Candace Cameron Bure elengedhetetlen eszközei az otthoni edzéshez

Candace Cameron Bure nem hagyja ki az edzést csak azért, mert közel sincs egy edzőteremhez. Az Fuller House a sztárról ismert, hogy néhány ismétlésben bárhova besurran, legyen az előzetese, szállodai szobája vagy akár A Netflix show ikonikus konyhája. És annak ellenére, hogy nevetségesen tónusos - annyira 42 -nek néz ki 22 - nem rendelkezik a legkorszerűbb technológiával edzőterem otthon. Valójában alig van tulajdonosa edzőfelszerelés.

"Sokkal kevesebb dolgom van, mint Kira [Stokes, az edzőm] szeretné." - nevet.

Lehet, hogy Candace nem költött ezreket a legújabb gépekre, és ennek eredményeképpen bebizonyítja, hogy nem kell rendetlenséget okoznia otthonában (vagy felrobbantania a költségvetését), hogy fitt legyen. Egy gyors edzés után Kirával, hogy népszerűsítsem Starkist csirke alkotásai -az edzés utáni harapnivalója, mivel tele van fehérjével-mindketten leültek beszélgetni arról, mire esküszik Candace, hogy formában maradjon. Szerencsére mindez elfér egy szabványos tárolókockában.

Három készlet súly között vált.

Candace minden súlyformáló lépését három súlyzóval tudja kezelni: 3 kilós, 5 kilós és 8 font. Tekintettel a forgatási ütemtervére, "mindennek, ami Candace -hez és az edzéseihez kapcsolódik, hordozhatónak kell lennie" - magyarázza Kira. Candace ezeket használja bicepsz fürtök és sorok elvégzésére, és guggolás, lökés és oldalcsavarás közben tartja őket, hogy izmait egy kicsit keményebben dolgozzák.

Ezt a tartalmat a (z) {embed-name} domainről importálták. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálhatja, vagy további információkat találhat a webhelyükön.

Nagy rajongója az ellenállási zenekaroknak.

Az egyik edzőeszköz, amely a legkevesebb helyet foglalja el - de valóban segít a kalóriák elégetésében - az ellenállási szalagok. Lehet, hogy túlméretezett gumiszalagoknak tűnnek, de Candace mindenhová magával viszi őket.

Ha az edzőteremben van, akkor a combja köré tesz egy balettrúdot, miközben plié helyzetbe süllyed (sarka felemelve!), És lassan mozogva hozza össze a térdét, majd szét. "Otthon csak a szék támláját használhatja" - mondja Candace.

Ezt a tartalmat az Instagramból importálják. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálhatja, vagy további információkat találhat a webhelyükön.

Soha nem megy sehova ugrókötele nélkül.

"Az ugrókötelem elengedhetetlen" - mondja Candace. - Nagyon jó a kardióban való lopakodás. Ha kitisztítja a dohányzóasztalt - és elég magas mennyezet - néhány gyors kardió perc alatt belopózhat a nappaliba TV-t nézek.

VÁSÁROLJ MOSTPrémium ugrókötél, 10 dollár; amazon

TRX gépet tart a hátsó udvarán.

Vannak, akik egy hintát akasztanak le a fáról. Nem Candace. A TRX gépet részesíti előnyben. "Kira bemutatta nekem a TRX -et, és szeretem, hogy hordozható és kényelmes" - mondja a készülékről, amely lényegében felfüggesztést használó hevederekből áll, amelyek segítenek az izomépítésben és a zsírégetésben. "Szeretek kint járni és edzeni, ezért csak a kertemben tartom, egy fán lógva."

VÁSÁROLJ MOSTTRX Training alapfelfüggesztő készlet, 150 dollár; amazon

Ezt a tartalmat az Instagramból importálják. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálhatja, vagy további információkat találhat a webhelyükön.

Még a kanapéja tornateremként is használható.

Candace hetente három -négy alkalommal edz, mondja, és nem unatkozik, ha összekeveri a gyakorlatait. Egy nap pilates órát fog tartani barátaival; a következőben három -négy mérföldet kocog.

Amikor otthon edz, gyakran FaceTime Kirával fog szembe nézni, és együtt fognak edzeni, de a gyakorlatokban is itt -ott lopakodik, amikor a nappalijában lóg. "Próbálom rávenni az embereket, hogy másként nézzenek a környezetükre" - mondja Kira. "Minden alkalommal, amikor leülsz, próbálj meg guggolni. Egy szék segítségével emelje fel a sarkát, és pulzálja felfelé és lefelé. Használd a kanapé sarkát lejtős fekvőtámaszokhoz. "

Most hivatalosan nulla kifogásod van arra, hogy ne gurulj be néhány guggolásban és lökésben, miközben binge nézelődsz Házvadászok.

Kövesd House House -t tovább Instagram.

Ezt a tartalmat harmadik fél hozza létre és karbantartja, és importálja erre az oldalra, hogy segítsen a felhasználóknak megadni e -mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információkat talál a piano.io oldalon.