A levendula illata csillapítja a szorongást, valamint a valium az egér vizsgálatban

Ezt a tartalmat a (z) {embed-name} domainről importálták. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálhatja, vagy további információkat találhat a webhelyükön.

Az illóolajoktól a gyertyákon át a fürdőtermékekig a levendula nyugtató tulajdonságai a stresszhatást kiváltó wellness termékek széles választékává váltak. Néhányan azonban nem győződnek meg arról, hogy az ibolya színű virág valóban elősegítheti a nyugalmat. Nos, itt van néhány tudományos bizonyíték mindazokra, akik nem hívők: Egy egereken végzett új tanulmány szerint a levendula ténylegesen nyújthat stresszoldó.

"Sokan sószemmel veszik a" szag "hatásait" - írja a tanulmány szerzője Hideki Kashiwadani- mondta a japán Kagoshima Egyetem fiziológusa és idegtudósa a New York Times. - De a történetek közül néhány igaz a tudomány alapján.

A tanulmányban, amelyet október 23 -án tettek közzé

Határok a viselkedési idegtudományban, a tudósok több egészséges orrú egér segítségét kérték. Mindegyik egér belélegezte a linalolt - a levendula természetes alkoholját, amely a virág egyedi illatát adja. Összehasonlították őket linalollal injekciózott egerekkel és benzodiazepineken. A tudósok azt találták, hogy az illat önmagában - nem pedig a vérbe való felszívódása - komolyan pihentető hatással volt az egerek agyára.

Kashiwadani szerint a linalool nyugtató hatása az agyban található specifikus neurotranszmitter receptorok aktiválásának eredménye, a szaglóneuronoknak nevezett speciális érzékszervek révén. A legcsodálatosabb dolog az, hogy a tudósok megállapították, hogy a levendula belélegzése hasonló hatást gyakorolt ​​az agyra, mint a benzodiazepinek, például a Valium. Míg az ilyen típusú gyógyszerek szédülést vagy szédülést okozhatnak, a levendulát belélegző egereknek nem volt mellékhatása.

Bár további vizsgálatokat kell végezni (ideális esetben embereken), úgy véli, hogy a levendulát klinikailag a közeljövőben fogják használni. Például a műtét előtt használható a preoperatív stressz enyhítésére. Amíg el nem jön ez az idő, nincs ok arra, hogy ne töltsön be egy kis levendulát az életébe.

Íme néhány egyszerű módja ennek:

Fektessen be illóolajba

A levendula illóolaj pénztárcabarát, és csak egy csipetnyi csuklóval egész nap relaxációs üzemmódban tarthat. Használhat egy illóolaj diffúzor hogy átjárja az illatot otthonában.

Add hozzá a fürdőhöz

A levendulaolaj, sók vagy habfürdő egyszerű módja annak, hogy egy kis lazítást adjunk a fürdési időhöz.

Próbáljon ki egy levendula-tartalmú tisztítószert

Sok olyan tisztítószer van, amely illatába illeszti a levendulát. Asszony. Meyers a levendula-tartalmú háztartási tisztítószerek teljes gyűjteményét kínálja, a többcélú tisztítószerektől a mosószerekig.

Illesszen fel egy illatos koszorút

Nyújtson némi kikapcsolódást és egy csipetnyi színt az otthoni életébe úgy, hogy egy levendulavirág -koszorút akaszt fel hálószobájának ajtajára.

Készítsen levendula limonádét vagy teát

Készítsen levendulaszirupot úgy, hogy egy kis serpenyőben felmelegíti a levendula rügyeket és a cukrot. Hagyja a cukrot feloldódni és szirupot formálni. Vegye le a tűzről. Szitával szűrje ki a levendula rügyeket. Adjon hozzá egy evőkanál levendulaszirupot a jeges teához némi friss citrommal, hogy hűsítő és pihentető ital legyen. Levendula teát is főzhet, ha tasakban vagy teagolyóban főz levendularügyeket. Csak minden korty előtt feltétlenül lélegezzen be!

Stash levendula tasak mindenhol

A levendula tasakok - levendulalevéllel töltött zacskók - könnyen elkészíthetők és olcsók. Tedd az ágyad mellé, a fehérneműfiókodba vagy akár a táskádba, és élvezd a linalool pihentető előnyeit, bárhol is vagy. A bónusz? A levendula taszítja a lepkéket, így segíthetnek abban is, hogy a ruháid ne legyenek lyukak. Nézze meg ezeket a levendula termékeket, és töltse meg otthonát zen-indukáló illattal.

Kövesd House House -t tovább Instagram.

Ezt a tartalmat harmadik fél hozza létre és karbantartja, és importálja erre az oldalra, hogy segítsen a felhasználóknak megadni e -mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információkat talál a piano.io oldalon.