10 otthoni wellness ötlet

Azok számára, akik hasznos módszert keresnek a társadalmi távolságtartás idejére - vagy bárki, aki egyszerűen csak szeretne mélyebb kapcsolatot kialakítani otthonával - a HB elindította Otthon Szerelem, napi tippek és ötletek sorozata, amellyel minden percet produktívabbá (és örömtelibbé) tehet beltéren.

Nem kell elhagynia a házat, hogy minőségi gyógykezelést kapjon. Bár az otthonod talán érez távol a derűtől - mondjuk, ha a kis stúdióapartman vagy ha kicsik szaladgálnak - van valami, amit megtehet, hogy megnyugtatóbb légkört teremtsen. "A fürdőben az a nagy dolog, hogy ez több érzékszervi élmény,- mondja Bonnie barátja Spabreaks.com, spa -foglalási iroda az Egyesült Királyságban. "Ez a látványról, a hangról, az illatról és az érintés erejéről szól." Az, hogy a tested hogyan érzékeli a körülötte lévő teret, valóban szerepet játszik a fürdő élményében. Összegyűjtöttünk 10 módszert, amelyek segítenek Önnek abban, hogy az otthoni wellness -élményt közvetítse. Ezeket is megnézheti

tippek a hálószoba pihentetőbbé tételéhez.

Hagyja a levendulát a párnája alatt

„Az illat rendkívül erős, egy pillanat alatt megváltoztathatja a hangulatát” - mondja Friend, és kifejti, hogy az, ha apró módszereket talál arra, hogy az aromaterápiát otthonába hozza, valóban nagy változást hozhat. Azt javasolja, hogy reggel adjon néhány csepp levendulát egy papírzsebkendőhöz, majd hagyja azt a párnája alatt lefekvésig. Éjszaka a legtöbb csepp elpárolog, és könnyű aromát hagy maga után, amely garantálja a lazítást.

Használjon rózsavizet háztartási feladatokhoz

Míg a ruhák vasalása minden feladat ördögének tűnhet, a Barát azt javasolja, hogy fordítsa meg terápiásabb tevékenységgé válhat, ha gőzébe rózsavíz -hidrosolt (desztillált rózsavizet) adnak Vas. Ez nem csak friss illatot kölcsönöz ruházatának és ágyneműjének, de vasaláskor az illatosított gőz frissíti a levegőt. Ráadásul a rózsavíz nagyon jó lehet a bőr tisztítására. Ha nincs ideje egy teljes arcmaszkra, akkor egy kis fröccsenés e virágos italból egészségesnek érezheti bőrét.

Hozzon létre tiszta teret magának

Nagyon fontos, hogy tiszta, rendezett és elszigetelt teret hozzon létre magának, hogy csak „legyen” - mondja Barát. "Készítsd el valahová, ahová csak magadnak vonulhatsz vissza, és töltsd fel azokkal az illatokkal és hangokkal, amelyek sokat jelentenek neked" - mondja. Olyan hely, ahová menekülhet, távol a házában élőktől, annyira fontos, hogy csak bejelentkezzen önmagával. Ügyeljen arra, hogy hagyja hátra elektronikáját - mind várhat.

Öltözz olyan ruhába, amely elkényeztetettnek érzi magát

Érintésérzékünkre támaszkodva az otthoni viselet valóban megalapozhatja a hangulatot. Bár úgy érezheted, hogy kénytelen vagy leöltözni izzadságba vagy flanel lekvárba, a Barát emlékeztet arra, hogy öltözzünk olyan tárgyakba, amelyek nem érzik rendetlenséget. Válassz olyan textíliákat, amelyek jól érzik magukat a bőrödön. Azt javasolja, hogy vásároljon puha öltözetet gyapjúból, selyemből vagy szaténból. Ami az ágyneműt illeti, a jó minőségű, egyszerű pamut valóban képes rá.

Gyújtson néhány gyertyát

A gyertyák nem csak illatuk miatt jelentik a fürdő élményét, hanem abban is, hogyan változtatják meg a helyiség világítását. Néhány izzó gyertya egy elsötétített szobában meglehetősen holisztikus élményt teremthet. Nem kell menteni szavazatait különleges alkalmakra, vagy csak éjszakai használatra kell korlátozni. „Gyújtsa meg a délután közepén, hogy élvezhesse” - mondja Friend.

Készítse el saját hangfürdőjét ...

