja a párnán az illatos lepedőket.
VÁSÁROLJ MOST
A chili növények nemcsak elegánsan néznek ki, hanem szuper egészséges módja annak, hogy ízletes illatot adjanak az ételhez. A paprika antioxidánsokban gazdag, és még több C -vitamint tartalmaz, mint a narancs!
A paprika nevű vegyület felelős a chili fűszeres jellegéért, és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik. Valójában a Capsicum helyi készítmények hatóanyaga a Food & Drug Administration által jóváhagyott a rheumatoid arthritis, osteoarthritis, pikkelysömör, zsindely, sőt cukorbetegek miatti idegfájdalom okozta fájdalomcsillapítás. Érdekes kutatásokat végeztek a paprika lehetséges anyagcsere -fokozó és zsírégető tulajdonságairól is, azonban a bizonyítékok vegyesek, és további kutatásokra van szükség.
Hogyan kell használni: Miután a paprikát betakarították, fagyaszthatja vagy száríthatja, hogy később felhasználhassa. A chili tökéletesen helyettesíti a sót, hogy ízletes ütést kapjon az ételben. Próbáljon levesekhez, curry -khez, pörköltekhez, öntetekhez vagy avokádós pirítóshoz adni!
VÁSÁROLJ MOST
A friss borsmenta nemcsak tökéletes kiegészítője minden konyhának, hanem egészségügyi előnyökkel is jár! A borsmenta aktív vegyületét mentolnak nevezik, amely segíthet a légáramlás javításában, amikor a szinuszunk blokkolva van. Sőt, számos tanulmány kimutatta, hogy borsmentaolajjal való kiegészítést kell adni kettőnek hét segíthet csökkenteni az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteit, mint a gáz, puffadás és emésztési zavar.
Hogyan kell használni:Míg a borsmenta körüli kutatások nagy részét koncentrált és kivont borsmentaolajjal végezték, frissen a borsmenta tea továbbra is mentális mentolos illatot kölcsönöz, és állítólag frissítő forró ital, amely megnyugtatja gyomor. Próbálja öt percig forró vízben áztatni a borsmenta leveleket, hogy felmelegítse az italt. Alternatívaként egy éjszakán át öntsön hideg vizet borsmentalevéllel.
VÁSÁROLJ MOST
