A fürdő ugyanolyan hatékony lehet, mint a testmozgás a cukorbetegség kezelésében - magyarázza szakértő
Ezen az oldalon minden elemet egy House Beautiful szerkesztője választott ki. Bizonyos tételekért jutalékot kaphatunk, amelyeket Ön választ.
Dr. Steve Faulkner, a Loughborough Egyetem kutatója szerint a forró, pihentető fürdő hasonló egészségügyi előnyökkel járhat, mint a testmozgás, és segíthet megelőzni a 2 -es típusú cukorbetegséget.
Elmagyarázta A beszélgetéshogy bár a a forró fürdő mindig pihentető volt, a tudomány csak a közelmúltban kezdte felfedezni, hogy a "passzív fűtés" hogyan javíthatja az egészséget.
Dr. Faulkner és csapata megvizsgálták a forró fürdő hatását befolyásolja a vércukorszintet és az elégetett kalóriák számát. A vizsgálatban 14 ember vett részt, akik mindegyike egy órás áztatást élvezett 40 fokos fürdőben, valamint egy órás cikluson is elindult.
A két tesztet úgy tervezték, hogy csak egy fokkal megemeljék a maghőmérsékletet, hogy a csapat meg tudja mérni, hogy mennyi kalóriát égettek el minden egyes ülésen.
Bár a kerékpározás több kalóriát égetett el, azt találták, hogy egy forró fürdőkád annyi kalóriát használt fel, mint egy 30 perces séta.
"Az általános vércukorszint -válasz mindkét állapotra hasonló volt, de a csúcs vércukorszint evés után igen körülbelül 10% -kal alacsonyabb, amikor a résztvevők forró fürdőt vettek, mint amikor gyakoroltak " - mondta Dr. Faulkner jelentések.
Azt is kifejtette, hogy a testmozgás gyulladáscsökkentő tulajdonságai fontosak az immunrendszerünk számára, és segítenek a betegségek leküzdésében: "Ez arra utal hogy az ismételt passzív melegítés hozzájárulhat a krónikus gyulladás csökkentéséhez, amely gyakran jelen van olyan hosszú távú betegségekben, mint a 2-es típus cukorbetegség."
Nem mintha ezek az eredmények arra késztetnének minket, hogy inkább fürdést válasszunk, mint sétálni, de határozottan segítenek abban, hogy teljesen boldogan érezzük magunkat, ha gyakrabban élvezhetjük mindkettőt.
Tól től:Prima
Ezt a tartalmat harmadik fél hozza létre és karbantartja, és importálja erre az oldalra, hogy segítsen a felhasználóknak megadni e -mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információkat talál a piano.io oldalon.
