Stanford University Nature Study - A természet egészségügyi előnyei

Amikor legközelebb csalódottnak vagy dühösnek érzi magát, és valaki azt mondja, hogy „menjen el kirándulni”, érdemes szó szerint megfogadni a tanácsait. Az erdei séta javíthatja az érzelmi egészséget, és fiatalabbnak érezheti magát, új kutatások azt mutatják. A hónap elején közzétett tanulmány megállapította, hogy a szabadban töltött idő megváltoztatja az agy működését, ami pozitívabb mentális állapothoz vezet.

A tanulmány vezető szerzője, Gregory Bratman, a Stanford Egyetem végzős hallgatója érdeklődik a városi élet pszichológiai hatásai iránt. Bratman és kollégái már megtették Látható hogy a parkszerű környezetben sétáló emberek utána boldogabbak voltak.

Legutóbbi kísérletük egy lépéssel tovább ment annak érdekében, hogy megvizsgálják a fák és fű körül eltöltött idő pozitív elmozdulásának hátterében álló neurológiai okokat. Azt vizsgálták, hogy a természetlátogatás hogyan befolyásolja az ember hajlamát arra, hogy "fiasodjon" vagy összpontosítson a negatív gondolatokra.

Az agy azon részében végzett tevékenységek nyomon követésével, amelyek a pattanásokkal kapcsolatosak, a kutatók meg tudják állapítani, milyen mentális állapotban van az ember a gyaloglás előtt és után. Az eredmények azt mutatták, hogy javult a mentális állapot azokban a tanulmányi résztvevőkben, akik fákkal szegélyezett, nyugodt ösvényen sétáltak, szemben a forgalommal gyaloglókkal. Nem foglalkoztak aggodalmaikkal annyira, mint a séta előtt, a New York Times jelentések.

Egy másik, nem kapcsolódó tanulmányban a Chicagói Egyetem kutatói azt találták, hogy a fák hozzáadása a városrészekhez javítja a lakosok fizikai egészségét. A tanulmány megállapította, hogy "ha átlagosan még 10 fa van egy városrészben", a városlakók 7 évvel fiatalabbnak érzik magukat. A rengeteg nyilvános fa ugyanolyan hatással van az egészség önérzetére, mint egy drágább környéken élni, vagy ha évente 10 000 dollárral nő a személyes jövedelem.

Nem mondhatjuk, hogy meglepődtünk: az eredmények egy újabb tanulmány nyomán jönnek, amely alapvetően ezt bizonyította az országban élni jobb az agyadnak.

Most, ha megbocsát, nekünk, mindenképpen ideje sétálni a parkban.

(a New York Times és a washingtoni posta)

Ezt a tartalmat harmadik fél hozza létre és karbantartja, és importálja erre az oldalra, hogy segítsen a felhasználóknak megadni e -mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információkat talál a piano.io oldalon.