A legjobb SAD -lámpák 2021: SAD -lámpák, amelyeket most vásárolhat
Jutalékot kapunk a cikkben található linkeken keresztül vásárolt termékekért.
Jellemzően télen, sok brit tapasztal szezonális affektív rendellenességet (SAD), a depresszió egyik típusát, amely általában ránk hat sötétebb hónapokat.
Az SAD lámpa segíthet enyhíteni a rendellenesség tüneteit, beleértve a rossz hangulatot, a kétségbeesést és az energiahiányt.
Szerint a NHS, sokan azt találták, hogy a fényterápia jelentősen javítja a hangulatukat. A legtöbb ember biztonságosan használhatja az SAD lámpát is, és megvásárolhatók a kiskereskedőktől amazon és John Lewis.
Az SAD lámpák többféle kivitelben is elhelyezhetők otthonában, például éjjeliszekrény-stílusú lámpák vagy dobozok, amelyeket otthoni íróasztalára helyezhet.
A lámpák télen túl is használhatók. A folyamatos Covid-19 járvány miatt mindannyiunknak szükségünk van egy pick-me-up-ra, évszaktól függetlenül, és egy SAD fény segíthet fényesebb napokat hozni az elkövetkező hónapokban.
Mi az a SAD lámpa?
A SAD lámpa, fény vagy fénydoboz fényterápiát használ a hangulat javítására. Nagyon erős fényeket állítanak elő, hogy újra előteremtsék a reggeli napfényt, amelyet hiányoznak
téli hónapokban.Az előállított fényt luxban mérik, és egy jó SAD lámpa körülbelül 10 000 lux fényerőt kínál.
Úgy tartják, hogy az SAD lámpák arra ösztönzik az agyat, hogy kevesebb melatonint termeljen, ami álmosít, miközben növeli a szerotonin termelését, ami befolyásolja a hangulatát.
Hogyan működik az SAD lámpa?
Sokan SAD lámpákat használnak SAD ébresztőórák formájában, hogy reggel felébredjenek. Ezek lehetővé teszik, hogy beállítsa az időt a hálószoba fokozatos megvilágítására, hogy világosabb reggelre keljen, bármennyire sötét is legyen kint.
A legtöbb SAD lámpát körülbelül 30 perc és egy óra között használják. Nemcsak arra szolgálnak, hogy vidámabb reggelt teremtsenek az SAD ébresztőórákon keresztül, mivel az SAD lámpák bekapcsolnak különösen hasznos, ha otthon tartózkodik, és segít feltölteni az akkumulátorokat, amikor szüksége van rá lendületet.
Gyújtsa fel a lámpát az asztalon, ha délutáni zuhanást tapasztal, vigye magával a konyhába, ha energiára van szüksége a vacsora főzése közben, vagy kapcsolja be ha letargikusnak érzi magát, amikor olyan házimunkát végez, mint az élet adminisztrálása vagy a szekrény átszervezése - a SAD lámpa lehet a legjobb befektetés téli.
Melyek a legjobb SAD lámpák 2021 -ben?
Akár karácsonyi karácsonyi fényt szeretne vásárolni magának, akár egy lámpát vagy ébresztőórát ajándékozna szeretteinek, kiválasztottuk a legjobbakat, amelyeket online vásárolhat-a Lumie stílusos L-vitamin dobozától a Philips ébresztő fényriasztójáig Óra.
A legjobb SAD lámpák 2021
Beurer TL 30 Ultra hordozható nappali SAD fény
John Lewis
£59.99
A Beurer TL 30 SAD lámpája bizonyítottan hét nap alatt segít enyhíteni az SAD -hez kapcsolódó tüneteket. Kompakt mérete miatt könnyen elvihető egyik helyről a másikra, így élvezheti annak előnyeit ágyban, a kanapén ülve vagy az íróasztalnál olvasva.
LED technológiájának köszönhetően villódzásmentes és egyenletes megvilágítást kínál 10 000 lux fényerő mellett. Vízszintesen vagy függőlegesen egyaránt áll, és tárolózacskóval rendelkezik, így utazáskor magával viheti a jet lag elleni küzdelemben.
A legjobb SAD lámpák 2021
Tecboss 10000 Lux fényterápiás lámpa
amazon
£35.99
Akár otthon használja, akár az irodában szeretne lendületet kapni, ez a 10 000 lux SAD lámpa ideális bárhová. Mindössze 680 gramm súlyú, és három világos lehetőséget kínál (fehér, természetes és meleg).
Használhatja az összecsukható állvánnyal vagy falra szerelve a kényelem érdekében, és van egy beépített időzítő négy különböző munkamenethez (10, 20, 30 vagy 60 perc).
A legjobb SAD lámpák 2021
Lumie Bodyclock Spark 100 - Ébresztő fény ébresztőóra
amazon
£79.00
Ez az aranyos SAD ébresztőóra a Lumie -tól az éjjeliszekrényen tartható. Nagyobb, mint a lapos lámpák, amelyeket bárhová elhelyezhet, de ideális, ha nincs szűkös hely. Úgy működik, hogy utánozza a napfelkelte és a napnyugta finom fény- és színváltozásait, így felébresztheti és pihentető hangulatot teremthet lefekvéskor.
