8 módja annak, hogy boldogabbá tegye otthonát

Az új esztendővel gondolataink hagyományosan az egészség és a jólét felé fordulnak, és közben javulnak a fizikai erőnlét szerepelhet a napirenden, otthoni környezetünk nagy szerepet játszik abban, hogyan befolyásoljuk érez.

Oliver Heath, a TV műsorvezetője, belsőépítész és építésztervező megosztja tervezési szellemiségét és tippjeit egy boldogabb - és ezért egészségesebb - otthon létrehozásához.

1. Családi idő

A Harvard Egyetem nemrégiben több mint 75 éve végzett tanulmánya azt sugallta, hogy az emberi boldogság titka a családdal és a barátokkal való erős kapcsolatok kialakítása volt. Tehát számomra ez olyan terek létrehozását jelenti, ahol a családok mindketten összejöhetnek, mondjuk egy vacsoraasztal körül vagy a hangulatos kanapé, de ugyanúgy van hely az ülésre és a kellemes időtöltésre egyedül, annak tudatában, hogy a család közel van.

2. Hozzon létre boldog teret otthonában

Az enyém valószínűleg a nappalink étkezőasztalánál van - ezt a teret szándékosan hoztam létre otthonunk közepén -, így az egész családi élet körülötte forog. Ülünk és étkezünk rajta, gyermekeim elvégzik a házi feladatukat, rajzolunk, alkotunk, készítünk, ülünk és játszunk. Valóban

multifunkcionális és szuper társaságkedvelő.

De több, mint egy asztal, a tér számos más összetevőből áll, amelyek gazdagítják az élményt - kényelmes székek vannak körülötte, melegedés fatüzelésű kályha a közelben, lombos zöld növények körülötte pöttyös, nyugtató, újrahasznosított fafal keretezi, és kilátást nyújt a növényzetre a kertről - ezek mind olyan szempontok, amelyek segítséget érzek egy kívánatos és boldog tér létrehozásához ban ben. És tudod mit? Ez tényleg működik.

3. Ápolják a természetet

Számos kutatási tanulmány bizonyítja, hogy a természethez és a természetes folyamatokhoz való kapcsolatunk javítása segíthet csökkenteni a stresszt, segíteni a felépülést, javítani levegő minősége, energiaszint és még az alvásod. Számomra ezek úgy hangzanak, mint életünk néhány legfontosabb vonatkozása, ezért érdemes bemutatni az otthonnak. A növények nagyszerűen eltávolítják a méreganyagokat a levegőből. Az olyan növények, mint az angol borostyán, a békeliliomok és a páfrányok, kiválóan alkalmasak a levegő tisztítására, és körbe kell őket pöttyözni.

4. Engedje be a fényt

A brit otthonokban gyakran hiányzik a fény, ami nemcsak a külvilághoz, az időjáráshoz, a napszakhoz és a szezonhoz köt össze minket, hanem elengedhetetlen a testünk belső órájához - a "cirkadián ritmusunkhoz", amely segít kiegyensúlyozni az alvásunkat/ ébrenlétünket ciklusok. Tehát helyezze a bútorokat az ablakok közelébe, válasszon ablakkötszerek amely a legtöbb fényt adja a nap folyamán, ugrál természetes fény segítségével tükrök és menj ki a kertbe Ha van egy. Segít jobban aludni. Az alvás létfontosságú, ezért nyáron irányítsa a fényt áramszünetekkel és függönyök.

5. Öko szigetelés

A lakásban az egyik leginkább hőveszteségre érzékeny terület az ablakokon keresztül történik - különösen a tél közepén -, ezért mindig azt javaslom, hogy a textíliákat az ablakhoz rétegezzük. A méhsejt -redőnyök különösen hatékonyak a bélelt függönyökkel. Ez a kettős rétegzés segít csapdába a meleget és melegen tartja a szobát.

6. Hozzon létre több érzékszervi teret

A hatékony tervezés több, mint egy tér kinézete, hanem minden érzékszerv felhasználásával gazdagítja az élményt. Gondolj a tiedre álom fürdőszoba; illatok és illatok szállnak a levegőben, puha bolyhos törülközőt, fényűző meleg habfürdők, padlófűtés természetes hasított kőlapok alatt. Tudjuk, hogy mindezek javítják a relaxációs állapotunkat, ezért meg kell találnunk a módját annak, hogy ezt a tapasztalati szintet megfelelő módon beépítsük az otthon többi helyébe. A puha anyagok és bútorok érzéki érzést keltenek - olyan tárgyak, mint a hangulatos nemezelt gyapjúpárnák, vastag báránybőr gyapjú láb alatt, zamatos, nehéz függöny az ablaknál, meleget kölcsönöznek tapasztalat.

7. A fa jó

Azért használom annyira a fát tervezéseim során, mert bizonyítékokon alapuló megközelítést alkalmazok munkámhoz, és van egy érdekes tanulmány, amely a faanyag falakon történő felhasználását vizsgálja. Amit demonstrálnak, az az fa felületek segíthet csökkenteni a pulzusszámot és a vérnyomást, és ezáltal valóban pihentető és nyugodt teret teremt, amely javítja a közérzetet.

8. Száműzd a rossz kék mesterséges fényt

A technológia által áradó és az agyat stimuláló kék fény valódi probléma. Mutassa be a melegebb mesterséges fényt színváltó LED -izzókkal. Ha átkapcsolom a lámpát meleg narancssárga ragyogásra, lazítok és elolvasok egy könyvet, rövid időn belül bólintok.

További információkért látogasson el ide hillarys.co.uk

Merítsen ihletet, ötleteket és tanácsokat, bárhol is van! Kövess minket Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Twitter: @HB | Instagram: @hazababa

Ezt a tartalmat harmadik fél hozza létre és karbantartja, és importálja erre az oldalra, hogy segítsen a felhasználóknak megadni e -mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információkat talál a piano.io oldalon.