Menedékhely a helyén: Amit egy római író megtanult 10 nap után

A jövőből írok neked - valahogy így. Néhány beszámoló szerintOlaszország körülbelül tíz nappal megelőzi az USA -t a koronavírus -járvány tekintetében. Tíz napja, március 9 -én az olasz kormány bejelentette a országos lezárás. Nincs többé utazás, barátokkal való ital vagy vacsora, ablakos vásárlás, vagy akár fodrászat. Rómában élő amerikaiként az elmúlt tíz napban többnyire a lakásomban voltam, és itt szeretném elmondani, hogy nem olyan rossz a helyzet, mint amennyire tart. Szükséges azonban simítsa el a görbét.

Szabadúszó íróként megszoktam, hogy otthon dolgozom, de a lezárás néhány szokásomat is megváltoztatta. Régen vártam, hogy találkozzunk barátaimmal aperitivo, vacsorázni a barátommal, vagy akár csak hosszú sétákat tenni Rómában, sétálni a város legszebb műemlékei mellett, és beugrani az üzletekbe. És bár természetesen hiányzik, hogy megtehessem ezeket a dolgokat, új módszereket találtam arra, hogy épeszűek legyünk, és élvezzem az élet apró örömeit

menedéket a helyén.

Tarts egy rutint

Ha új vagy otthonról dolgozik, kísértésbe eshet, hogy egész nap pizsamában vagy fürdőköpenyben marad. Végül is ki fog látni téged? De Azt tapasztaltam, hogy egyszerűen zuhanyozás, öltözködés és az ágyba ágyazás munkamódba vált. Nem úgy kell öltözködni, mint egy állásinterjún, hanem felvenni egy szép farmert és egy alkalmi felsőt, és máris jobban érzi magát.

Szeretem a rendszeres munkaidőt is tartani, ezért mindig ébresztőt állítok fel, készülök, reggelizek, és 9 vagy 9:30 körül kezdek dolgozni. Ebédszünetet tartok 13 órakor, vissza délután 2 óra körül dolgozik, és este 6 és 18.30 között fejeződik be. Szánok egy kis időt, hogy lecsendesedjek - talán felhívom egy barátomat, vagy nézem a naplementét az erkélyemről -, mielőtt elkezdeném a felkészülést vacsora.

Tedd szórakoztatóvá az étkezést otthon

A lezárás alatt való részvétel határozottabban szervezetté tett az étkezés tervezésében. A lezárás kezdetén a barátommal elmentünk egy nagy szupermarketbe, és nem romlandó éléskamrákból, például tésztából raktunk fel. konzerv paradicsom, csicseriborsó, tonhal és fagyasztott tenger gyümölcsei, valamint friss gyümölcsök és zöldségek, kenyér és sajtok, amelyekről tudtuk, hogy megeszjük, mielőtt elkényeztetett. Azóta csak egyszer kellett visszamennünk, hogy feltölthessük a friss termékeket, például a tejet, vajat és zöldségeket.

Most ahelyett, hogy a félig üres hűtőszekrényt bámulnám, vagy éppen annyi ételt vásárolnék, ami egy-két napra elegendő, inkább az étkezéseket tervezem aszerint, hogy először milyen friss ételeket kell megenni. Tegnap este vacsorára ratatouille -t készítettem egy csomó friss zöldség felhasználásával, amit néhány napja vásároltunk. Ma ebédre a barátommal frittatát készítettünk a hűtőben lévő tojásból és articsókából. A hűtőmben van egy padlizsán, amit használnom kell, ezért ma este elkészítem tészta minden normál, szicíliai tészta recept paradicsomszószban padlizsánnal.

Használja az otthon töltött többlet időt az ételek megtervezésére és az elkészítésük szórakoztatására. Tegyen fel zenét, gyújtson gyertyát, és élvezze egy kis időt a laptoptól távol. Kipróbálhat új recepteket kedvenc szakácskönyveiből, vagy inspirációért fordulhat a közösségi médiához. Az olyan szakácsok, mint Massimo Bottura és Tom Colicchio, elkezdtek főzési oktatóvideókat közzétenni az Instagramon és a Twitteren a hashtagek használatával #KonyhaKaranténés #FőzésiBRÁZIS. Ha kész az étel, terítse meg az asztalt, mint akkor, ha vendégei jönnének. Tisztítson meg minden rendetlenséget, állítsa be a megfelelő terítékeket, és díszítse virágokkal vagy gyertyákkal, ha vannak.

Legyen a wellness a prioritás

Előfordulhat, hogy már nem tud edzőterembe vagy fitneszórákra járni, vagy akár 10 000 lépést sem tehet meg kint sétálva, de ez nem azt jelenti, hogy hagynia kell, hogy a fitneszcélok az út szélére essenek. Reggel otthonról kezdtem el jógázni a "Jóga Adrienével”YouTube -videók, amelyek ingyenesek. Más fitneszstúdiók, mint pl Barre3 és Csináld a dübörgést, olyan online órákat kínálnak, amelyeket otthon végezhet, akár a webhelyükön, akár az Instagramon keresztül.

Kell egy kicsit figyelmesebb dolog? A Headspace meditációs alkalmazás bevezetett egy ingyenes szekciót „A vihar időjárása”, Amely a következő hónapokban lesz elérhető.

Használja ezt az időt a lakberendezésre

Most, hogy az otthonomra szorítkozom, a lakásom soha nem volt tisztább. Akár az Ön prioritása tavaszi nagytakarítás, rendezi a szekrényét, vagy csinál valamit DIY projektek amire eddig nem volt ideje, ragadja meg ezt a lehetőséget, hogy megmutassa haza némi szeretet.

Kövesd House House -t tovább Instagram.

Ezt a tartalmat harmadik fél hozza létre és karbantartja, és importálja erre az oldalra, hogy segítsen a felhasználóknak megadni e -mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információkat talál a piano.io oldalon.