Barát ezt elmagyarázza hangfürdő gyógyítás egyre népszerűbb gyakorlattá vált a fürdőkben. Egy hangfürdő alatt (amely egyébként nem tartalmaz vizet), az ügyfelek lefekszenek a szőnyegre, miközben egy szakértő olyan hangszereken játszik, mint egy tibeti énektál, dob vagy rázógép. Szerencsére az alábbihoz hasonló maroknyi videót találhat a YouTube -on, amelyek gyakorlatilag segítenek a hangfürdőben. Javasoljuk, hogy feküdjön le egy jógaszőnyegre, az ágyra, vagy üljön keresztbe tett lábbal biztonságos és csendes helyen, miközben elmerül a nyugtató harangjátékban.

Ezt a tartalmat a YouTube -ról importálták. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálhatja, vagy további információkat találhat a webhelyükön.

… Vagy erdei fürdő

Ezt már tudjuk a növények tudományosan bizonyítottan csökkentik a szorongást. De hogy valóban kihasználhassa a beltéri zöldség wellness előnyeit, egy apró zamatos nem vágja le. Lépjen nagyot a növények kiválasztásakor, és helyezze azokat az otthon olyan részeire, ahol igazán élvezheti őket. Friend elmagyarázza, hogy az „erdei fürdés” népszerű tevékenység, mivel a fürdők kültéri elemeket hoznak be. A gyakorlat valójában Japánból ered: ismert shinrin-yoku, ami az erdei légkörben való fürdést jelenti, ez nem kirándulás vagy futás az erdőben, hanem inkább hagyja magát, hogy élvezze a természet hangjait, illatait és látnivalóit, és végül engedje az erdőt ban ben.

A hangfürdő -gyógyításhoz hasonlóan az erdei fürdőzés nem foglalja magában a saját fürdését. A fürdőszoba azonban még mindig jó hely arra, hogy megpróbálja megismételni az élményt. Próbáljon hozzáadni néhány eukaliptuszt a zuhanyhoz, használjon természetes föld illatú szappanokat, és fürödés közben hallgassa a természet hangjait a háttérben. A Spotify egész műfajt tartalmaz nyugtató zenének szentelt.

Válasszon illóolajokkal illatosított termékeket

Még akkor is, ha nem vagy nagy rajongója égő az illóolajok, ha naponta használnak olyan termékeket, amelyek ezeket tartalmazzák, nagy különbséget jelentenek, amikor kezet mos, vagy letörli a konyhapultot. Cserélje ki a vegyi tisztítószereket néhány természetesebb tisztítószerre, amelyek nem hagyják otthonát funky illatúvá. Célpontok Everspring A tisztítószerek sorozata nemcsak környezetbarát, hanem 100% -ban természetes illatanyagokkal készült. Válasszon az olyan lehetőségek közül, mint a citrom és menta univerzális tisztítószer, a levendula és a bergamott folyékony mosószer, a Germainium & Herbs folyékony kézi szappan, a mandarin és a gyömbér szoba spray és még sok más. A termékcsalád illóolajokat is kínál.

Fektessen be egy infravörös hálózsákba

Bár legtöbbünknek nincs luxusa szauna telepítése otthon, utánozhatja az élményt infravörös hálózsákkal vagy takaróval. Ezek a takarók melegen ölelik át a tested, segítve az izzadást a méreganyagoktól, miközben csillapítják a fájdalmaidat.

Szánj egy kis extra időt magadra

A megfelelő termékek birtoklása egy dolog, de az idő, hogy értékeljük őket, más dolog. "Ha reggel arcot vagy napközben kezet kell mosni, szánjon rá egy kis időt valóban masszírozza be a termékeket a bőrébe, mélyen lélegezze be az illatokat, és figyeljen arra, hogy minden milyen érzés: "Barátom mondja. Az olyan egyszerű lépések, mint a testápoló felvitele vagy az otthon illatosítója, még különlegesebbnek érezhetik magukat, ha időt szánnak ezek felszívására.

Kövesd House House -t tovább Instagram.

További otthoni szerelem ötletekért fej ide- április 1 -jéig minden nap újat indítunk. És címkézze meg saját otthoni projektfotóit #homelove hogy mindenki élvezze!

Ezt a tartalmat harmadik fél hozza létre és karbantartja, és importálja erre az oldalra, hogy segítsen a felhasználóknak megadni e -mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információkat talál a piano.io oldalon.