Szeretjük a letisztult megjelenést és a dizájnt, ami miatt gyerekeknek is kiváló. Itt van a csapot vezérlő szundi, és ahogy a szoba sötétebb lesz, a kijelző kikapcsol, hogy segítsen a kikapcsolásban. A Lumie Bodyclock -ot a brit úszócsapat is használja, hogy felkészítse őket edzésre sötét, téli reggeleken.
A legjobb SAD lámpák 2021
Hosome 10.000 Lux SAD Light
amazon
£39.99
Az Amazon legkelendőbb SAD-lámpájaként ez izzó véleményekkel érkezik. Nekünk is tetszik az ár! A Hosome 10 000 lux SAD lámpája USB -kábelt használ, és közvetlenül csatlakoztatható a számítógéphez. Ez jó választás kis helyiségekhez, és három világítási lehetőséget kínál (fehér, természetes és meleg).
Az egyik Amazon -ügyfél azt mondja: „A SAD lámpák valóban működnek. Néhány éve használom az egyiket, de szeretném, ha a másik egy másik szobában lenne. Ez sokkal jobb... világosabb és nagyobb.
A legjobb SAD lámpák 2021
Philips ébresztő fény ébresztőóra napfelkelte szimulációval
amazon
£80.38
A téli jó közérzet érdekében a Philips SAD ébresztőórája egyszerűen beállítható, és a napot ébresztőórájába helyezi. Segít megkönnyíteni a mindennapjait, ha saját programjával újra létrehozza a természetes napfelkeltét-vannak ébresztő hangok és négy fényerő.
Van egy szundi szundi funkció, olvasólámpa és beépített rádió. A SAD lámpa úgy működik, hogy 30 perccel az ébredés előtt gyengéden felkapcsol, és fokozatosan világosodik.
A legjobb SAD lámpák 2021
Lumie Arabica Lightbox - Otthoni SAD fényterápiás lámpa
amazon
A Lumie jó ár-érték arányú fénydoboza 10 000 luxot biztosít, és egy közepes méretű SAD fény, amely hideg fehér fényt bocsát ki. Használhatja a sötétebb napokon, hogy felemelje a hangulatát, fokozza a koncentrációt és helyreállítsa természetes energiáját - amire időnként szükségünk van.
Az Arabica SAD lámpa energiatakarékos és UV-mentes, ráadásul könnyű és könnyen mozgatható otthon az integrált fogantyúval.
A legjobb SAD lámpák 2021
Lumie L -vitamin - Slim Light Box
amazon
£90.00
Egy másik Amazon bestseller, a Lumie's L-vitamin SAD light, az egyik legenyhébb dizájn a piacon. A karcsú fényterápiás megoldás álló vagy fekvő helyzetben működik, és otthonában és irodában is használni fogja.
Használja 30 percig, és vigye magával utazásaira is, mivel az L -vitamin SAD fény segít a jet lag -ban. Ha fáradtnak és energiahiányosnak érzi magát ezen az ősszel és télen, az L -vitamin tökéletes társ, bárhol is tölti a napjait.
A legjobb SAD lámpák 2021
FITFORT ébresztőóra ébresztő fény
amazon
£27.99
A megfizethető SAD ébresztőóra több száz ötcsillagos értékeléssel az Amazon-on, a FITFORT opciója elősegíti a jobb alvást és a világosabb reggeleket. Csak állítsa be az ébresztési időt, és az ébresztési idő előtt 30 perccel fokozatosan 10 százalékról 100 százalékra világít.
A szundi funkció további öt perc alvást biztosít, és tetszés szerint beállíthatja a fényerő szintjét. Ha szeret zenére ébredni, akkor a rádió funkció jól jön, és automatikusan elmenti kedvenc állomásait.
A legjobb SAD lámpák 2021
Lumie asztali lámpa
amazon
£143.99
Ez a 10 000 luxot 22 cm -es távolságban vagy 2500 lux 50 cm -es távolságban előállító SAD lámpa segít elűzni a téli kéket, vagy felemeli a hangulatát. A nagy kontrasztú SAD lámpa állítható nyakú, olvasható és dolgozható.
A hagyományos lámpa stílusú kialakítás érintőképernyős fényerővel is rendelkezik. Hagyja bekapcsolva 60 percig a lágy lámpával, vagy vegye le a diffúzort, hogy a kezelési idő 30 percre csökkenjen. Ezt is egész nap be lehet kapcsolni, ha szüksége van rá.
A legjobb SAD lámpák 2021
Beurer TL50UK kompakt LED SAD lámpa
amazon
£65.00
Ez a Beurer stílusos SAD lámpa 10 000 lux fényerőt és egyetlen gombnyomást kínál. Ha gondtalan, egyszerű SAD fényre vágyik, érdemes ezt megnézni. Környezetbarát a LED technológiának köszönhetően, és diszkréten ül az asztallapon vagy az asztalon.
Egyszerűen nyomja meg a be/ki gombot a téli hónapok fényhiányának leküzdéséhez, akár otthon, akár az irodában tölti a napjait.
Tetszik ez a cikk? Iratkozzon fel hírlevelünkre hogy több ilyen cikket egyenesen a postaládájába juttasson el.
REGISZTRÁLJ
Iratkozzon fel a House Beautiful magazinra még ma, és kap 6 számot mindössze 15 fontért, havonta közvetlenül az ajtóhoz szállítják.
Ezt a tartalmat harmadik fél hozza létre és karbantartja, és importálja erre az oldalra, hogy segítsen a felhasználóknak megadni e -mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információkat talál a piano.io oldalon.
